每天这样吃饭,小心“吃掉”你的免疫力,照着吃帮你把免疫力“吃...
4.水喝太少:摄入充足水分有助于排出代谢废物,而机体缺水时会导致免疫力低下。建议:对于健康的成年人来说,每天饮水总量应在1500~1700毫升,天气炎热时可适量多喝水。建议少量多饮,首选白开水。打开网易新闻查看精彩图片5.盐吃太多:吃盐过多会扰乱肠道菌群,使一类免疫细胞杀死细菌的能力明显降低,并减少中...
三伏天出汗多,别光顾着喝水,医生建议:老年人要多吃这4种食物
喝水喝得过多,除了会导致水中毒,还会让人体出现胀肚的情况,从而吃不下任何的东西,俗称“水饱”。所以在三伏天,人们多喝水是基本的需求,为了补充身体缺失的水分,但是切记不要喝得太多。通常建议每天喝7~8杯水,一旦喝得过量就容易适得其反。还需要注意,到了三伏天别光顾着喝水,尤其是老年人。多吃一些有益身...
喝了这么多年的水,也许你仍然没喝明白
对于患有肾炎、高血压、心脏病等病症的人群,长期喝矿泉水则会产生反作用,矿物质盐有可能会加重肾脏、膀胱的负担,因此选择纯净水对他们来说更具调节膳食的作用。对于婴幼儿、女性、老年群体,更适宜喝凉白开。熟水历经烧开沸腾,寒性会大大降低,更适合女性体质。而老年人和婴幼儿肠胃敏感,熟水水性温和不刺激,可有效...
新闻多一度丨喝了这么多年的水,也许你仍然没喝明白
从标准来看,纯净水、天然水和天然泉水执行的是《食品安全国家标准包装饮用水》(GB19298-2014)标准,天然矿泉水执行的是《食品安全国家标准饮用天然矿泉水》(GB8537-2018)标准。日常饮水量需要根据年龄、气温、劳动或运动、出汗量等进行适量增减。不同年龄段饮水量也有所不同。补充水分不宜过多、过快,建议遵循...
肾阳虚喝茶水多好吗,肾阳虚患者适合饮用过多茶水吗?
饮茶虽然有很多好处,但也不能过量喝,每天一次或者每周两次右是比较合适的。还要根据个人的体质和症状来选择适合的茶品,在医生的指导下进行饮用。适合肾阳虚喝的茶肾阳虚是中医术语,指肾气不足,导致身体阳气不足,容易导致体寒、畏寒、乏力、性功能减退等症状。肾阳虚人群适合喝一些补的茶来调理身体,以下是一些适合...
遂意南康:喝上好水不再“靠天吃饭”
遂意南康:喝上好水不再“靠天吃饭”南康村地处忻城县遂意乡西部大石山区,共有22个自然屯,耕地面积有1000亩,且均为旱地(www.e993.com)2024年9月11日。因自然条件较艰苦,用水安全成为南康村群众生产生活问题。▲四面环山的南康村▲南康村耕地皆为旱地“没改造水管之前,我们洗衣做饭用的水都有点偏黄,有时还混些泥沙。”12月13日,南康村...
吃饭时喝水会冲淡胃液吗?科普来了
据@健康中国科普,吃饭时喝水会冲淡胃液的说法并不真实。实际上,我们每天摄入的大量水分对胃液的浓度和成分没有显著影响,也不会影响消化功能。饭前喝水或饭后喝水并没有区别。然而,在暑天一次性喝过多的水可能会冲淡胃液,引起短暂的食欲不振。此外,《中国居民膳食指南(2022)》建议,在温和气候条件下,低身体活动水平...
一天要喝够8杯水?专家:你一直坚持的喝水原则可能是错的!
怕冷人群可以选择饮用温度稍高的水,但最好不高于50℃。3、小口慢喝,别大口猛灌很多人咕咚咕咚一次喝个饱,这种一次性大量饮水会加重胃肠负担。建议的饮水方式是少量多次,把每天饮水总量分配在一天中喝,每次200毫升左右。平时没事时也随手喝一点,吃饭的时候也可以适当喝点水。
健康丨吃饭时的一个举动,越做越伤胃,一定要节制……
一般建议吃饭时控制喝水量在一小杯(100~200毫升)以内比较合适。而咕咚咕咚喝一杯三四百毫升的水,这就是大量饮水,是在饮食的过程中不太提倡的。此外,对于国人来说,比起吃饭喝水,我们日常的饮食习惯更倾向于喝汤,而事实也是——喝汤更好。因为汤里面含有很多营养物质,诸如蛋白质和脂肪,这些物质更能刺激我们胃...
每天要喝够8杯水?喝水这事,很多人都搞错了
4、边吃饭边喝水会消化不良?其实喝水不会影响胃的消化功能,边吃饭边喝水只要不是大量喝水,对普通人来说没有什么问题。餐前半小时喝水还有助于控制体重。5、水喝多了会浮肿?水:这锅我不背。浮肿的原因并不是摄取水分过多,可能是心脏、肾脏、肝脏等器官出了问题的“警报”。