台风逼近!大暴雨!这些地方积水!防汛四级应急响应!致灾风险较高!在...

冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补01有助于减肥豆浆中所含的脂肪主要是不饱和脂肪酸,如亚油酸、亚麻酸等,它不仅可以降低胆固醇,而且还可以从血管中带走部分脂肪。02有助于防癌研究发现,豆浆中含有丰富的蛋白质、硒、钼等营养素,这些物质都可以起到防癌抗癌的作用。尤其对于肠癌、胃癌、乳腺癌有较好的防治效果。

食聊| 过年的剩菜,热几分钟再吃才安全?

久放鸡蛋细菌多很多人都爱吃蛋黄软软的半熟蛋,可是这种蛋杀菌不彻底,再加上鸡蛋营养丰富,格外容易滋生细菌,食用后会发生危险,所以蛋最好也不要隔夜,即煮即吃。03隔夜海鲜损肝肾螃蟹、鱼类、虾类等海鲜,隔夜后会产生蛋白质降解物,损伤肝、肾功能。如果实在买多了,可以把生海鲜用保鲜袋或保鲜盒装好,放入...

怎样吃鸡蛋能减少胆固醇的影响?

如果用豆浆来替代白水,既能增加蛋白质含量,又能和鸡蛋炒豆腐一样,起到降低胆固醇吸收利用率的效果。烹调方法:鸡蛋液一份,加上1.5份的稀豆浆(可以直接喝的熟浆),搅匀,加入盐或鸡精,搅匀之后加几滴香油,然后蒸熟就可以了。注意豆浆不要太浓,避免明显的豆腥味。注意蒸蛋羹的时候火力要控制,先用大火,再改小火,...

减肥瘦身方法 做到这些你也是女神

功效:红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份,有健脾益胃、帮助消化的作用。糯米富含B族维生素,能温暖脾胃,补益中气,对腹胀有一定缓解作用。减肥瘦身早餐应该吃什么一天之计在于晨,这句话看出早餐对一个人的健康来说是非常重要,尤其是在减肥期间把早餐吃好了还...

研究表明:多吃银耳,可增强人体免疫力!

6、美容祛斑。银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。7、减肥。银耳是种含膳食纤维的减肥食品,银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。银耳的吃法银耳枸杞羹做法:银耳15克,枸杞子25克。将银耳、枸杞子同入锅内,加适量水,用文...

减肥期间,这9种食物晚上可以放心吃!不会长胖!

2、百合+鸡蛋这种低糖低脂的食物不仅美味,也一点不缺少人体所需的营养,所以在减肥搭配上来讲可谓绝配(www.e993.com)2024年11月5日。中医认为,两者相加有滋阴润燥、清心安神的功效。百合清痰水、补虚损,而蛋黄则能除烦热、补阴血,二者加糖调理,效果更佳。3、麦片+草莓尽管你早饭的麦片中含有人体每天所需铁元素的50%,但你也只能吸收其中...

小米加它是一绝,降火养胃,美颜抗老,比燕窝还养人

秋天吃柿子,润肺生津,增加食欲,促进消化,还能加快体内乙醇代谢,具有解酒的功效,家里有人喝醉了,来一碗柿子小米粥,不仅解酒,还能养胃,一举两得。图源:unsplash小米+银耳秋天多吃银耳,能够润肺养人,煮进小米粥里,再好不过了,能让小米粥的口感变得更加爽滑,健康美味双管齐下。

艺考生最需要哪些营养?10种补脑食物,家长快安排上

功效:芝麻中含有丰富的磷脂质,它是我们人体发育所必须的的营养元素。磷脂质中含有的脂肪、氮、磷等化合物,也是制作脑组织和神经的主要营养成分。当用脑适度的时候,体内的磷脂质就会逐步的被耗费,如果能够吃点芝麻,对补充大脑的养分有很大的好处。推荐食谱:芝麻核桃豆浆...

春生夏长,秋收冬藏!一年的养生也该秋收了!健康“秋收”正当时!

遵循“秋季养阴”的法则,选择滋阴润燥、滋补润肺、清热降火的膳食。例如乌鸡、猪肺、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、花生、鸭蛋、菠菜、萝卜、橄榄、梨、甘蔗等食材,都有很好的收养津液效果。中医认为,银耳为药食两用之品,味甘淡性平,归肺、胃经,具有滋阴润肺,养胃生津的功效,适用于干咳,少痰或痰中带血...

20款最简单的早餐做法3分钟就能搞定

鸡蛋饼的做法很简单,2个鸡蛋打碎,加入20g的面粉,加入半个土豆丝煎成小饼就好了。9、全麦低糖吐司夹煎鸡蛋黄瓜+无糖银耳莲子羹吐司是自制的低糖全麦吐司,全麦也是减肥妹子非常受欢迎的食材,全麦欧包、全麦吐司、全麦面包都是可以的;当做早餐真的很方便快手;银耳莲子羹提前一晚泡发后,放锅里,起床开火煮煮...