嘌呤比肉还高的4种蔬菜!痛风人群真的要少吃!

每100g紫菜,就含有274mg的嘌呤。过度摄入容易增加体内尿酸含量。不过考虑到干紫菜的重量比较轻,如果只是用来煮汤的话,缓解期偶尔吃几片是不会有事儿哒。豌豆ANUAN-EATING豌豆的嘌呤含量没有前面几种蔬菜那么夸张,但是也可以达到86mg/100g,和烧鹅基本一致了,属于中高嘌呤的食物,急性发...

这种蔬菜高纤维、低嘌呤 还能降低胆固醇

原创专区这种蔬菜高纤维、低嘌呤还能降低胆固醇2024-09-2710:33来源:人民网-科普中国编辑:魏梓濠分享到上一篇:别等渴了再喝水,这些喝水误区不懂危害很大下一篇:这8件事可把胃给坑惨了!返回列表原创推荐网红“东北雨姐”被指售假,红薯粉条不含红薯并殴打维权博主官方:检测结果已出金禾实业业绩下滑...

隐形“嘌呤大户”被揪出!不想尿酸升高,这3种食物少碰

虽然大部分蔬菜嘌呤含量不高,但像芦笋、豌豆苗、干香菇、蚕豆等食物,嘌呤含量可以高达500毫克/100克,比起肉类食物还要高。3、甲壳类食物比如带壳的河鲜:大闸蟹、皮皮虾、河蟹,以及牡蛎、蛤蜊、贻贝等食物平均嘌呤含量在150毫克/100克。这4种“水”是痛风炸弹1、含糖饮料和果汁这些饮品中通常含有大量的果糖...

这种蔬菜,高纤维、低嘌呤,还能降低胆固醇!减肥的人吃想长胖都难

从海底10000米到天上384400000米,有一种力量叫湖北10月1日12:30|新浪湖北趣闻外盘头条:美国制造业连续第六个月萎缩特斯拉料录得今年首季度销量增长波音考虑通过发股筹资100亿美元10月2日05:30|环球市场播报美国制造业外盘筹资温州苍南沿浦湾成为全国首个温室气体自主负碳海湾区域...

惊!这5种蔬菜嘌呤比肉类还高!尿酸异常的人不要吃~

菠菜虽然是一种营养丰富的蔬菜,但其嘌呤含量也相对较高。对于痛风患者或需要限制嘌呤摄入的人群,应适量食用。花椰菜花椰菜虽然含有丰富的维生素和矿物质,但其嘌呤含量也不容忽视。对于痛风患者来说,应尽量避免或限制食用。青豆青豆是豆类的一种,其嘌呤含量较高,对于痛风患者来说,应该避免食用。

芦笋,“嘌呤大王”还是长寿蔬菜?

依据《现代临床营养学》,芦笋属于嘌呤含量中等的食物(www.e993.com)2024年11月6日。对于痛风及高尿酸血症患者建议选择低嘌呤的食物,不建议吃高嘌呤食物;而对于没有痛风及高尿酸血症患者,芦笋还是较好的食物。推荐食谱芦笋炒口蘑食材:口蘑、芦笋、蒜头、黑胡椒粉、蚝油、生抽。做法:...

“嘌呤大户”被揪出,4种蔬菜可能会升高尿酸,再爱吃也要管住嘴

尤其以下4种蔬菜,高尿酸血症患者不想肾病缠身,一定要少吃:紫菜:紫菜内的嘌呤含量甚至比猪肝还要高,100g干紫菜的嘌呤含量为415mg,属于高嘌呤食物,过量摄入容易引起血尿酸上升。干菌类:菌菇类的干货嘌呤含量也很高,对于痛风发作急性期的患者而言十分不友好。

痛风患者超千万,祸根被揪出:这4种蔬菜才是“嘌呤大户”

很多人以为肉类的嘌呤含量要比蔬菜高,其实未必,一般牛羊肉、猪肉、鸡肉等肉类,平均每100克中约有100—150毫克的嘌呤。而下面这几种蔬菜中的嘌呤含量可是远超这些肉类的,痛风患者一定要警惕!1、紫菜据《中国食物成分表第六版》显示,平均每100克干紫菜中含有415毫克的嘌呤,比猪肝的嘌呤含量都高,吃多了会导致体内...

好吃还不胖?绿瘦:分享8款神仙打架的早秋蔬菜

柳叶空心菜,含有丰富的叶绿素和膳食纤维,含钙量几乎与牛奶相当,钠含量比一般蔬菜高。热量极低,每100克仅含20卡路里,是减重和保持身材的好帮手。可以清炒、煮汤或凉拌,但柳叶空心菜草酸含量较高,绿瘦营养顾问建议最好焯水后烹饪。6、牛肝菌(白)牛肝菌富含多种氨基酸,不仅口感鲜美,营养价值也很优秀。它含有丰富的蛋白...

肌酐高不能吃的水果和蔬菜有哪些

肌酐高不能吃的水果有高钾含量水果,如香蕉、橙子;蔬菜则有高嘌呤含量蔬菜,如黄豆芽、菜花,以及高磷蔬菜,如西蓝花、菠菜。高草酸蔬菜如甜菜、甘蓝,高钠蔬菜如海带、紫菜也应避免食用。需要强调的是,这些食物并不能直接治疗肌酐高的情况,若症状持续或加重,应及时就医。