你你你你你,你要跳舞吗?

我们的身体本来就有强大的自愈能力,只不过因为身体各个部位被日常无法言明的情绪、压力等禁锢,自愈力就会低下无法维持身体的平衡,同样使我们身心失衡。通过7天的训练,每天缓解身体的一个部位,帮你通过外在的躯体反应,了解你的身体,改善你的内在情绪。舞动,是关于人生舞台的隐喻。从一滴水里可以看到大海,在一个个...

预防暴食,从与食欲签订停战协议开始!丨野兽生活

与神经性厌食症类似,暴食症一旦出现,也会形成一个自我强化的恶性循环。暴食发生的时间越长,受害者自愈的可能性就越低。暴食发作后,受害者背负着强烈的自责和对长胖的焦虑,往往会刻意限制饮食,来补偿暴食的罪恶,包括断食、严格节食、或只吃某类低热量食物,典型的比如咖啡、蔬菜、代餐。刻意的饮食限制带来了低血糖...

能喝奶茶吃螺蛳粉 张大大暴瘦30斤网友看过大呼过瘾

节食或少吃以实现减脂会导致精神萎靡、肌肉分解、基础代谢降低、导致暴食症,应该营养均衡多样化,食物多样,控制高脂肪、高含油的食物的摄入。2、蔬果减肥这可能是很多人选择方法,但你可能不知道如果只吃蔬果,无法从中获得足够的氨基酸,结果身体会大量分解肌肉。更坏的是,大量损失肌肉意味着你的新陈代谢将大大降低,身...

疯狂进食的你可能患了暴食症 | 撸铁妹专栏

有的病人会在暴食后的几日内完全禁食,或者是过量运动,比如在一天内健身、跑步四小时。暴食症的“自愈”克服暴食症的过程和食物诱惑是很艰难的一件事。跟“大麻”不同,你的“毒药”是随处可见的食物,所以你没有自由选择回避食物的权利。所以这就需要跟食物建立起一种更加健康的关系——满足身体的营养需求、而不...

厌食、贪食、暴食!她们为什么会有进食障碍?

和小林一样,一年来,小杨了解得最多的课外知识是进食障碍与健身“干货”。“人体主要肌肉名称记得清清楚楚;三大营养素供能机理和脂肪的生成、转化与消耗过程烂熟于心;基本能识别出每种常见食物的热量区间。”小杨半开玩笑地称自己为减肥理论和“暴食”自愈专家,“久病成医,只是治不了自己。”...

《女心理师》:悬疑只是包装,让剧情不那么沉闷丨主创谈

心理问题往往会使人陷入认知的误区,剧中心理师对来访者心理问题不断进行梳理与耐心引导,从专业的角度帮助来访者了解自己,从而产生自救的意愿(www.e993.com)2024年11月26日。从心理师的“他助”到来访者的“自助”,是击破心理围城的第一步。该剧在改编上也相应的增加了一些案例,最终选出讨好型人格、暴食症、双相情感障碍等10个具有“普适性”...