冬天一碗汤,气死好药方,这汤好喝好做驱寒保暖,低脂饱腹不长胖

这汤食材多样,有菌菇、蔬菜、肉片,品种丰富营养齐全,制作也很简单,只需几分钟就能上桌,清爽不油腻,低脂又饱腹,好吃不长胖。冬天是很容易发胖的季节,想要保持好身材,晚餐要吃得少,因此我也常常将这汤作为轻断食晚餐,饱腹感极强,减肥也不用挨饿,晒朋友圈火了,网友:真自律,难怪身材这么好。下面就来分享...

为啥卖肉摊儿的灯都是红色?很多人吃了一辈子的肉,不知道这8件事!

而且,毕竟是加工食品,为了改善口感和风味,肉松里除了加盐,还可能会额外添加不少油、糖等,如果过量食用,可能造成肥胖。膳食中肉松只是点缀,需要搭配其他食物一起吃,如青菜、豆腐、杂粮等。最好每次吃肉松的量不超过一小勺。⑤8、牛肉有时泛绿光很正常有时候切开一块酱牛肉,会发现肉表面出现绿色的金属光泽。科信...

研究13万人后发现,这种“蔬菜”最增肥!很多人不知道竟还每天都在...

相反,正确而适当地吃“淀粉类蔬菜”,不仅不会增肥,还有助减肥。图片来源:Pixabay“淀粉类蔬菜”含有丰富的膳食纤维,口感好,而且容易产生饱腹感,在某种程度上来说,对于减肥美体也有很好的效果。如果扩大一点说,“淀粉类蔬菜”在部分恶性肿瘤的防治方面,也有一定的益处。吃的时候首先要注意控量,如果餐桌上有“淀粉...

这种“蔬菜”最增肥!很多人不知道竟还每天都在吃……

相反,正确而适当地吃“淀粉类蔬菜”,不仅不会增肥,还有助减肥。“淀粉类蔬菜”含有丰富的膳食纤维,口感好,而且容易产生饱腹感,在某种程度上来说,对于减肥美体也有很好的效果。如果扩大一点说,“淀粉类蔬菜”在部分恶性肿瘤的防治方面,也有一定的益处。吃的时候首先要注意控量,如果餐桌上有“淀粉类蔬菜”,那么最...

适合晚餐吃的一道菜,低脂营养味道好,做法简单,好吃不长胖

1.油麦菜非常的嫩,而且有一种独特的气味,吃起来甜甜的,我们家的小孩子就很喜欢吃它。蔬菜在下锅炒的之前我都会将它放在水中稍微泡一下,泡一下会让油麦菜的叶子更加饱满舒展开,特别是那些已经干瘪的菜,炒之前一定要先用水给浸泡下,浸泡后它的叶子会变得非常饱满。

减肥期间必备的10款早餐,每天换着吃,低脂低卡,好吃不长胖

(6)盘中依次摆入生菜包,中间放入蘸料碗即可,做法简单低卡好吃不长胖,大人小孩都喜欢吃的一道减脂餐!九??、豆腐皮??蔬菜卷??1、准备??食材:青菜??、五香粉??、鸡精??、食盐??、鸡蛋??、全麦粉??、豆腐皮??、胡萝卜??2、豆腐皮??蔬菜卷??的做法:...

土豆到底减肥还是增肥?告诉你:正确吃法,胖人能变瘦瘦人能变胖

要是把土豆当做菜肴,土豆中所含有的热量,虽然比主食少,但是却比一般的蔬菜多,如果用土豆当菜,而不减少主食的摄入,结果就是吃土豆菜比吃青菜更容易发胖。如果把土豆做成炸薯条或者炸薯片,我们都知道土豆的吸油能力超级强,一个中等大小不放油的烤土豆,含有九十千卡的热量。可是一个土豆做成炸薯条,所含的热能达到...

夏季吃西红柿炒鸡蛋增肥,西红柿配此菜酸辣开胃,营养美味还减肥

夏季胃口不好,吃酸能开胃,很多人都想不到是酸酸甜甜的西红柿热量非常低,比芹菜、包菜、大白菜、青菜这些减肥明星菜热量还低。很多蔬果一加热维生素就会大量破坏,营养下降很多。西红柿就不同了,生吃熟吃营养都非常丰富,有益身体健康。生西红柿含有大量的维生素C,熟西红柿含有大量的番红素,所以西红柿做熟菜吃一点都不...

给猪增肥的酵素,商家说能减肥美容?很多人还真信!权威期刊解读

酶大部分是以蛋白质的形式存在的,经过胃肠道的消化之后,其活性几乎被破坏殆尽。吃酶(酵素)补酶,改善身体状况,根本不现实。所以,吃酵素、喝酵素有益健康、减肥、消炎、抗癌、排毒...都是彻头彻尾的谎言!专家建议:与其补充酵素,不如多吃水果、蔬菜。在《中国居民膳食指南(2016)》中果蔬的推荐量是:每天半斤...

医生不吃这5种菜, 看着健康其实很增肥, 很多人还吃

可是半点都不减肥啊!明明是高纤维的青菜,活生生变成了脂肪大户,我也是很心累的...生活小能手和茄子一样,提前把花菜丢进水里煮熟再捞出来炒菜,不仅软得快,而且用油少,更健康。当然了,如果你不介意,直接从水里捞出来蘸着酱油吃了会更好~打开网易新闻查看精彩图片...