失眠的年轻人,都在靠它续命

最基础的当然是减少噪音和光亮,耳塞、遮光窗帘、播放白噪音,都是在帮助睡眠。而睡前泡脚、点个香薰蜡烛、助眠精油等让人心定的操作都是方法之一。显然,这些操作都是需要花钱的,于是,在眼见有利可图的市场面前,一些不良商家开始收割年轻人的睡眠焦虑。其中,最典型的智商税当属睡眠仪这种电器。那些商家号称睡觉时...

助眠香薰真的能治疗失眠?别再信了,因为……

如果是继发性失眠,助眠香薰也许并不能帮到什么忙。另外,目前市面上的香薰产品,质量大多参差不齐,没有明确的标准去评定其功效,至于添加精油的含量及浓度也都是未知的,其作用很难说。甚至,各类香薰还在香味上内卷,前调、中调和后调,加起来能有十几种味道,从食盐、干辣椒再到夏日青草、雪山玫瑰,酸甜苦辣全都有...

如何通过香薰改善失眠和焦虑症状?

一些研究指出,特定的香薰如薰衣草、橙花、檀香等,含有能够调节神经系统、促进放松的成分,可能有助于缓解失眠症状。实际案例中,一些失眠患者通过使用香薰,体验到入睡更为容易,夜间醒来次数减少的效果。这表明芳香疗法可能成为一种自然、非药物的失眠管理手段,为那些寻求替代治疗方法的个体提供一种可行的选择。芳香疗法与...

全球1/4的人受失眠困扰 各国出招帮忙“睡好觉”

日本：日本人除常用安眠药外，还使用光治疗、香薰等。光治疗，即早上起床后定时晒太阳，使体内生物钟逐渐恢复正常，因为专家们认为，失眠的人体内生物钟大多紊乱。香薰也是渗透到日常生活中的安眠方式。日本四处都有卖香薰蜡烛、香薰精油的店，其中，有安神作用的薰衣草香型最受欢迎。此外，安眠毯、安眠床垫也很畅销。...

助眠神器真能让你一夜好眠?专家表示:有一定助眠作用,但出现睡眠...

有的在结构上稍加改变,更符合人体工学,有的则是添加中药成分,还有的在枕头中增加了音乐功能,可以在睡觉时开启音乐;再比如助眠眼罩,在眼罩中增加了音乐、热敷的功能;助眠音箱则内置了来自自然界的各种白噪声,如虫鸣、泉水流淌、雨打芭蕉的声音;还有助眠香薰、助眠喷雾,号称可以散发出让人情绪舒缓的香气,有助于快速...

三农科普

“助眠香熏能够治疗失眠(www.e993.com)2024年11月2日。”网上有些说法称,只要在睡前闻一闻助眠香薰,就可以解决难以入睡或睡眠状况不佳的问题,从而治疗失眠。言流言分析并非如此。助眠香薰起到的作用有限,对于继发性失眠的人来说,还是要寻求专业的治疗。而且,目前市面上助眠香薰的质量参差不齐,出于健康的考虑,最好还是审慎使用。

有没有一出门就失眠的人

出门后失眠可能与旅途中的噪音干扰有关,也可能与睡前过度兴奋或担忧旅行安排等因素有关。对于出门容易失眠的人群,建议提前规划好行程,避免过度疲劳,并且可以携带一些有助于助眠的物品,如香薰蜡烛等。39健康网(39)专稿,未经书面授权请勿转载。

失眠了怎样尽快入睡,长期失眠的解决方法有哪些

虽然上述方法对于入睡有很大帮助,但有时候我们还需要一些额外的帮助,这就引出了灵芝孢子粉这个神奇的存在。灵芝孢子粉被传统中医誉为“安神补脑”之宝物,早在古代就被用来改善睡眠问题。研究表明,灵芝孢子粉含有丰富的活性成分,能够平稳情绪,促进深度睡眠,从而缓解失眠困扰。

香熏蜡烛成市场新宠,有人使用后过敏全身搔痒,专家提醒并非人人适用

“相对于中医使用的天然香熏，香熏蜡烛不少都是化学而非天然的香熏，选择时需要谨慎。”江波建议，在使用香薰蜡烛时，要注意把握好时长和浓度。香熏的浓度要适宜，以清淡为宜。浓度过大、时间过久，可能会适得其反，引起人的不适，比如出现眩晕、恶心、失眠等症状。此外，香熏蜡烛并非人人适用，患有过敏性疾病的...

涨知识|我国有超3亿人存在睡眠障碍:人为什么会失眠?

很多年轻人热衷于睡前点上一支香氛蜡烛,或在枕头上使用睡眠喷雾,这又对睡眠有帮助吗?王健认为,睡眠只有在大脑和身体抑制下来后才能进行。当闻到一种从没闻到过的芳香气味时,可能反而会让大脑更兴奋。本文转载自微信公众号“央视新闻”(ID:cctvnewscenter),原文首发于2021年2月1日,原标题为《超3亿人,都被这件...