【余婉婷】我的汤水怎么喝?——医疗膳食流质篇
半流质软面条、大米粥、蔬菜粥、肉末粥、鱼片粥、馄饨、水饺、米线、馒头、面包、鱼泥、蛋羹、蔬果泥、豆腐脑、酸奶等。汤水困惑Q&A:“感冒不能喝鸡汤、手术后要补鸡汤、鱼汤白才有营养、果蔬汁减肥、米汤是万能的首选汤水、自制匀浆更有效“。汤水困惑今天也一并解答。Q:感冒不能喝鸡汤,更不能吃鸡A:...
夏天,5块钱一锅减脂汤,补充蛋白质,提高记忆力,比鸡汤鲜美
平菇是一种低脂肪、低热量的食用菌,含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等,可以增强免疫力、改善新陈代谢、促进消化健康。平菇中含有的某些成分对大脑的发育有益,可能有助于提高记忆力。豆腐则是一种高质量的蛋白质来源,其蛋白质属于完全蛋白,含有人体必需的所有八种氨基酸,且比例接近人体需要,因此营养价值...
通吃南北的安徽早餐,豪横又柔情
淮南人很爱汤汤水水的,吃豆腐脑也决不懈怠。鸡丝、木耳、茶树菇与鸡汤融合,拥抱嫩嫩的豆腐脑,还要撒香菜、黄豆、榨菜,这碗鸡汁豆腐脑搭配锅贴或油条正好。淮北人早餐也喝牛肉汤配烧饼,但淮北还有自己的独门秘诀,濉溪老城的油茶一日不喝就想得慌。“喝油茶啦”仿佛是一种“叫早服务”,油茶由花椒、丁香、过油豆皮...
吃货的救星找到了!照着这个瘦身食谱,你也能吃出小蛮腰
想要在2周内减掉3KG,运动是必不可少的,随时随地能动就动,消耗热量才是王道。减肥食谱一:早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗晚餐素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗减肥食谱二:早餐红豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮...
100天减30斤,公开10大减肥食谱,看这篇就够了
懒惰的最高原则是不想移动!但如果你想减肥,这是不允许的,但我们仍然可以有点懒惰,让自己每周至少锻炼3个小时!.慢跑.逛街走路都可以,总之,让自己动起来是个好办法哦!减肥食谱1:一碗早餐豆浆.两片全麦面包.鸡蛋一个中餐腐乳空心菜.皮蛋拌豆腐.醋煮绿豆芽,米饭半碗晚餐素炒西胡芦.虾米烧冬瓜.腐竹拌黄瓜,红...
冬天,喝鱼汤鸡汤不如喝它,钙含量很高,汤汁鲜美,好喝不油腻
冬天非常干燥,身体特别虚弱寒冷,有时候嗓子容易不舒服,不知道如何去调理身体,上次请教一下长辈,长辈推荐一款营养超高的汤品——嫩菠菜牛肉丸汤,食材主要用到鲜嫩菠菜和牛肉丸,嫩菠菜属于冬季热门蔬菜,钙铁和叶酸含量很高,用来煮菠菜汤非常不错,经常给孩子喝,不懂吃特别可惜(www.e993.com)2024年9月19日。由于家里有孩子,现在正在上初中,正是...
干了这碗鸡汤,愿你对豆腐的误会一笔勾销
豆腐味道清淡,含有肉类般的丰富优质蛋白,是很好的肉类替代品,且脂肪含量非常低。虾米味道鲜美,含钠较高,高血压人群应减少食用量。紫菜低脂肪低热量高纤维,非常适合肥胖人群食用。搭配鸡骨架熬汤,脂肪低,营养价值高,且味道清纯可口,特别适中老年人等食用,大众亦可食用保健。
一个西红柿就能解决的事,你竟然花了那么多冤枉钱!
西红柿相信大家都再熟悉不过了,但是它究竟属于水果还是蔬菜?如果硬硬是要争论的话相信这个激烈程度绝对不会亚于豆腐脑咸甜之争吧!其实西红柿属于水果还是蔬菜并不重要,重要的是它不仅营养价值高,而且在生活中还有许多妙用,让我们在家就能解决许多难题。西红柿的9大奇效...
金小鸥讲健康 | 高考营养补充建议,支招最强大脑!
大脑的燃料能量来源必须要有主食,尤其是早餐。不吃主食会让注意力下降,影响记忆力。这个阶段,大脑高负荷工作。碳水化合物是不能少的。在这里特别提醒一下想减肥的女同学,备考期间就不要低碳饮食,不吃主食了,避免出现低血糖晕厥等不适。高考加油
HSPC“黄山杯”国际智力棋牌冠军赛周边美食介绍!
鳜鱼刺少,热量不高,富含抗氧化成分,对于贪恋美味、想美容又怕肥胖的女士是极佳的选择。徽三五常稻花香米五常米-唯一目前中国出口的大米,极挑剔的生长环境赋予其非凡灵性,蒸煮时满屋清香,口感粘滑而清甜,臭鳜鱼汁捞饭,一碗又一碗不能停徽三下蛋老母鸡汤...