性爱宝典:“健身”促进和谐性爱

健身运动会促使身体分泌睾丸酮,这是一使男人和女人性欲增高的激素,运动可使人的左半大脑活动增强,在运动后的2小时内"性情绪"良好,"性趣"提高。强健四肢四肢不够强健者,在某一体位进行性交时,常常会感觉到难以支撑下去,不得不早早结束性生活。这说明把四肢练得强健有力,是很有益于性生活...

提高睾酮水平,让男人会变的更硬核!

做力量训练时你可以选择轻重量多次数或是大重量少次数,但是大重量可以更多的刺激睪酮分泌。建议每个礼拜做2~3次的全身性大重量训练,例如深蹲、硬拉、卧推等大重量训练。拉长休息时间科学家研究发现若力量训练的组间休息维持在2分钟的话,对于分泌睪酮是最佳的。更短的休息时间当然也OK,只是分泌的其他激素...

女人月经越少,越容易显老是真的吗?

雌激素也补过,一吃就来,一停就走,还长胖十几斤。中医膏方,没批号、没说明,甚至有些为了起效,添加雌激素~我自己都记不清,到底用过多少催经产品,但久病成医后才明白,想养好姨妈可不是简单地外贴内补,它是一个系统工程。作为一名严谨的理工女(主要坑踩怕了),我啃了300多篇姨妈科普文,研究它为啥会变...

中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

妇女在进入中年以后,往往由于生活比较安定、家庭负担减轻、内分泌发生变化(如更年期以后雌激素分泌减少),体脂蓄积增加而发胖。一些调查发现我国一些大城市中老年女性的超重率高达40%。肥胖妇女中骨关节病和胆囊病的患病率较高,在反复减重和减重后体重反弹者中更为常见,值得引起注意。7.2老年人超重和肥胖开始的年龄...

别节俭了,5种天然“碱性”食物,多吃好,61都不显老

葛根粉:促进雌激素分泌,日常保健佳品葛根,这种传统中药材,在现代生活中焕发出新的光彩。葛根粉,作为葛根的一种加工品,含有较高的营养价值,特别是其中的黄酮成分,有助于促进身体吸收异黄酮,使身体分泌出更多的雌激素。葛根粉不仅可以调节内分泌,还能改善血液循环,让你从内到外散发出健康的光彩。

提醒女性:雌激素缺乏时,要少吃4类食物,否则这些后果会找上门

另一方面,高温可促使食物本身还有的营养性物质大大丢失,促使机体缺乏营养,雌激素合成原料较少,不利于身体的健康(www.e993.com)2024年11月14日。二、少吃辛辣刺激的食物在现代生活中,越来越多的人喜欢摄入辛辣刺激性的食物,但这对身体健康非常不利,尤其是对于机体雌激素缺乏的女性,辛辣刺激食物可进一步加重机体内分泌系统的紊乱,导致性激素水平的...

24小时健身房里,中年人开始卷减肥

雌激素确实不背锅,不过确实有其他激素能影响到体重。许多中年人压力都大,压力一大,身体内的皮质醇水平就会提高,这种激素不但会增加脂肪堆积,还会让人忍不住想吃高糖高脂的食物。如果觉也睡不好的话,那么会瘦素分泌会下降而生长素释放肽的分泌会增加,它是抑制食欲的,后者是促进食欲的。也就是说,睡眠不好的话,...

到绝经才知,最“滋养”自己的6个“习惯”,不用多花钱也能变美

绝经意味着卵巢彻底停止其功能，包括不再周期性排卵和规律地分泌激素。因此，绝经后的女性通常无法自然受孕，还可能面临由于缺乏雌激素而引发的一些健康问题。那这是意味着绝经后会导致断崖式衰老吗？答案可能和大家想的不一样：会衰老但并不会断崖式衰老。因为人体内存在多种激素，共同发挥着作用。而卵...

健身为什么要促睾?5个方法帮你提升睾酮水平!

第三,控制体脂率,过量的脂肪会提升身体耗氧量,加重身体负担,同时抑制雌激素方面,不利于睾酮分泌。我们需要加强有氧运动,如跑步、游泳等也有助于提高心肺功能和代谢水平,以此降低体脂率,从而促进睾酮分泌。第四,保持良好的作息习惯也非常重要。充足的睡眠有助于调节内分泌系统,保证正常的睾酮分泌。建议男性每晚保...

“雌化”后,该如何优雅应对?一篇文章看懂!

类固醇的滥用:健美爱好者为了快速增长肌肉而使用合成代谢类固醇,这类药物会导致体内雌激素水平上升,从而引发乳腺增生。年龄因素:随年龄增长,睾酮水平会逐渐下降,导致雌激素相对增高,特别是在中老年和肥胖男性中更加明显。激素分泌异常的疾病:性腺功能低下、甲状腺功能亢进、肝病等都会影响体内的激素水平,导致雌化。