玉米须水能降压、降糖?吃错当心越“降”越高!
在一些传统医学典籍中,有关于玉米须功效和应用的记载,普遍认为玉米须“性善通利”,具有“利尿清热”的功效,能通过促进尿液排出降低血压。不过,这些记载也强调,玉米须水降压作用较弱,只能作为辅助,和其他药物配合使用。其实这一点很好理解,即便是玉米须真能通过利尿达到降压的目的,但高血压的病因复杂,单靠利尿并不能...
济南甲康医生郑飞甲状腺讲解:甲减减肥朋友可以吃玉米吗
许多人会选择玉米代替主食,因为玉米营养丰富,并且具有利尿消肿、健脾润湿、平肝利胆的功效,吃完后会有饱腹感,所以深受减肥人士的喜爱。很多甲状腺功能减退的朋友由于甲状腺功能减退而出现肥胖症状,甲状腺功能减退的朋友也想在夏天拥有苗条的身材,吃玉米可取吗?甲减的朋友可以适量吃玉米。甲减患者由于新陈代谢缓慢,胃肠...
糯玉米能量是甜玉米近2倍,减肥控糖竟能放心吃?
糯玉米的能量则高达165千卡/100克[3],是甜玉米的1.7倍,单纯从能量上来看,确实是甜玉米更适合减肥吃。但如果你特别喜欢吃糯玉米,也没必要就此放弃,其实你完全可以放心吃糯玉米,这是因为:糯玉米的可食部为67.8%,带包装的糯玉米一根约200-220克,能量算下来则是224千卡-246千卡。咱们推荐女生减肥时每顿饭最好...
糯玉米能量是甜玉米近2倍,减肥时要少吃?
糯玉米的能量则高达165千卡/100克,是甜玉米的1.7倍,单纯从能量上来看,确实是甜玉米更适合减肥吃。但如果你特别喜欢吃糯玉米,也没必要就此放弃,其实你完全可以放心吃糯玉米,这是因为:糯玉米的可食部为67.8%,带包装的糯玉米一根约200-220克,能量算下来则是224千卡-246千卡。咱们推荐女生减肥...
减肥吃甜玉米还是糯玉米 专家:区别不大注意适量
当然,如果从科学的角度来看,减肥还是选择吃糯玉米效果会更好一些。原因在于糯玉米的糖分含量相对较低,且富含植物蛋白、膳食纤维等营养成分,有助于促进肠道蠕动、增强饱腹感和调节血糖。而甜玉米甜度高,糖分含量相对较高,容易对减肥造成负面影响。甜玉米的热量是105千卡/100克,糯玉米的热量大约142千卡/100克。
吃糯玉米能减肥吗
吃糯玉米本身并不能直接起到减肥的作用,主要是因为其含有较多的碳水化合物以及少量脂肪、蛋白质等营养成分,若日常生活中机体摄入的总能量小于消耗的能量,则通常能达到减肥的效果;反之则不能达到减肥的目的(www.e993.com)2024年7月30日。如果在食用糯玉米的同时配合运动锻炼,如跑步、游泳等,也有助于促进热量的消耗,从而有利于体重的控制。
关于玉米的8个真相:减肥控血糖吃甜玉米还是糯玉米
玉米作为粗粮担当,很多减肥朋友都喜欢吃,不过听说糯玉米能量接近甜玉米2倍,减肥最好别吃,还听说它升血糖更快,血糖高的朋友最好别吃,这到底是真是假?这篇文章就把你啃玉米最关心的8个问题,一次性说清楚,要放心吃玉米,就一定要看完哦。1、减肥吃甜玉米还是糯玉米?
减肥吃糯玉米会发胖吗
核心提示:减肥期间吃糯玉米会不会发胖需要根据摄入量来决定。减肥期间吃糯玉米会不会发胖需要根据摄入量来决定。由于糯玉米含有较高的碳水化合物,如果在减肥期间适当食用且消耗了其产生的能量,则不会导致发胖。但如果一次性吃得太多,超过了身体所能代谢掉的能量范围,剩余的热量就会转化为脂肪堆积起来,从而造成发胖...
甜玉米VS糯玉米,减肥期热量之争,记者帮您问了专家|网红说法求真
因此总结来说,对于需要减肥和需要控制血糖的人群或许选择甜玉米比糯玉米更为合适些,但也不能一次吃太多。专家提醒,有些减肥人士过度依赖玉米,将其完全作为减脂期主食其实也并不可取。玉米相对于精米白面来说虽含有不少膳食纤维、维生素和矿物质,但热量并不低,吃多了一样会胖。光吃玉米的话,还可能造成蛋白质不足的...
糯玉米VS甜玉米热量竟相差近2倍!关于玉米的8个真相一次说清楚
玉米作为粗粮担当,很多减肥朋友都喜欢吃,不过听说糯玉米能量接近甜玉米2倍,减肥最好别吃,还听说它升血糖更快,血糖高的朋友最好别吃,这到底是真是假?这篇文章就把你啃玉米最关心的8个问题,一次性说清楚,要放心吃玉米,就一定要看完哦。1.减肥吃甜玉米还是糯玉米?