体重管理热点问答:喝黑咖啡、吃功能性食品到底能不能减肥?

黑咖啡真有减肥功效吗？中国食品工业协会营养指导工作委员会常务副会长杜荷这样回应：“咖啡有一种对中枢神经的‘兴奋剂’，你喝了以后，在休息状态还是很活跃的，能够帮助你消化吸收很多体内的物质，所以它对减肥其实有一定的辅助作用。但是我不建议喝太多，每天两杯最多三杯咖啡足够了。有的人一会儿就喝好几杯肯定不...

喝“防弹咖啡”可以减肥?北京市科协发布9月“科学”流言榜

流言:“防弹咖啡”富含脂肪,用它长期替代主食正餐,可以实现有效减肥。真相:“防弹咖啡”是黑咖啡、草饲黄油和椰子油的混合物,部分“防弹咖啡”中可能加入了一点蛋白粉。北京大学人民医院临床营养科专家介绍,与普通咖啡相比,“防弹咖啡”的脂肪含量更高,特别是饱和脂肪酸的含量。“防弹咖啡”的减肥原理与近年来流行的...

4个月自律,从134斤瘦到98斤,总结出的11个经验,分享给减肥的你

7、运动前喝一杯黑咖啡,黑咖啡可以利尿改善水肿,而运动前喝一杯可以提升心率,让身体更快进入燃脂状态,有助于提升减肥速度。8、多吃一些有助于掉秤的食物,比如芹菜、冬瓜、火龙果、金针菇、西梅等食物,可以促进废物排出,帮你改善便秘问题,身体也能更加高效运转。9、起床后做一组深蹲或者开合跳训练,激活身体肌...

喝“防弹咖啡”可以减肥?9月“科学”流言榜来了

“防弹咖啡”富含脂肪，用它长期替代主食正餐，可以实现有效减肥。真相：“‘防弹咖啡’是黑咖啡、草饲黄油和椰子油的混合物，部分‘防弹咖啡’中可能加入了一点蛋白粉。”北京大学人民医院临床营养科专家介绍，与普通咖啡相比，“防弹咖啡”的脂肪含量更高，特别是饱和脂肪酸的含量。“防弹咖啡”的减肥原理与近年来流行...

【科学辟谣-养身保健】多喝黑咖啡能减肥,预防心脏病和阿尔茨海默...

科学辟谣-养身保健多喝黑咖啡能减肥,预防心脏病和阿尔茨海默症,这是真的吗?发布时间:2024-06-2313:06来源:科普中国1X00:00:00/00:00:00加载失败(责任编辑:康希)版权声明凡本网注明“来源:重庆网络广播电视台(视界网)、重庆手机台”的所有作品,系由本网自行采编或经授权使用重庆广电...

明星都在喝的黑咖啡能减肥?医生提醒:当心体重反弹更明显……

“因此,在减脂阶段可以配合饮用适量的黑咖啡,但不建议过量饮用(www.e993.com)2024年11月16日。可以在运动前30-60min喝一杯黑咖啡,有利于促进脂肪分解,提高燃脂效率。”喝咖啡≠减肥喝不对反而伤身有研究表明,咖啡因能够刺激交感神经,进而提高身体代谢,加速脂肪分解,有一定的减脂效果。适量饮用咖啡有利于保护心血管系统和降低心血管疾病的发病率...

听说黑咖啡能减肥,是真的吗?肾友能喝吗?

如果你能合理地控制饮食和坚持运动,那么喝黑咖啡会有助于减肥;否则,仅仅依靠喝黑咖啡而不改变生活方式,很难减肥;在没有多囊肾,也没有高钾、高磷的风险这些情况下,那么肾友就可以喝黑咖啡。所谓黑咖啡,就是只含有咖啡和水,没有添加糖、奶、植脂末等其他物质,其主要成分就是咖啡因。

黑咖啡是减肥神器吗?专家提醒:不能替代运动和饮食管理

单纯依赖黑咖啡并不能形成持久的减肥效果。许多研究显示,健康的减肥方式不会仅仅依赖某一种食品或饮品,应该是全方位的健康管理,包括合理的饮食结构、规律的运动以及良好的生活习惯。黑咖啡在减肥过程中的角色是有限的;可以提供一定的助力,但绝非万能。在适度的情况下,黑咖啡可以作为健康生活方式的一部分,但不能替代其...

喝黑咖啡放糖还能减肥吗

喝黑咖啡放糖不能减肥。虽然黑咖啡本身有一定的促进新陈代谢的作用,但是加了糖之后就变成了碳水化合物,会转化为脂肪储存起来,因此无法起到减肥的效果。如果摄入的热量小于消耗的热量,则可以达到减肥的目的。此时需要控制好摄入量,并且要适当增加运动量,比如跑步、跳绳等,有利于加快机体的新陈代谢,进而促进能量消耗...

空腹喝黑咖啡能减肥吗

核心提示:空腹喝黑咖啡能在一定程度上帮助减肥。空腹喝黑咖啡能在一定程度上帮助减肥。空腹状态下机体处于低血糖状态,此时摄入黑咖啡中的咖啡因成分可刺激交感神经系统,使肾上腺素分泌增加,进而增强脂肪细胞对胰岛素敏感性,促进葡萄糖进入细胞内进行氧化利用,减少体内储存量;此外还可通过抑制食欲及改善能量平衡来间接发...