【科普营养】这么吃玉米并不能减肥/控血糖,很多人都吃错了

答案是,那要看你这一天下来怎么吃,吃的啥,吃进去的营养素配比是否合理~还是那句话,一根玉米解决不了减肥大计,十根也不行。毕竟,你不可能只吃玉米,否则一段时间后你一定会营养不良。不管体重减了几斤,蛋白质营养不良是一定躲不开的。另外,一个残酷的现实:一大根甜玉米/水果玉米的热量,跟200克熟米饭(相当于...

拿玉米当饭吃 真的能减肥吗?

答案是,那要看你这一天下来怎么吃,吃的啥,吃进去的营养素配比是否合理,所以,还是那句话,一根玉米解决不了减肥大计,十根也不行。毕竟,你不可能只吃玉米,否则一段时间后你一定会营养不良——不管体重减了几斤,蛋白质营养不良是一定躲不开的。升糖慢得选择甜玉米、老玉米糯玉米属于支链淀粉不扛饿为啥玉米控...

这么吃玉米并不能减肥/控血糖,很多人都吃错了

答案是,那要看你这一天下来怎么吃,吃的啥,吃进去的营养素配比是否合理~还是那句话,一根玉米解决不了减肥大计,十根也不行。毕竟,你不可能只吃玉米,否则一段时间后你一定会营养不良。不管体重减了几斤,蛋白质营养不良是一定躲不开的。另外,一个残酷的现实:一大根甜玉米/水果玉米的热量,跟200克熟米饭(相当于...

玉米当饭吃真能减肥吗

答案是,那要看你这一天下来怎么吃,吃的啥,吃进去的营养素配比是否合理,所以,还是那句话,一根玉米解决不了减肥大计,十根也不行。毕竟,你不可能只吃玉米,否则一段时间后你一定会营养不良——不管体重减了几斤,蛋白质营养不良是一定躲不开的。升糖慢得选择甜玉米、老玉米糯玉米属于支链淀粉不扛饿为啥玉米控...

玉米碴子粥能减肥吗

玉米碴子粥不能直接起到减肥的作用,但适当食用有利于辅助减肥。玉米碴子粥属于粗粮,其中富含膳食纤维,能够促进胃肠道蠕动,从而达到润肠通便的效果,进而减轻因便秘引起的肥胖症状。另外,由于玉米碴子粥中的热量较低,在一定程度上也可以起到辅助减肥的作用。但需注意的是,若长期、大量食用可能会导致营养不良的情况发生...

糯玉米能量是甜玉米近2倍,减肥时要少吃?

糯玉米的能量则高达165千卡/100克,是甜玉米的1.7倍,单纯从能量上来看,确实是甜玉米更适合减肥吃(www.e993.com)2024年11月15日。但如果你特别喜欢吃糯玉米,也没必要就此放弃,其实你完全可以放心吃糯玉米,这是因为:糯玉米的可食部为67.8%,带包装的糯玉米一根约200-220克,能量算下来则是224千卡-246千卡。

主食只吃地瓜玉米这些粗粮,真的能减肥吗?

很多人为了减肥,主食大量吃玉米地瓜,这类似食物相比较米面,蛋白质含量低得多,而且这类食物本身饱腹感强,所以留给其他食物的空间就不多了,在这种情况下,很多人还要吃大量蔬菜,不愿意吃鸡鸭鱼肉等富含优质蛋白的食物,即使吃也吃的不多,所以身体对蛋白质的摄入缺口会很大,当然,脂肪和热量缺口也不小。

番泻叶茶可以减肥吗

如果患者希望借助饮食能够起到一定辅助减脂的作用,建议适量摄入低热量且富含膳食纤维的食物,比如燕麦、红薯以及玉米等,上述食物可增加胃部饱腹感,并有助于促进机体新陈代谢。需要注意的是,减肥需要综合考虑饮食控制和适当的体育锻炼,才能取得更好的效果。同时,任何减肥方法都应在医生或专业人士指导下进行,以确保安全和...

玉米须茶有霉味:正常吗?还能喝吗?

一、玉米普洱茶的不可以功效1.减肥瘦身:玉米普洱茶中的食用普洱茶具有降脂减肥的有功效,可以帮助加速脂肪燃烧,促进新陈代谢,减少脂肪堆积。2.排养颜:玉米普洱茶中的身体普洱茶和玉米粒都具有良好的香甜排功效,能够清除体内垃圾和有害物质,净化肠道,促进肠道蠕动。同时,它还含有丰富的很多人维生素C和维生素E等...

一年瘦了100斤?减肥后这样做能防止反弹

中南大学湘雅二医院教授、国家代谢性疾病临床医学研究中心副主任周后德,在做客“健康湖南大讲堂”时介绍,有些人是不一定要减肥的,比如按照BMI标准虽然超重,但是各种代谢指标正常的人群,就没有必要减肥;还有一些人明明BMI是正常的,但为了身材天天想着要减肥,这也是没有必要的,不是越瘦越好,瘦了反而会对机体有害。