你以为减肥,实际巨增肥的9种食物!你今天吃了吗?

很多低脂酸奶在去掉脂肪的同时,为了改善口感,往往会添加大量的糖分和人工香料。这使得其热量不但没有降低,反而比全脂酸奶更高。因此,在选择酸奶时,最好扒开标签看看成分表,选择那些添加糖分较少的天然酸奶。3.沙拉许多人在制作沙拉时,会加入高热量的调料、奶酪、烤肉等,这样一来,沙拉的卡路里就会迅速飙升。我...

这些都高营养低热量,满足味蕾还不长胖,色彩缤纷,吃一口心情好

要吃得健康吃得营养还不会长胖,可以考虑低油低糖的食物,不妨试试这四个好吃又好看的沙拉,这些沙拉高营养低热量,我做过给孩子吃,孩子特别喜欢吃,对于她来说,吃这些沙拉心情好好的!(一)奇异果燕麦沙拉奇异果燕麦沙拉用了奇异果、木瓜、燕麦片、鸡蛋、虾仁拌制一起。奇异果我用了金奇异果和绿奇异果两种,金...

蔬菜沙拉酱吃了会长胖吗

核心提示:蔬菜沙拉酱本身不长胖,但是吃多了可能会导致长胖。蔬菜沙拉酱本身不长胖,但是吃多了可能会导致长胖。蔬菜沙拉酱主要是由油、醋等原料制作而成,含有一定的脂肪以及热量成分,如果在减肥期间大量食用,会导致体内摄入的热量大于消耗的热量,进而转化为脂肪堆积于身体内,引起长胖的情况发生。此外,还可能引发...

网络流传的五大减肥谎言 你都相信了吗?

这就说明,低糖饮料无助于减肥,反而会增肥。现在市面上不少号称“低糖”、“零热量”的饮品,到底能不能减肥呢?答案是否定的,在喝这类饮品时,其实你会发现味道还是甜的,因为加了人工甜味剂,虽然热量比砂糖低得多,可也不是没有热量的。而且流质的东西本身就很难饱腹,只会越发刺激食欲哦!2.喝苹果醋可减肥...

减肥蔬菜水果沙拉怎么做?小心减肥变增肥!

小心减肥变增肥!#这些高碳蔬菜或会越吃越胖#减肥蔬菜水果沙拉怎么做?小心减肥变增肥!特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。来自于:北京权利保护声明页/NoticetoRightHolders相关新闻投资热点尽在新浪...

你以为减肥,实际上却增肥的6种食物

蔬菜沙拉听名字感觉十分健康低脂(www.e993.com)2024年10月30日。但问题往往出在那看似美味的沙拉酱上。一些沙拉酱中含有大量的油脂和糖分,原本低卡的蔬菜,一旦被裹上厚厚的沙拉酱,热量瞬间就被拉高了,从减肥的“盟友”变成了增肥的“帮凶”。4、粗粮饼干乍一听,“粗粮”两个字让人觉得这肯定是减肥的好选择。但事实并非如此。为了改善粗粮饼...

【透视社·全民健康】无糖糕点、轻食沙拉酱?当心让人悄悄变胖的...

如今,越来越多的人开始关注饮食与健康之间的关系,尤其对于减肥人士而言,都希望找到既美味又不发胖的食品。“无糖糕点”“果蔬汁”“粗粮饼干”“轻食沙拉酱”是许多人都会提到的减肥期必备食品。这些食品因其所谓的低热量、健康而受到消费者的追捧。这些宣称不会增肥的“网红健康食品”真的如其宣传的那样吗?

6种你以为很健康的食物,越吃越伤身,第1个很多人就吃过

所以当你以为自己吃蔬菜沙拉是在减肥时,其实是在无意间增肥。另外市面上有不少沙拉酱由植物油和蛋黄搅拌而成,含油量往往达到了80%,且基本上都是不饱和脂肪,吃多了甚至会导致甘油三酯升高,危害到心血管健康。所以如果真要做蔬菜沙拉的话,建议用醋、橄榄油、柠檬汁和黑胡椒等,尽量不要用沙拉酱。

这6类你以为健康的素菜,其实约等于在“吃油”!

夏日里应该有很多人喜欢吃沙拉来进行“轻断食”吧,但如果用沙拉酱拌菜,那可与减重、断食的目的大相径庭了。市面上常见的沙拉酱,脂肪含量可达60%以上。如下图,如果用一份50毫升的沙拉酱拌菜,相当于摄入了20克脂肪,这可是两大瓷勺的油量呢!图源:某品牌沙拉酱营养成分表...

喝小青柑能减肥吗?-喝小青柑能减肥吗女性

(4)调节能量平:小青柑中的热量较低,不易让身体过度吸收能量,从而可以辅助减肥,同时还可以通过调节体内能量的产生和消耗,调节身体代谢的平,从而达到减肥的目的。三、小青柑减肥的使用***1、将小青柑制成果汁、沙拉或适量加入主食中,每天食用1-2次。