立夏之后,夏天是养心的季节!
01:48要想身体健康好,4个指标不能超!00:39夏天为什么当心,过度贪凉,一个视频说清楚!00:38黄芪多加一味,便宜又好用!00:48常吃生冷,有哪些危害?00:36为什么张仲景写的是伤寒论,不是伤热论?一个视频讲清楚十病九寒00:14经常上火,试试用它泡水喝!
【不吃药的智慧】夏季养心五要点,@你学起来!
夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛,此时新陈代谢旺盛,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面。夏季是心脏病的高发期,中医认为夏属火,通于心,夏季心火易旺,暑热易扰心;汗为心液,过汗易伤心,所以夏天养生要以养心为重。养心五要点静养心夏季心火旺容易导致心烦意乱。心藏神,...
夏季养心补阳,最消耗阳气的4件事,很多人在做!快看你有没有?
四季养生,但每个季节的养生重点都不一样。炎炎夏日,人们更注重养心补阳。在生活中,做这4件事会不知不觉消耗阳气,整个夏天就是昏沉沉的。快来看看你是不是经常做?做了的话要改善!阳气,作为中医理论中的重要概念,被视为人体生命活动的原动力,它关系到我们的健康与活力。过度贪凉夏日的酷暑让人们总是渴望寻找...
夏季养心攻略:从运动到情志,守护您的健康
高温天气易使人烦躁不安,因此,夏季尤应注重情志养生。建议养成急事不惊、凡事不争的心态。避免大喜大悲,保持精神安定、情志开怀、心情舒畅、安闲自乐、笑口常开,以免伤心、伤身、伤神。预防夏季感冒,及时用药中医认为,夏季的炎热气候导致人体出汗增多,皮肤毛孔打开以散热,这容易使人受到风邪的侵袭。夏季常见的吹空调...
夏季养心好时节,心脏也要“防暑”?血压控制不好怎么办?
夏季是心血管疾病的高发季节高温高湿环境下血管扩张,机体大量出汗血液粘稠度增加导致心脏泵血工作负荷增加容易诱发心梗、心力衰竭等心血管疾病今年上海也是高温频频一会儿黄色警报一会儿橙色警报面对高温天气如何预防突发的心脏危险?连续3场直播
颐养心神、闭目养神、坚持午睡 中医专家提示夏季养心方法
7月22日,在国家卫生健康委召开的新闻发布会上,江苏省中医药发展研究中心主任中医师黄亚博表示,夏季为自然界阳气旺盛之时,是养心的好季节(www.e993.com)2024年10月25日。黄亚博推荐了几个养心方法:颐养心神、闭目养神以及坚持午睡。通过有意识的精神调养、利用零碎时间闭目养神,以及坚持每天20—30分钟午休的方式达到养护心神的目的。
夏季养生,重在养心!做好这6件事,让您健康一整夏
面对这一悲剧,中医专家指出,除了个体体质差异外,季节因素也不容忽视。夏季作为中医养生中“养心”的关键时节,其重要性不言而喻。湖南省第二人民医院中医科范瑜洁主任特此为广大市民带来夏季养心的专业指导。中医视角解析夏季养心之道范瑜洁主任强调,夏季五行属火,与人体五脏中的心脏相应。《黄帝内经》有云:“心者...
夏季养心 守护健康
夏季是一个充满活力和生机的季节,同时也是养心的黄金时期。心脏是人体最重要的器官之一,负责将血液输送到全身各个部位,为身体提供充足的氧气和营养物质。夏季气温高,人体出汗较多,容易导致血液黏稠,心脏负担加重。此外,夏季人们情绪波动较大,容易引发心脏疾病。因此,夏季养心显得尤为重要。
【翼起守护她】美好生活+丨夏季养心正当时,做好7件事让你健康一...
夏季午睡对防病养生也起着关键作用。中医认为心主神明,所以“闭目养神”,其实也是在养心。02别太易怒立夏后的高温容易引起情绪焦躁,导致心火过旺,引发各种疾病。做到“戒躁戒怒”,静养身心,保持内心安静、情志开怀,以降心火。03吃点苦味夏季气温高、湿度大,此时吃点苦味蔬菜大有裨益。苦味菜有很多,如苦...
科普|夏季养心正当时,跟着《内经》学养生
想要养心护心的朋友一定要记得午休,尤其是夏天。首先,夏季对应的是心。同时,中午11点到1点,又称午时,是阴气初生之时,也是心经运行的时候。这个时候休息可以养心阴,降心火。又能让身体进行自我调整,帮助恢复元气。怎样午休最科学呢?时间上面,午饭后不要马上休息,可以先做点事情,半小时后再休息有不影响脾胃运化。