它抗糖又减肥
2019年3月7日 - 网易
3.多吃新鲜的蔬菜水果:一些膳食纤维比较丰富的蔬菜水果:苹果、香蕉、梨、草莓、胡萝卜、西兰花、花椰菜、菠菜、红薯、带皮的土豆。4.在米饭或者饮水中,加一些奇亚籽或燕麦麸皮。5.如果这些都做不到,买一些添加膳食纤维的功能食品。今日广告时间还是我一遍一遍又一遍推荐过的丢糖,丢糖是我国内最喜欢的...
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三餐翙|天天喊要减肥,还不如做好这件事
2018年7月24日 - 网易
面团的醒发和苹果片/瓠瓜片的准备比较花时间,如果不想早上起太早,可以提前一晚把面团和苹果片/瓠瓜片煮好放冰箱密封冷藏备用,早上取出回温,期间准备土豆,处理好的土豆盅和玫瑰花可以一起烤,更省时间,几乎只需要花卷玫瑰花和准备土豆的时间,将土豆换成面包片,那么只需要取出材料,卷好玫瑰花扔烤箱,面包片放入多士炉...
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【吐血推荐】减肥又犯懒?看看这套终极减肥食谱,甩掉肥肉不是梦
2016年4月23日 - 网易
燕麦麸皮,是唯一可以减肥的食物,燕麦麸皮富含纤维,可以在消化系统中膨胀,在通过消化系统的过程中带走糖分,油脂和热量。所以,每天吃三调羹的燕麦麸皮能够明显降低卡路里。周一午餐:番茄、火鸡肉、胡萝卜、一片甜瓜晚餐:醋汁蘑菇片、金枪鱼、米饭、薄饼周二午餐:小番茄、里脊肉、菠菜、梨晚餐:野苣、生姜牛肉、大...
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