膝盖疼不一定是类风湿性关节炎,也可能是膝盖里多长了一样东西
骨赘的治疗是跟膝骨关节炎的治疗同步进行的,医生会根据患者年龄、性别、体重指数(BMI)、病变部位及程度等采用阶梯化与个体化治疗方案,以达到减轻疼痛、改善或恢复关节功能、提高患者生活质量、延缓疾病进展和矫正畸形等目的。1.基础治疗推荐膝骨关节炎患者首选基础治疗,包括健康教育、运动治疗、物理治疗和行动辅助支...
世界关节炎日:"老寒腿"不是冻出来的 这些行为伤膝盖
骨关节炎会表现在膝、髋、踝、手等关节,其中以膝关节多见,也就是俗称的"老寒腿",患者主要表现为膝关节疼痛,初期为轻度或中度间断性隐痛,休息后好转,活动后加重。重度患者可以出现持续性疼痛或夜间痛。一位患者表示:“不能走路,走一点就要坐下,疼。”医生介绍,包括"老寒腿"在内的骨关节炎是一种退行性疾病,...
星空夜话|膝关节就是被这样用废的!8个伤膝盖的习惯,最后一个真没...
长期久坐的人,腿部肌肉得不到锻炼,会造成肌肉僵硬、无力,不仅起不到保护膝关节的作用,还会导致膝关节稳定性变差。2.体重过大体重过大是膝关节损伤的重要因素之一。肥胖一方面会导致严重的过载和负重损伤关节,另一方面会导致脂肪组织内脂肪细胞产生瘦素和脂联素的代谢异常,促进关节炎的发展。3.短期暴走对于平时...
世界关节炎日:上了年纪,小心退行性膝关节炎
“对于退变性关节炎,我们建议适当降低长时间或者剧烈运动的量,另一方面注意保暖,保护关节。如果确实有疼痛和不适症状,可以服用消炎镇痛药物,减轻疼痛、缓解症状,也可以服用增加软骨营养的药物等。”上海市第六人民医院骨科副主任张伟建议,患者仍需要保持适量运动和锻炼,但例如羽毛球、登山等运动需要适度减量,而游泳和快...
世界关节炎日|爱惜膝关节 早期预防很重要
此外,在医疗水平有限的地方,有的患者可能会过度依赖止痛药、保健品,拒绝手术治疗,最终耽误了最佳治疗时期,造成关节的有效功能难以恢复。“虽然关节炎在中老年人群中高发,但青年人也得做好防护,为以后的身体健康打下基础。”李钊伟说,平时运动要适度,体重也得控制,减少膝盖压力是预防和减缓膝关节炎病情发展的...
这6个小习惯,正在悄悄伤害你的膝盖!进来自查
会使膝关节周围的肌肉、韧带变得无力关节的稳定性和协调性下降由此加重膝关节的损伤和疼痛久坐不动的人关节炎发生率为10.2%有健身、跑步习惯者关节炎的发生率仅为3.5%坐久了可以站一站,走一走突然长距离暴走常见情境:特种兵式旅游对于平时没有运动习惯...
关节炎,不一定是冻出来的
但对于严重的骨关节炎,单纯吃氨糖效果有限,且氨糖的疗效因人而异。戈允申表示,最好的控制骨关节炎、延长关节寿命的方法,还是尽早地开始规律运动,增加膝盖周围肌肉力量的训练。同时,保持良好的生活习惯,避免关节过度负荷,在出现症状时一定要及时就医,接受专业的诊断和治疗。本报记者左妍...
科学素质提升|一个动作对膝盖好,简单高效,在家就能做!
这个动作一般推荐每次保持1分钟左右,每天6~8组。随着时间的推移,肌肉开始出现增长,很多人在1分钟左右就已经没有疲劳感了,那么既可以将抬腿的时间逐渐延长,也可以在脚踝增加小沙袋来增加抗阻。如下图所示↓↓↓图源:作者拍摄膝关节的骨性关节炎我们大多数人都可能会遇到,但是如果我们的肌肉力量能够得到保...
膝盖“最怕”的运动,有些人每天都在做!
通过以上这些锻炼,可以有效增强膝关节周围的肌肉,提高膝关节的稳定性和灵活性,从而降低膝关节疾病的发生率或帮助膝关节炎患者缓解不适。不过需要注意的是,如果膝关节已经出现病变,那么进行以上运动前要先咨询医生,同时不要在膝关节炎急性期进行大量的关节运动。
关节咔咔响就是关节炎?答案可能和你想得不一样
关节发出弹响声在生活中很常见,并不一定就是得了关节炎,要看具体情况而定。关节炎是一种常见疾病,它累及膝盖、肩膀、手指等,让人疼痛难忍。日常生活中,有些人一旦关节稍微有点疼痛,就担忧自己患上了关节炎。也有不少人认为,关节炎是由湿冷天气引起的。更有网传说法称,关节咔咔响就是关节炎。