网友实录:月瘦10斤减肥心得曝光(图)
2010年5月20日 - 中国新闻网
再就不能多了,记住是在减肥哦。豆浆是减肥的关键饮品不能省哦,面包也一定是全麦的,不能吃其他的面包!还有就是你是什么体质,非寒性体质可以用苹果代替鸡蛋,如果是寒性体质早上是不能吃生冷蔬菜和水果的。建议服食维生素补充片,我吃的是21金维他。4、11点半吃一碗水煮菜,可以用盐调味,但不能放辣。如果不...
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阳了?营养师教你这么吃
2022年12月20日 - 腾讯新闻
这时候,如果你在减肥时囤过代餐粉,也可以拿出来做为加餐了,一次喝个两瓶。★推荐补剂★单一补充剂-推荐补充剂量维生素D:400-800IU(10-20μg)维生素A:2500-5000IU(750-1500μg)维生素C:400-800mg复合型营养素补充剂21金维他、善存、Ritual(按说明服用)全营养配方粉雅培安素、雅培...
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