苹果加“它”煮成粥,每天一碗有助通肠道,瘦身减肥可不能错过它
后来我自己查了一下,苹果加上小米煮成粥之后能够具有通肠道的作用,而且还能够安神养心,正好最近在减肥于是我就想外婆讨教了苹果小米粥的做法,打算以后的早饭都吃这碗小米粥。首先我们需要准备苹果1-2个,小米适量,首先我们将小米用清水淘洗2遍,接着沥干备用,苹果去皮、去核之后切成苹果丁,将小米还有苹果丁放入高压...
红枣小米粥减肥水果
核心提示:红枣小米粥减肥期间可以适量吃水果,包括苹果、香蕉、猕猴桃等,这些水果富含膳食纤维,能够促进肠道蠕动,但并无直接减肥作用。红枣小米粥减肥期间可以适量吃水果,包括苹果、香蕉、猕猴桃等,这些水果富含膳食纤维,能够促进肠道蠕动,但并无直接减肥作用。1.红枣红枣富含糖分,每100克红枣约含28毫克碳水化合物。过...
胡萝卜和此物一起煮,养胃暖胃,美容养颜,人称“小人参粥”
两者在一起搭配,每天一晚,可养胃暖胃,美容美颜,缓解失眠,延缓衰老。下面我们来看怎么做吧。做法:把胡萝卜擦成丝。把小米用大火煮开。加入胡萝卜煮开。煮开后加几粒冰糖,小火熬粥大概再煮十分钟就可以了大家学会了吗?
熬小米粥只用小米吗?错了,加入这4种食材,口感香甜浓郁不溢锅
第一步小米浸泡,把小米淘洗干净,加入清水,浸泡2个小时,浸泡后的小米能快速出米油。第二步准备工作,一个苹果,洗净去皮,挖去内核,切成小块。红枣洗净,去核切块备用。红枣去核后煮粥,喝了才不会上火。第三步煮粥,汤锅中加入清水,水开放入浸泡好的小米,大火烧开后转小火焖煮一会。这里要记住,一定要水开...
减肥可以喝小米粥和鸡蛋吗
减肥期间可以适量饮用小米粥和鸡蛋。小米粥中含有的膳食纤维有助于增加饱腹感,减少其他高卡路里食物的摄入,从而达到控制体重的目的。而鸡蛋中的优质蛋白能够促进新陈代谢,改善体质。此外,鸡蛋还具有一定的抗氧化作用,可以帮助清除体内的自由基,延缓衰老过程。
肝不好,吃红枣,胃不好,吃南瓜...身体有病时吃点什么好?
中医认为,黑豆有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效(www.e993.com)2024年10月22日。因此,居家补肾、乌发食疗可试试黑豆粥。取黑豆、山药、芝麻、糯米、枸杞、黑枣适量。将黑豆提前泡好再与其他材料一起放入砂锅中加入适量的清水,大火烧开后改为小火熬制黑豆熟烂即可,根据个人口感加入适量的盐或白糖,有补气血、生津液之效。
小米和它是绝配,天然的“清肠王”,每天喝一碗,润肠通便又养胃
冬天到了,人体新陈代谢的速度变慢,这时候千万记住不要暴饮暴食,尽量吃清淡有营养的食物,就比如我们家,每天早上我都会给家人熬上一锅苹果小米粥,不仅营养好喝,而且还养胃清肠,小米和它天生一对,每天早上来一碗,养胃清肠,家人都爱喝,对身体特别有好处,家人都超喜欢。
宝宝鼻塞流黄鼻涕能吃什么
核心提示:宝宝鼻塞流黄鼻涕可以适量食用小米粥、鸡蛋羹、香蕉、苹果、胡萝卜等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是,食物并不能直接治疗鼻塞和流涕症状,若症状持续或加重,应及时就医。宝宝鼻塞流黄鼻涕可以适量食用小米粥、鸡蛋羹、香蕉、苹果、胡萝卜等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是,食物并不能直接治疗鼻塞...
女人过了40岁常吃这4种碱性食物,补充雌激素,更显年轻|猪肝|黄豆|...
小米:100克;苹果:1个(中等大小);水:适量;冰糖:适量(可选);牛奶:适量(可选)1.准备小米:将小米用清水冲洗干净,浸泡30分钟,可以缩短煮粥的时间。2.处理苹果:苹果洗净后去皮,切成小块,去除果核。3.煮水:在锅中加入适量的水,水量可根据个人喜好决定粥的稠度,通常约为4倍小米的水。
喝什么粥能减肥瘦身
红豆薏米粥中红豆具有利尿消肿的作用,而薏米则有健脾祛湿的功效。两者结合在一起煮成粥之后食用,不仅口感软糯香甜,还能够起到一定的辅助减肥作用。5.南瓜小米粥南瓜小米粥中的南瓜含有一定量的果胶,这种物质可以延缓胃内食物排空速度,从而延长其他食物在胃内的留存时间。此时就会使机体产生较强的饱腹感,进而降低食...