经常吃白萝卜对肺有好处?医生提醒:秋季润肺3种蔬果,建议多吃

陈医生听完,笑着说:“高太太,您这白萝卜是好东西,生吃凉拌都可以,但是呀,咱得知道白萝卜润肺确实有些道理,主要是因为它含有丰富的水分和膳食纤维,能帮着润滑气管道,还能清热消食,特别是秋冬季节,能缓解肺的干燥。”他顿了顿,看着高太太一脸好奇的神情,继续说道:“不过,这白萝卜再好,它也是凉性食物,要是身体...

一天吃6顿,人均100游唐昌古镇

未曾前往时,本只抱着出门遛弯散步看看风景的心,谁知,竟被这座小镇俘获了胃,吃了整整一天。公共出行,地铁转公交,一个多小时即达的唐昌——遍地“10年+”老店,一天根本吃不完。今儿分享6家好吃,目标是先馋到你哈!●●●01/10年+老店排排站,50米内连吃3顿唐昌古镇不大,街巷纵横交错,四通八达。刚...

饮食误区 5种饮食搭配存在健康隐患

错误三:高盐搭配例:方便面加火腿肠。专家表示,一包方便面的含盐量已经很高了,再加上火腿肠这类高盐的加工肉类,这样吃一顿饭,一天的用盐量可能都超标了。宋新指出,方便面还是少吃为好,如果实在要吃,煮时要少放调料,加个鸡蛋,放点小油菜等绿叶菜。如果只能冲泡的话,可以配上生菜、西红柿、黄瓜这类可以生吃...

糖尿病最“怕”这6种蔬菜,不吃药也能降血糖?别让爸妈受骗了

白萝卜属于低糖蔬菜,因此被认为适合糖尿病患者食用,但事实上关于白萝卜降糖效果的研究并不充分,其降糖作用相对较弱,因此不可替代药物。总而言之,某些食物在一定程度上确实能辅助降糖,但不要把它的效果夸张化,更不要用来代替药物进行降糖治疗,这样只会影响血糖的控制,危害身体。三、预防胜于治疗,养成健康习惯血糖...

【本期策划】伏天养生

羊汤最能祛除胃寒。到了伏天,唯有自己来炖。羊棒骨三两,拦中敲一裂隙,骨髓微露,焯水,清水熬汤。羊后腿肉,切小块,浸出血水,以京葱段、姜片,薄油炝炒至香,一并汇入羊汤中,小火久炖,中途切一根胡萝卜。吃肉喝汤,最是美味。羊后腿,亦可大块烀熟,再切薄片,汇入炖好的羊汤中。倘做点油辣子,更完美。二荆条...

深夜食堂!美食战“疫”秘笈大公开,怎样才能一天三顿做饭不烦?(附...

羊肉和白萝卜是绝配,吃剩下的肉和汤可以早晨煮白萝卜,来一碗羊汤,配夹肉烧饼,美好的一天就这样开始了(www.e993.com)2024年11月8日。同样的方法还可以炖一锅羊蝎子,喜欢重口味的可以加酱油,加辣椒,一锅四五斤我家一顿差不多就干光了,都等不及冻起来下顿吃,最多剩几块留到第二天早上做汤面。

营养又好喝17款汤做法, 老少皆宜鲜味十足, 一天三顿都离不开

用料牛腩两斤三四两;萝卜一斤半;姜片5片;干红椒3个;花椒20粒;胡椒适量;盐适量做法牛肉洗净切块调料备好牛肉焯水后放进高压锅水没过牛肉稍多一点,加调料。盖上盖子,选择牛羊肉这一档,自动设定的40分钟,我改成了35分钟,因为妈妈说我买的牛肉筋子少,比较好压烂。(感觉还是用40分钟更好)萝卜削皮切滚刀块,漂...

明星胖着玩玩?你当真了?看看杨幂大S瘦身食谱才知道减肥不简单

IU的瘦身食谱十分简单,一个苹果两个地瓜再加上一杯蛋白质饮料,而这么点东西,居然还是一天三顿分着吃的!除了节食,IU还会做一个小时上下楼梯和俯卧撑等力量型运动。如此少量的进食和剧烈的运动,光是想想时尚姐都觉得晕眩。石原里美吃白萝卜减肥提到日本女演员,大多数人首先想到的都是石原里美,最近,十元女士又因...

担心每逢过年胖三斤?营养医生教你健康过大年

在此需强调的是,过年不要忽视摄入足量的新鲜蔬菜。蔬菜能平衡肥甘厚味饮食带来的不利影响,每天推荐能吃到300g-500g的蔬菜,除了冬季主打的大白菜、萝卜外,也要经常摄入不同的深色蔬菜,如番茄、彩椒、菠菜、胡萝卜、菇类、海带等。3.多以“汤/水-菜-肉-饭”顺序进食,少以第一口就是饭或不吃主食...

节后医院胃肠病人显增 切勿盲目吃减肥药清肠胃

初衷是好的,但其做法专业人士却不赞同。稍有常识的人都知道,缩减三餐或变相解决三餐问题,并不能从根本上减肥,更不能在减肥的同时保证身体健康。最有效的办法是科学的锻炼与合理饮食相结合。但对于部分急于瘦身、或想在短时间内让身体恢复节前状态的MM来说,因为少运动而带来的便秘更使她们发愁。于是有些人开始...