夏季便宜又减肥的蔬菜,这么吃更脆、更嫩,好吃有营养!
生菜里面含有大量的水分,含水量高到百分之九十,而且每一百克的生菜里面所含有的热量只不过是十五千卡,吃多了不但不会担心身体会由于摄入热量而发胖,还会降低身体里面的血脂。生菜的营养相当全面,在减肥的时候吃生菜可以增强饱腹感,适当的吃青菜可以避免由于长期节食带来的饥饿感,还可以避免营养不良,所以非常适合正在减...
生菜生吃好还是熟吃好 生菜生吃有寄生虫吗
说起生菜,很多人的第一反应就是肯定是生吃,在汉堡包、鸡蛋灌饼、煎饼果子里夹生菜,亦或者蘸酱吃。不过有的人觉得生吃会不会有寄生虫在里面呢?那就看看本文介绍吧!生菜生吃好还是熟吃好生菜生吃营养更丰富,但是吸收却不是很好。而且生菜熟吃更安全。生菜生吃虽说营养保留很多,维生素C吸收也很高,但是其他的营养成...
关晓彤微博晒减肥餐,一周7天不重样,难怪那么瘦,实在太服气了
制作减肥“三明治”的教程,跟我们日常里常见的面包三明治不同的是,关晓彤分享的三明治是用生菜来包裹食材的,在生菜底部涂抹上番茄酱,然后加入煎好的荷包蛋、番茄片、灵魂肉松、烤肠,最后再垫上生菜叶,用保鲜膜将食材全部包裹起来就搞定啦,这款三明治虽然没有用到面包,但是营养和味道也一点不差呢,关键是好吃还不长胖...
初夏“最刮油”蔬菜排行!你猜是生菜、芹菜,还是黄瓜?
4、切片食用,直接食用或蘸酱都可。它是瘦身王者——冬瓜冬瓜含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分,它的营养价值相当高,而且没有一点脂肪,热量很低,很清淡。冬瓜具有利尿、利便、利水等作用,其中所含的丙醇二酸,能有效抑制糖类转化为脂肪,是减肥期间很好的食物。推荐菜谱:肉末蒸冬瓜食材:猪肉馅、冬瓜、食盐...
吃完10种食物一定要刷牙 不然牙齿会变黑
吃完10种食物一定要刷牙不然牙齿会变黑大家应该都有每天刷牙的习惯,不过并不是所有的朋友都有饭后漱口的习惯,其实我们如果想保护自己的口腔健康,就一定要培养自己饭后漱口的习惯,特别是吃了下面的10种食物,一定要记得漱漱口。1.番茄酱西红柿是酸度很高的蔬菜,也可能侵蚀牙釉质。专家表示,吃番茄酱应适度。另外...
还在大鱼大肉的吃?来5道减脂的素菜,没有肉照样爽口,还不长胖
3.把黄瓜、胡萝卜清洗干净后切丝,生菜撕成小块,再取一块豆皮铺在生菜和菜丝卷上面,然后把它们卷起来(www.e993.com)2024年10月25日。4.把花生酱和水调匀成酱,将卷好的菜蘸着吃就可以了。高颜值嫩生菜主要食材:生菜、胡萝卜、黄瓜、熟花生、葡萄干、天贝酱、番茄酱、植物油...
美帝20种常用酱料大科普!没吃过都不好意思说自己来过美国!
牛油果酱是来自南美洲的非常著名的酱料之一,除了牛油果以外,还有番茄洋葱等其他配料混合制成,当你在吃墨西哥著名的玉米片Tortilla或者Taco时,都可以选择蘸着这种酱料,属于非常双扣且不腻的酱料。打开网易新闻查看精彩图片鸡尾酒酱CocktailSauce鸡尾酒酱是在吃海鲜的餐厅非常常见的一种酱料,吃生蚝,吃大虾都是可以...
食物不甜就可以放心吃?其实这些食物含糖量很高,糖尿病人要注意
番茄酱可以说是一种广受欢迎的食品了,无论大人还是孩子,都很难拒绝它的美味,吃面包、吃薯条等时,更是离不开番茄酱的身影。但是,番茄酱却同样是一种高糖食品。我们在吃的时候,可能并没有觉的它很甜,那主要是因为除了糖以外,番茄酱在制作时还会加入其它添加剂,如盐、增稠剂等,中和之下,故而吃起来也就没有那么...
这些虾的吃法,一定要学会哟~
4、倒入郫县豆瓣酱和炸好的虾,转中火,烹入料酒和番茄酱快速翻炒;最后调入适量糖和盐,翻炒均匀即可。>>>宫保虾球原料:虾肉175克、植物油80克、红油2.5克、盐2克、酱油7毫升、醋5毫升、味精0.5克、淀粉10克、胡椒粉0.5克、干红辣椒5克、糖8克、料酒10毫升、蛋清5克、葱节10克、姜片8克、蒜片6克、...
简单又营养,女明星都这样吃!
番茄含有大量的柠檬酸和苹果酸。对整个肌体的新陈代谢过程大有补益,可促进胃液的生成,加强对油腻食物的消化。番茄中的维生素B有保护血管、防治高血压的作用。并能改善心脏的工作,此外,常饮番茄汁可使皮肤健美,番茄汁对上苹果汁、南瓜汁和柠檬汁还可以起到减肥的作用。番茄营养丰富,含有丰富的维生素C,可以美化皮肤、...