吃的少也不见瘦?这些拿来减肥的蔬菜,比肉还胖人!
2020年8月28日 - 网易
水煮毛豆绝对是“聊天必备”了。对于减脂人群来说,千万不要因为毛豆营养丰富,就肆无忌惮的吃哦～以上这些蔬菜其实都是非常好的食物来源,但搭配主食食用分分钟胖成球,换成替代部分主食却会有意想不到的减肥功效。每天摄入合理的蔬菜绝对有助于减肥,但蔬菜没选对,“减肥利器”也会变成“增肥利器”,...
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脂肪少、能量低,还高钙、高蛋白!不起眼的蔬菜营养价值竟这么高
2019年7月21日 - 网易
它的优秀实力真的不要太明显。脂肪少,能量低烧烤撸串,鸭脖辣条,吃的时候嘴巴是过瘾了,但过后难免觉得油腻,还要担心能量太高增肥肉的问题,实在是心累。要是啃黄瓜、吃水果吧,味道又太寡淡,幸好,我们还有毛豆。来算一笔账:根据《中国食物成分表》,每100克炸鸡的热量是279千卡,等于288g(近六两)带壳生毛豆...
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