19款好吃菜品今日分享,简单实惠干净卫生的菜肴一定在家试试
1、牛腩洗干净,切成小块,放入开水中煮开去掉血沫,然后将肉捞出备用;腐竹提前用水泡好,如果要口感的可以选择不泡;蒜切成片状,姜切片;2、锅中放油,放入姜和蒜爆香,然后放入八角和牛腩一起煸炒一会,最后放入冰糖和酱油,大概炒1分钟,然后加入适量的水,小火烧30分钟,待水收得差不多啦就放入腐竹,翻炒2分钟左右...
19款好吃佳肴推荐,有饭有菜营养又美味,给家人们做起来吧
鸡胸肉用盐和淀粉水略腌制一会儿,放入水中断生。煮熟的鸡胸肉用擀面杖压碎,撕成鸡丝。胡萝卜、黄瓜、青红椒切成丝。在小碗中放入一勺生抽、一勺老抽、一勺醋、半勺糖调成料汁。铁锅烧热后放油,放入一勺豆瓣酱炒出红油,下入鸡丝翻炒上色。放入胡萝卜、黄瓜、青红椒丝翻炒均匀。倒入之前调好的料汁,翻...
24款精选下饭菜推荐,口味醇香简单好做,每一道菜都令人难忘
再将腌好的鸡胸肉炒至九成熟捞出。4.另起一锅,将小米椒煸炒一会,倒入煎好的鸡肉和土豆,然后倒入黄瓜丁、胡萝卜丁,翻炒一下,加入生抽和老抽各一勺,盐适量,大火快速翻炒均匀即可出锅。糯米丸子糯米丸子这道菜的做法是很简单的,准备适量的糯米,提前一个晚上就用水浸泡。猪肉剁成肉糜,在肉糜中加入葱姜蓉、...
过年减脂就吃这7道减脂菜,简单易学,好吃营养
1.准备食材:鸡胸肉切丝,黄瓜和红辣椒同样切丝,大蒜切末备用。2.烹煮鸡胸肉:将切好的鸡胸肉放入沸水中焯水,使其变色,捞出备用。3.拌配蔬菜:将焯水后的鸡胸肉与黄瓜、红辣椒丝混合均匀。4.制作酱料:在一个碗中调制酱料,将生抽、醋、白糖、花生油、麻油、盐和胡椒粉搅拌均匀。5.拌匀酱料:...
夏天给孩子补钙,可以多吃八道菜,钙含量丰富,食材不贵又好吃
1、鸡胸肉清洗干净切成小块,放入黑胡椒粉抓拌均匀腌制十分钟。2、豆角放入盐水中浸泡一会儿,再清洗干净,撕掉老的经络,然后切成小段备用。3、起锅烧水,水开后放入食盐和食用油,再放入豆角焯水煮至断生,然后捞起来沥干水分。4、起锅烧油,油热后放入腌制好的鸡胸肉煎一下,煎至两面金黄,再放入蒜末炒出香味,...
春季减肥炒什么好吃
核心提示:春季减肥可以炒西兰花、芦笋、菠菜、虾仁、鸡胸肉等低热量高营养的食物(www.e993.com)2024年9月19日。需要注意的是,虽然这些食物对减肥有帮助,但并不具有直接的治疗作用,控制饮食结合适量运动才是长期有效的减肥方式。春季减肥可以炒西兰花、芦笋、菠菜、虾仁、鸡胸肉等低热量高营养的食物。需要注意的是,虽然这些食物对减肥有帮助,但并...
好吃又减脂的炒菜有哪些
好吃又减脂的炒菜可以由鸡胸肉、虾仁、西兰花、胡萝卜、芦笋等低脂食材制作。需要提醒的是,食物本身并无治疗作用,若想减脂,还需要结合适当的运动和合理的饮食计划。1.鸡胸肉鸡胸肉是一种高蛋白、低脂肪的食材,适合减脂期间食用。适量摄入有助于补充蛋白质,促进肌肉生长和修复。但需注意控制摄入量,以免过量导致热量...
夏天吃八菜,健康又自在,八菜指啥?清爽开胃,维生素蛋白含量高
3.黄瓜去皮清洗干净,然后切薄片备用,接着热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,再倒入黄瓜一起翻炒。4.接着加入适量的食盐和生抽调味,再继续翻炒至黄瓜断生,然后倒入虾仁和鸡蛋一起翻炒均匀入味,即可出锅开吃。四、西葫芦鸡蛋炒鸡胸肉食材准备:鸡胸肉、鸡蛋、蒜末、黑胡椒粉。
减肥的时候,别只会吃鸡胸肉,荸荠和它也挺好,口感清甜蛋白高!
荸荠炒虾仁的做法步骤:第一步:首先咱们准备好活虾,把活虾里面的虾仁挑选出来,然后去掉虾线放进小碗里备用。碗里加入少许料酒,一点点白胡椒粉,以及少许食盐腌制一会,可以起到去腥提鲜,入味的作用。再准备半斤左右的荸荠,把荸荠清洗干净,去掉泥沙,然后把它的皮削掉。去皮之后再切小一点备用。
鸡胸肉的7种做法,解馋又减肥,老公晚餐这么吃,裤子越来越宽松
做法:1.鸡胸肉洗干净,虾仁去掉虾肠虾线,放入料理机中搅成肉泥。2.包菜取2-3片,洗干净切成碎末。3.把包菜碎和肉泥拌匀,加入蚝油、料酒等调味成紧实的肉馅。4.热锅冷油,把肉馅放在掌心上按扁,入平底锅中小火煎至两面微黄。韭黄炒鸡胸食材:韭黄300克,鸡胸肉200克,淀粉、料酒、蚝油各1茶匙,油盐...