中国网球奥运单打首金!00后郑钦文创造历史!来看她的成长故事

郑妈妈替女儿的身材担心,找到谢指导说打算让女儿少吃一点,减减肥。谢纯说:“孩子正是长身体的时候,不能靠节食减肥。不如每天晚上让她跳跳绳、做仰卧起坐,肌肉发达了脂肪就少了。”郑妈妈采纳了谢纯的意见,一年以后,郑钦文长成了标准的网球运动员身材。经过几年的学习,考虑到她未来的发展,父亲和教练决定让她前...

咁犀利|郑钦文:两度逆袭入四强,“火箭女孩”奥运蜕变

谢纯说:“孩子正是长身体的时候,不能靠节食减肥。不如每天晚上让她跳跳绳、做仰卧起坐,多做核心力量训练,肌肉力量上来了,脂肪就少了。”郑妈妈采纳了谢纯的意见,一年以后,郑钦文长成了标准的网球运动员身材。郑钦文对自己的特点和优势认识得很清楚,“我是一个非常具有进攻性的球员,但之前我的打法就是缺乏耐心。

做什么运动能有效减肥

每天打30分钟的壁球,可以消耗450千卡以上的热量,可以有效帮助排出体内的脂肪和废物毒素。3、跳绳跳绳也是燃烧脂肪效果很好的有氧运动,跳绳30分钟可以消耗440千卡的热量。以减掉1公斤的脂肪要消耗7200千卡热量来计算,跳绳不到5个小时就可以减掉1斤肥肉。4、水中慢跑我们都知道跑步有很好的瘦身作用,在水中慢跑的瘦身...

吴易昺夺冠背后:因减肥打网球,8岁进省队,喜欢心理学孙子兵法

吴易昺1999年在浙江杭州出生,由于爸爸是拳击运动员,为此吴易昺的运动天赋很好,4岁那一年,吴易昺为了减肥被妈妈带去体育馆,起初想要打羽毛球锻炼,但因为4岁的吴易昺个头太小,所以改打网球锻炼,从此一发不可收拾,吴易昺一练就喜欢上了网球,每天要练2个小时。小吴易昺很快就展露出天赋,短短几年时间就变得远比同龄人...

吴易昺练网球原因曝光!5岁就减肥,母亲投资百万,一成就历史第1

5岁就减肥,母亲投资百万,一成就历史第1北京时间9月1日,22岁的中国网球小将吴易昺在美网男单第二轮以3-2的大比分击败博尔热斯,创造中国网球84年新纪录,成为1938年温网的许承基后又一位打进大满贯32强的中国大陆男选手。可以说,吴易昺创造了中国网球新历史,有机会开启属于他的新时代。

代餐食品能成功减肥吗?这个减肥方式靠谱吗?

此外，很多人会发现长期食用代餐产品后，会出现体重反弹的现象(www.e993.com)2024年11月10日。这是因为代餐减肥后，机体在短期内快速减重，导致其会启动一个保护机制。而出现这种情况主要的原因是没有合理食用代餐，其实部分代餐中的营养成分是十分综合的，如果能够合理利用代餐构建一个好的饮食结构或者将代餐与正常饮食相结合，也能够起到很好的食用...

“秦昊减肥法”,到底中不中?

减肥焦虑没了,健身焦虑来了?看到这里,相信很多朋友会感到大受打击:难道我生活积极、热爱运动,还做错了?当然不是这样,人类进化出膝盖,就是为了能跑能跳的。天天坐着躺着,膝关节及周围肌肉的供血供氧量变少,依然会造成膝关节损伤。事实上除非是某项极限运动的发烧友,普通打工人的膝盖遭受不可承受之痛,通常不外...

融合网球、壁球、羽毛球!简单易学的板式网球,正在快速飞向时尚潮人

板式网球结合了网球、壁球、羽毛球等特点,用球类似普通网球,板式网球拍却与普通网球拍迥异,拍面没有十字编织的弦线,而是泡沫塑料硬面材质,弹性相对弱,能够更好地控制球。球拍手柄附有一根手腕带,打球时必须套上,防止甩出,保证运动安全。与网球、羽毛球更直观的区别,则是场地的不同:每片板式网球场长20米、宽10...

户外带娃怎么玩?这10种有趣的健身用品一定要收藏!

网球回弹训练器大家应该不陌生,几年前我就用来减肥了,但是露营的时候搬出来跟娃一起玩也特别适合。它对场地的要求不高,而且可以单人玩也可以双人对打。球类运动对孩子的视力是特别有好处的,预防视力从打球开始~~三、全自动跳绳机说实话这个新鲜玩意儿真的让我大开眼界,连跳绳都有智能机器了。

代餐减肥真这么神奇?最靠谱的解释是这样的

其实,对于肥胖者来说,即使不吃代餐饼干,只要控制摄入的能量小于消耗的能量,也同样能够减重。反之,即使你食用代餐饼干,如果无限制地食用,摄入的能量超过消耗的能量,不但起不到减肥的作用,反而会增加体重。所以严格意义上来说,虽然厂家、商家大肆宣扬代餐饼干的减肥作用,说到底它也只是一款普通的食品,但价格却是普通...