白露一到,红薯上市!但这3类人并不适合吃红薯
在中医理论中,红薯性平、味甘,归脾、胃、大肠、肾经,具有补中和血、滋补肾阴、健脾益胃、宽肠通便的功效。《本草纲目》中也有记载:(红薯)“补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴。”现代医学还认为,常吃红薯有利血管,还能预防癌症。记住以下4点原则,吃红薯的收益更大——01吃红薯不超主食的1/3有相当一部分人...
防疫微课堂丨这五类让身体发炎的食物,你可能天天都在吃!提醒
红薯含有丰富的复合碳水化合物、纤维、β-胡萝卜素、锰和维生素B6和维生素C等营养素,对体内的炎症康复有积极作用。07全谷物全谷物能增强免疫力,降低身体的炎症水平。建议全谷物的摄入量达到平时主食的1/3~1/2。比如小米、玉米、燕麦、荞麦、糙米、黑米、藜麦等。08香辛料姜黄含天然的抗炎化合物姜黄素,具...
秋季值得吃的食物清单!快来看主食、蔬果都有哪些
(3)红薯富含维生素C,简单蒸保留最多红薯维生素C含量为30.3毫克/100克[2],这个量跟柑橘类水果中的橙子、橘子有得一拼,不过维生素C怕热也溶于水,所以跟烤和水煮相比,蒸能更好的保留维生素C。(4)血糖高少吃烤红薯红薯去皮烤45分钟,GI高达94,接近葡萄糖的GI(100),[4]所以血糖高的朋友要少吃烤红薯,相比...
婆婆讨厌吃红薯,儿媳一天做两顿,儿苦笑:这都是因果循环
婆婆见孟彩拿自己以前说的话挤兑自己,一个劲地跟儿子告状,说孟彩一点儿都不孝顺自己,逼着她吃她不喜欢吃的红薯,还说孟彩因为自己不吃红薯辱骂自己。婆婆把整件事情添油加醋,颠倒黑白说了一通,惹得吴俊最后跟孟彩大吵了一架,而她躲在幕后看热闹,也没出来帮助劝架。孟彩一气之下把吴俊的联系方式全部拉黑,收...
多吃这两类食物,血压和肾脏都更好!很多人一直没吃对
多吃这两类食物,血压和肾脏都更好了2024年8月,一项刊发在《美国医学杂志》为期5年的研究发现,富含水果和蔬菜的饮食,可以降低血压,减少心血管风险,并改善肾脏健康。持续性的高血压,如果不加以控制,会对肾脏造成不可逆的损伤,而肾脏又是参与身体代谢的重要器官。怎么吃能既有助于血压健康,又有助于肾脏健康呢?
肾病患者吃红薯的4大惊人功效
核心提示:肾病患者吃红薯具有改善肾功能、保护心血管健康、提供营养素、促进消化等功效和作用(www.e993.com)2024年9月8日。1.改善肾功能红薯中的膳食纤维有助于调节水盐平衡,减少肾脏负担。2.保护心血管健康红薯富含钾元素,能帮助控制血压肾病患者吃红薯具有改善肾功能、保护心血管健康、提供营养素、促进消化等功效和作用。
比赛输了就该吃避孕药?凭什么要对郑钦文这么大恶意
月经结束的第一周,我们的身体状态的确在生理周期中算是最佳的时候。不过这也只是提高了力量训练时的运动表现,简单地说,就是你力气变大了而已…如果有姐妹想做点大重量训练,这一周就是最好时机。至于啥「双倍燃脂,减脂效率直线up」就有点过分吹嘘的嫌疑,毕竟雌激素水平的变化对减肥效率的影响可以忽略不计。
【天天健康】食物发芽后到底能不能吃?有的营养加倍,有的危害身体!
这些我们厨房里常备的调味品蔬菜,发芽后一般不会产生毒素,可以继续食用,但营养价值会减少、口感变差,因为新长出的芽吸取了它们原本的养分。2.红薯、山药、芋头和姜蒜发芽一样,这些薯类发芽过程中会流失营养成分和水分,口感变差。但注意,发芽红薯可能霉变,如果表皮呈褐色、有黑色斑点,或任何霉变迹象,立马扔掉!
吃红薯对脑梗有作用吗
核心提示:目前没有证据证明吃红薯对脑梗有直接的治疗作用,但红薯中含有丰富的维生素、蛋白质、糖类、纤维素等营养物质,脑梗患者可以适量食用。红薯中含有的成分对脑梗患者的身体有一定的好处,但不建议多吃。红薯中含有的成分可能会对脑梗患者的疾病恢复产生不利影响。
入冬后,少吃红薯山药多吃它,中老年多吃,腿脚有劲,营养解馋!
随着冬季的来临,气温骤降,人们对于食物的选择更加注重温暖和营养。在这个时候,除了红薯和山药等传统冬季食材,我们还要多加入一种营养丰富的食物,它不仅能够为身体提供足够的热量,还有助于维持健康,特别是对于中老年人更有益。那么这个神秘的食材是什么呢?让我们一起来探讨——紫薯。在这个色彩斑斓的食物中,蕴藏...