今年成马“最后一名”:6个多小时压哨跑完超42公里,这位“胖哥”没...

一个体重近200斤的胖子，要去跑马拉松，朋友们都不相信他能完成，甚至开玩笑说他“装”。然而，改变已经发生。接近赛前的两个月，他从跑3公里开始练习，第一次跑下来感觉肺都要炸了，又逐渐过渡到5公里、10公里。比赛前夕，刘雨已经能跑完半马，信心满满地去参赛，却发现命运跟他开了第二个玩笑。▲刘雨参赛202...

2小时跑完全程马拉松:为什么这么难?

对于一般经过训练的跑者而言,完赛时间通常落在4到6小时之间。能够在4小时内跑完全程马拉松的跑者已然被视为业余跑者中的佼佼者。这意味着他们能够在相对长期的时间内维持一定的速度和节奏,而不轻易被汗水和疲惫所打败。在一些备受关注的大型赛事中,以上海马拉松为例,任何能够在4小时大关内完赛的跑者都会被称...

马拉松不就是42公里吗?自己跑一趟不就完了吗?干嘛要去参赛呢?

马拉松,这看似只是一段距离的奔跑,但其背后蕴含的意义,远远超出了那42公里的数字。对于大多跑者来说,参加马拉松比赛,绝非仅仅是为了完成那固定的里程。首先,我们来看看数据。据相关统计,近年来,全球参与马拉松赛事的人数呈现出逐年上升的趋势。在2019年,仅在中国,就有超过200万人参与了各类马拉松赛事。这...

跑完马拉松,应该休息几天,才对身体好?

如果依据这一科学建议,跑完42公里(约等于26.2英里)的马拉松后建议停息26天。这个建议可以供业余跑者参考,恢复是为了保证长久的运动健康,而非一味追求快速重返训练跑道。个体差异在马拉松赛后,恢复时间和方式因人而异。每个人的身体状况、训练水平和比赛日消耗的体力都不同,因此需要根据个体差异制定相应的恢复计划。

马拉松一般跑多少小时?揭秘影响完赛时间的关键因素【马拉松跑步...

马拉松比赛是一项极具挑战性的长距离跑步赛事,全程42.195公里的距离对参赛者的体力和意志力都有着极高的要求。完成一场马拉松的时间因人而异,从顶尖运动员到普通跑者,完成时间可以从2小时左右至6小时以上不等。本文将探讨影响马拉松完赛时间的关键因素,并介绍一些必备的马拉松跑步装备。

铁岭马拉松真玩明白了,选手跑完各个“满嘴油光”!评论区会整活

一位参赛男子在网上分享了他的经历，平时跑马拉松大约需要1小时50分钟左右就能完成(www.e993.com)2024年11月28日。然而，在参加铁岭马拉松时，他被补给站的美食吸引，最终耗时接近三个小时才跑完。不过，我真的非常能够理解这位男子的心情。相信许多网友到了现场，看到这些美食后，可能立刻就迈不开腿了，更别提坚持跑完全程了。跑得太慢就吃不上...

带9岁儿子跑完马拉松全程,爸爸被禁赛两年

这么宽的马路，高水平运动员都跑完了，我们不要名次也不要奖牌，能不能跑一下？毕竟攀岩、滑雪等项目，只要监护人陪着，未成年人也可以参加的。”未成年人是否可以参加全马？记者采访了一位马拉松赛事组织者，他透露：“按照中国田协的规定是不允许的，目前全马必须20岁以上才能参加，半马和10公里则是16岁以上...

只有跑完马拉松,才能明白的6个道理!

通过持续的努力与自我挑战,跑者们在马拉松的道路上逐渐成熟,领悟到只有不断地反思与前行,才能不断地接近个人极限和生活的美好。最终,跑完马拉松的经历让我学到了更多关于生活的道理。它教会我们如何设定目标、面对挑战和享受成功。这些宝贵的经历将伴随我们,让我们在人生的其他领域也能披荆斩棘,不断前行。

57岁西湖大学校长施一公又跑完一场马拉松,为什么要说“又”?

过去,“发令枪响,黄金万两”,跑友参加一场比赛,也就完成了一次旅行,马拉松举办城市的餐饮、住宿、零售等都会红火一把。但随着马拉松赛事数量增多,跑友有些不够用了,能够拉动城市经济发展也就那几场老牌、知名赛事。对于更多的马拉松来说,又回归到赛事最初的目的,服务好本地跑友、带动全民健身的氛围。

不吹不黑,能跑完半马的人厉害吗?

一般来说,具备一定跑步基础和身体素质的人都有可能完成半程马拉松的赛事。换句话说,能够定期跑步,月跑量在100公里以上的跑友,以及那些能连续跑完10公里以上距离的人,都有很大的机率完成半程马拉松。参赛选手通常需要具有一定的跑步经验,这不仅仅是为了能够顺利地完成比赛,更是为了确保在赛事过程中不会对身体造成伤害...