“粗粮”变“细粮”?怎么吃更健康?
虽然玉米、小米、高粱等是粗粮,但是经过精加工后变成了粉末状,将其难消化的部分除掉后,口感变好、容易消化吸收,但也正是因为如此,所谓的粗粮便从低GI食物变成高GI食物,容易升高血糖,使粗粮变成了精粮。黏糯粗粮早餐吃一个粗粮粘豆包,午餐来一碗糯米饭,晚上再来一根糯玉米,看似一日三餐吃的是粗粮,但其实...
啃秋、咬秋、贴秋膘……原来立秋民俗如此多彩
赤小豆具有祛湿清热、健脾胃、消除水肿、清心除烦、补血安神等功效,可使人们体内的湿热之邪及时排出,促进脾胃功能的恢复,调理脾胃。贴秋膘民间有句俗语:“立秋到,贴秋膘,冬去春来身体好。”立秋节气中,杭州地区有“贴秋膘”的习俗。为了补偿夏季食欲不振和身体消耗,在立秋这天,人们会吃各种有营养的肉,提高身体...
养生专辑|这个星球每一组相亲相爱一家人都需要的气血调养大法(一)
比如,夏季版本的脾豆浆就加入了赤小豆,因为红色食物入心经,利水祛湿消肿褪黄;秋季版本则加入百合养阴安神、南杏仁润肺祛痰、糯米健脾养胃。但不变的,是黄豆+小米+玉米渣+山药+茯苓的“底方”。如果你早上真没时间,脾豆浆有一个简化版本,不需要破壁机参与,20g山药粉+15粒枸杞直接用水泡开就好。我考古和挖坟后...
常吃赤小豆会减体重吗
如果存在肾脏疾病,则不建议食用赤小豆,因为赤小豆有利水消肿的作用,可能会加重肾脏负担,影响病情恢复。在使用赤小豆时,应确保自身对其无过敏反应,并且不存在任何禁忌证或副作用。同时还要关注可能出现的不良反应,以便及时处理。39健康网(39)专稿,未经书面授权请勿转载。
赤小豆肾病可以吃吗
赤小豆肾病患者一般可以吃,但是一定要适量,而且赤小豆不可以长期大量吃。赤小豆属于一种中药材,具有利水消肿、退黄、清热解毒、消痈、降血脂、润肠通便的功效。1、利水消肿:赤小豆具有利水消肿的功效,能够治疗水肿、脚气浮肿等症状。如果患者出现了水肿的情况,可以在医生的指导下适当吃赤小豆,能够起到利水消肿的作用...
红豆、赤小豆还分不清楚? 有一物混着吃“会致命”, 赶紧告诉家人
红豆,又叫红饭豆,个头稍大(www.e993.com)2024年10月16日。煮完之后,红豆会变软,就是常用来做豆沙的豆子,有祛湿效果。赤小豆,个头较小,有红有黑,红如朱,黑如漆,有毒。有一副中药叫做瓜蒂散,里面就是利用赤小豆的毒性来催吐的。即便泡过之后再煮,也煮不烂,吃着比较硬。
红豆和赤小豆傻傻分不清,健脾祛湿功效大,买错了等于白吃
第二,从口感来看,赤小豆比较硬,难以煮烂。赤小豆就算是泡过一夜之后再煮也不会变烂变软。红豆口感则更软,容易出沙。在日常生活中,很多人都喜欢用红豆做成各种美食。味道都非常美味。比如双皮奶,我最喜欢吃双皮奶上面那层红豆,软软的,粉粉的,口感特别细腻。或者是用红豆做馅料。比如红豆馅粽子,红豆饼。第三,从...
赤小豆是红豆吗 它们的区别是什么
也有人叫它红豆或红小豆,这是因为在古医典中就称赤小豆为红豆。据古医书记载,赤小豆有着健脾益气、利水除湿和解毒排脓的功效。可以有效滋养人体的脾胃,是一种滋养性极好的食疗佳品。尤其是祛湿效果非常好,对于脾虚湿盛、容易水肿或是肢体重困的人群来说,它疗效是十分明显。因此经常有人说,常吃赤小豆可以清血消...
每天早上吃点“它”,皮肤光滑了,脸色变亮了,头发乌黑柔顺了!
营养价值1、赤小豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益;2、赤小豆有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用;3、赤小豆是富含叶酸的食物,产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。选购技巧1、红豆如果...
到处排队吃美食,你的肠胃还好吗?健康研究员教你这样“减负”
赤小豆云苓鲫鱼汤材料云苓50g,赤小豆50g,鲫鱼1条(1斤左右),陈皮1瓣,盐少许。方法鲫鱼清理干净,预先煎香两面,备用;将赤小豆、云苓、陈皮分别清水洗净放入瓦煲内,加入适量清水,先用猛火煲至水滚,然后加入鲫鱼,改中火继续煲一个半小时左右,加盐调味即可食用。