外卖里常见的「盖浇饭」,是典型的热量“炸弹”
但从营养角度来说,这个名字恰恰暴露了盖浇饭一个特点——热量高。《英国医学杂志》上发表的一篇文章,比较了巴西、中国、芬兰、加纳、印度和美国6个国家223种食物的热量,结果发现,盖浇饭的热量都超过了1000千卡/份。其中,鱼香肉丝盖浇饭、宫保鸡丁盖浇饭、鱼香茄子盖浇饭和土豆丝盖浇饭的热量分别高达每份1649.6千卡、158...
火腿拌面能吃吗减肥
火腿拌面能吃吗减肥核心提示:减肥期间可以适量食用火腿肠。减肥期间可以适量食用火腿肠。火腿肠是一种较为常见的肉类加工食品,其中含有一定的蛋白质、脂肪等营养成分,适当食用能够为身体补充能量。虽然火腿肠中含有的热量较高,不利于体重的维持,但是少量食用并不会造成明显的不良影响。此外,火腿肠中含有一定的添加剂...
普洱茶热量高吗会发胖吗,喝普洱茶会不会发胖?解析其热量含量
总的来说,普洱茶并不会因为热量高而导致发胖,相反,适量地饮用普洱茶不仅能起到美容养生的效果,还能对身体健起到一定的保护作用。但是,无论是喝普洱茶还是其他茶叶,都应该注意适量,不宜过量饮用,以免热量摄入过高。如果有任何关于饮茶的有些人健问题,向专业营养师或医生咨询。普洱茶减肥早餐热量合集普洱茶是一种...
减肥晚上吃拌面会不会胖?
反之,如果不进行适当的运动或控制其他食物摄入量,晚上频繁地吃高热量的食物如拌面,就有可能会导致脂肪堆积,从而出现长胖的情况。若个人属于易胖体质且存在肥胖家族史,则晚上吃拌面可能会增加发胖的风险。建议在晚上食用拌面时,适当减少配菜中的油脂含量,并结合一定的运动锻炼,以帮助消耗多余的热量,降低发胖风险。3...
台风逼近!大暴雨!这些地方积水!防汛四级应急响应!致灾风险较高!在...
1.降雨将导致路面湿滑、能见度下降,交通气象风险较高,短时强降雨可导致城市低洼地区、道桥涵洞等出现积水,驾驶人员应避开涵洞隧道、低洼路段等危险区域。2.注意防范雷电和短时大风造成的不利影响,提前做好室外搭建物加固以及户外高空作业的安全防护。
【科普营养】“饺子”热量高吗?吃几个不长胖?
在分析了饺子的热量和营养成分之后,最关键的也是减重的小伙伴们最关心的,过年吃饺子,怎么才不容易胖?西希总结了下面6个要点:1)选择馅料少加油如果是自家包饺子,可以选择馅料,饺子的热量高主要是由于馅料的脂肪含量高,因为每克脂肪含9kcal,而每克蛋白质和碳水化合物只含4kcal(www.e993.com)2024年9月21日。所以减少脂肪含量是控制饺子热量的...
【健康科普】比“喝油”还可怕的4大高热量主食,难怪越减越肥...
很多人喜欢吃油泼臊子面、麻酱拌面,但一份吃下去,热量比吃一碗饭要高很多。因为在拌的过程中会加入各种酱料,像市场上售卖的油辣椒酱,每100克的热量约870大卡,100g芝麻酱热量达630大卡……这样一来,脂肪含量就高了。02“黄金主食”
减肥可以吃拌面吗
减肥期间可以适量吃拌面。拌面主要由面条、蔬菜等低卡食材组成,其含有一定的碳水化合物,能为身体提供能量,而且饱腹感强,有助于减少其他高热量食物的摄入,因此减肥期间可以适量吃拌面。但需要注意的是,在吃拌面时不宜添加过多油脂及调味料,以减少热量摄入,同时建议搭配适量的蛋白质和蔬果,以保证营养均衡。
不知道吃什么就它了,一煮一拌,少油低脂越吃越瘦,成本才几块钱
要想成功减肥,首先要减少摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物,如油炸食品、甜点、糖果等。同时,增加摄入低热量、高纤维的食物,如蔬菜、水果、全谷类等。此外,合理搭配蛋白质、碳水化合物和健康脂肪也是非常重要的。准备食材:米饭、香菇、胡萝卜、西葫芦、菠菜、豆芽菜、鸡蛋、海苔碎、韩式辣椒酱、白芝麻、生抽、香油...
「美食推荐」每次逛超市都会买的14种零食,高热量,减肥的别点
13.农心热辣鸡排拌面我觉得比三养火鸡面好吃,没有火鸡面那么辣,略微有点烧烤味,就是量有点少,一桶不够吃。14.优益C吃完零食收尾一定要喝一瓶,自我催眠之前吃进去的东西这瓶乳酸菌可以帮我消化掉,我知道我在自欺欺人,不要叫醒我!这里是阿馋AChan,喜欢一切跟吃吃喝喝有关的事~...