米饭、面条、馒头,哪种主食更容易胖?(附减肥主食秘籍

简单理解就是,相比于吃大米,吃馒头面条等面食的人,好像,确实,可能……更容易胖一点。科学家们分析,这可能与大米、小麦的成分,不同主食的热量,以及膳食搭配有关。种种原因叠加,造成了吃面食比吃米饭更容易长膘。米饭搭子面食搭子图片来源:站酷海洛难道这就要与馒头、拉条子、肉夹馍……告别了吗?其实,无...

这7种养脾胃的食物:脾胃不舒服的,照着吃就对了!

我之前一个同事就是,人很瘦,平时饭量也正常,但胃一疼起来,只能请假。很多人一旦胃不舒服,就想靠吃点什么来把胃养好。甚至,很多人自己总结了一套“养胃食物大全”:白粥、小米粥、面条、南瓜、山药等等,然而吃了这么多“养胃”食物,真的养胃吗?[yiwang.dangban)今天我们就来盘点这些养胃食物,大家说好才...

在中医眼里,「五谷」是最养人的食物

可以把高粱米与大米、小米搭配熬粥食用,有补脾益胃、养阴润燥的作用。▲

家常美食面食热量早餐减脂

核心提示:如果想要通过早餐来达到一定的减脂效果,则需要选择低热量、高膳食纤维的面食。常见的有疙瘩汤、面条汤、小米粥等,通常每100g此类食物中的热量为46-53大卡。如果想要通过早餐来达到一定的减脂效果,则需要选择低热量、高膳食纤维的面食。常见的有疙瘩汤、面条汤、小米粥等,通常每100g此类食物中的热量为46-...

健康的胃是养出来的,4种养胃食物已公布,第1个鲜为人知

如果想正确合理养胃的话,尽量多喝小米粥,小米中的膳食纤维和矿物质含量很多,从营养价值上来说远远超过了大米粥,小米粥对保护肠胃黏膜也有好的效果。NO.3、面条很多人胃不舒服的时候也会吃面条,面条也能够养胃,是北方人的主食,在面条中有丰富的蛋白质和淀粉含量,能够满足人体需求补充营养。不过面条相对来说是...

经常喝小米粥,到底是升高血糖,还是会降低血糖?

4、荞麦面条荞麦优富含膳食纤维,但纯荞麦面可能口感偏苦涩,建议可以买荞麦粉含量在30%～50%之间的成品,配料中主要是全麦粉更佳,建议一顿摄入50～75克的荞麦面就行(www.e993.com)2024年11月7日。5、五谷和薯类最好选择蒸煮的烹饪方式,比如甜玉米,一根带帮芯350~400克即可,薯类可以选番薯、山药、南瓜、芋头等,一顿吃到150~20...

十大最适合减肥的主食,放下白米饭、白面条吧!

十大最适合减肥的主食,放下白米饭、白面条吧!每次一说到减肥就听到很多声音说“减肥最重要的就是不能吃主食”然后他们会举一大堆例子来说服你“我妹就是不吃主食,一个月瘦了xx斤”“还有我小姑子,晚上就不吃。。。”说的一本正经仔细一想好像还真是...

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神十四航天员回地球第一顿饭吃点啥?面条小米粥羊肉羊汤已备好

据中国载人航天办消息,12月4日,神舟十四号航天员陈冬、刘洋、蔡旭哲全部安全返回、健康出舱,正在进行重力再适应。神十四载人飞行任务取得圆满成功。据央视报道,3位航天员回到地球的第一顿饭安排了面条、小米粥、羊肉、羊汤、新鲜水果蔬菜等。网友表示:上车饺子下车面。37微博微信我要评论登录相关推荐...