号称天然无害的“代糖”,真的是减肥圣品吗?糖友能不能吃?

有甜菊糖、罗汉果甜苷、甘草甜素等,一般名字中都带有植物的名称,是从植物中提取出来的代糖,比较健康,基本不会升高血糖。代糖真的能减肥吗?有哪些健康危害?代糖虽然热量比较低,但也并不是对健康完全无害,可能会给身体带来一些潜在的健康隐患。1.不能减肥反而可能增肥很多人认为,只要不吃甜食,降低热量摄取就...

减肥的人喝什么茶好呢,瘦身必看!适合减肥人士饮用的茶叶推荐

-核桃茶:核桃含有丰富的比较好脂肪和蛋白质,可以作为增肥的辅助食物。将核桃碾碎并煮沸,制成核桃茶,即可摄入更多的热量和营养。-可可茶:可可富含脂肪、糖和碳水化合物,能够提供高热量的能量。将可可粉和牛奶调和,制成可可茶,可以增加摄入的热量和脂肪含量。无论是刮油减肥茶还是增肥茶,都需要合理使用才能达到...

0卡无糖饮料减肥还是增肥?答案太出乎意料

这个很容易理解。其实往无糖饮料里添加罗汉果苷,就相当于用罗汉果泡水喝,当然安全。三、喝无糖饮料也可能胖人早在1986年就有研究显示,使用甜味剂也可能胖人,类似的研究一直没有间断。其中2008年发表在《美国临床营养学》上一篇综述,汇总分析了08年之前的18项研究,结果显示,还不能确定使用甜味剂是否会让人长胖。

罗汉果很神奇, 被称为“金不换”, 又甜又健康

罗汉果虽然甜,但是几乎没有热量,并且含有大量的粗纤维,能够产生饱腹感又不会增肥,还能够促进排便,达到减肥效果。降血糖罗汉果种的甜来自丰富的糖甙,它不仅不会让血糖波动,还会降低血糖,辅助治疗的效果是不错的。润喉止咳咽喉问题、咳嗽、咽喉炎等等咽喉出现的疾病,多喝一点罗汉果水具有润喉止咳的作用。做法简单,...

含阿斯巴甜饮料还能放心喝吗?有客服称“伤害比熬夜小”

“此次公告应该是确认阿斯巴甜安全性的最终定论，安全性得到确认后，产业端及消费端的担忧进一步消除，不会对饮料行业造成明显影响。”朱丹蓬表示。阿斯巴甜正在被取代据了解，目前市场上可用于替代蔗糖的甜味剂种类较多，广义上可分为高倍甜味剂和低倍甜味剂，其中高倍甜味剂又分为甜菊糖苷、罗汉果甜苷等天然高倍甜味...

含阿斯巴甜饮料还能放心喝吗?“可能致癌”意味着什么?

“此次公告应该是确认阿斯巴甜安全性的最终定论,安全性得到确认后,产业端及消费端的担忧进一步消除,不会对饮料行业造成明显影响(www.e993.com)2024年11月24日。”朱丹蓬表示。阿斯巴甜正在被取代据了解,目前市场上可用于替代蔗糖的甜味剂种类较多,广义上可分为高倍甜味剂和低倍甜味剂,其中高倍甜味剂又分为甜菊糖苷、罗汉果甜苷等天然高倍甜味剂...

健康|断食排毒、饿死癌细胞……那些关于“吃”的养生谣言你信了吗?

蒋放提醒,沙拉酱是由饱和脂肪酸为原料做成的,而饱和脂肪酸吃到人体中就是脂肪,一份蔬菜沙拉中,放入一勺左右的沙拉酱,相当于吃了好几块大肥肉,不仅不能够减肥,反而会增肥。所以,蔬菜沙拉并不适合减肥的人群。谣言4吃雪梨、银耳能清肺?雾霾天,人们容易引发喉干、胸闷、咳嗽,以及急性上呼吸道感染、急性气管炎及...

阿斯巴甜的10宗罪,下个月或将被列为致癌物,别再喝无糖可乐了

→无糖可能让你变胖很多人觉得,只要不含热量,就可以减肥,逻辑太简单了。如果不含热量,就可以减肥的话,西北风应该是最好的减肥产品了。(上图:喝点西北风,就瘦了↑)一些研究发现,体重和腰围增加和经常喝无糖可乐及其他无糖饮品有关系。而BMI高的人可能更容易患上代谢性疾病,例如心脏病、糖尿病和中风。

0热量的“无糖”食品,这些健康隐患不可低估

不能减肥反可能增肥,原因有二。增加你的食欲吃代糖食品会让你产生“吃了代糖就能多吃其他东西”的代偿心理,让你吃更多的其他食物,导致热量超标。一项对5158名美国成年人为期7年的追踪数据发现,那些经常食用代糖的成年人更胖。造成这种现象的主要原因是他们在摄入代糖的同时,并没有减少常规糖的摄入量,心理上却...

茶应该这样吃!每天含一片,嗓子清凉舒畅,口气也清新了~

木糖醇是蔗糖的替代品,不升高血糖,不增肥,且它还具有改善肝功能、促进甘糖合成,抑制口腔细菌滋生,预防龋齿的功能。|清新口气|▽普通的口香糖,通常咀嚼不会超过5分钟就会被我们吐掉,然而清新口气的作用也就在那短短的几分钟。而绿茶含片中的茶多酚等能迅速分解异臭气体,除此之外,还有绿豆和决明子成分。