研究发现:容易得高血脂的人,一般都有这3习惯,快看自己有没有
王医生回答:"治疗高血脂主要包括生活方式干预和药物治疗两个方面。对于你的情况,我建议:1.调整饮食结构:减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入,增加水果、蔬菜和全谷物的比例。选择低脂乳制品,多吃富含omega-3脂肪酸的鱼类。[8]2.增加运动量:每周至少进行150分钟中等强度有氧运动,如快走、游泳或骑自行车。[9]3....
什么水果最升血糖,是西瓜吗?建议:血糖高少吃5种水果,没好处
对血糖的影响相比于精米白面等碳水化合物高的食物来说其实并不大。二、血糖高,这“五种水果”少吃为好适量摄入水果可能不会影响血糖,但是过量摄入也会导致血糖升高,吃水果一定要适量,尤其是血糖高的人更要多加注意。医生告诉李叔叔,有五种水果对血糖的影响很大,血糖控制不稳的时候,一定不要吃。1.葡萄葡...
血糖血脂高血压能吃山楂吗
血糖血脂高血压能吃山楂吗核心提示:血糖血脂血压偏高的人群可以适量食用山楂。血糖血脂血压偏高的人群可以适量食用山楂。山楂中含有的脂肪酶能够促进脂肪分解,从而有助于降低血脂水平;其富含的黄酮类化合物可辅助扩张血管,改善血液循环,进而对血压产生一定的调节作用。此外,山楂还有助于控制食欲,间接影响血糖管理。但是...
早餐决定一天血糖,五类早餐一吃血糖就高,营养又稳血糖的早餐食谱...
油条、油饼之类的食物高热量、高脂肪,烹调方式不健康,即便是身体健康的人都不宜长期食用,更何况是糖尿病人,所以,这个早餐组合也建议糖尿病人放弃。糖尿病人不要吃的早餐三:小笼包+馄饨小笼包和馄饨都是由面粉和肉馅做成的,都属于主食,碳水化合物含量高、脂肪高,这一顿早饭吃下来,血糖必然会飙升。更有人喜欢蘸着...
油炸花生米+可乐=脑梗死?专家:这个“隐藏杀手”确实存在,尽量选择...
王蔚主任表示,王先生喜爱吃的花生米本身就是高脂肪食物,经过油炸后脂肪含量加倍,长期食用加速了动脉粥样硬化的进程。同时,他长期大量饮用可乐,摄入过多糖分影响血脂代谢,更增加了心脑血管疾病的风险。“逐渐年轻化的脑梗死,不得不防。”王蔚主任坦言,过去人们常常认为脑梗死是老年病,但现在这一疾病越来越年轻化,必...
血糖高可以吃葛根粉的作用与功效
核心提示:血糖高可以吃葛根粉的作用与功效是降低血糖、调节血脂、抗氧化、保护肝脏、解酒(www.e993.com)2024年9月9日。血糖高可以吃葛根粉的作用与功效是降低血糖、调节血脂、抗氧化、保护肝脏、解酒。1.降低血糖葛根粉中含有的黄酮类物质能够促进胰岛素的分泌,从而起到一定的降糖效果。
糖尿病人饮食禁忌,这些东西少吃血糖更好!
多吃清淡的菜,少吃主食。花生、瓜子、核桃等硬果类食品脂肪含量高,3满匙瓜子相当于1浅匙植物油,升血糖厉害,少吃为好。另外,水,茶,无油的肉汤,大部分蔬菜,相对可以多吃。含纤维素较多的蔬菜可以多吃,如芹菜、青菜、韭菜、海带、紫菜等,但注意烹饪的方法,应做到少植物油,忌用动物油脂。
常吃玉米能降血糖吗?这3样食物多吃点,有助降糖
对于中老年人来说,高血糖是患病率很高的疾病,而且高血糖,高血脂,高血压这几类慢性疾病,也越来越趋向于年轻化,许多的年轻人,甚至是青少年都患上了这些疾病。对于高血糖患者来说,最主要的就是控制住体内糖分的摄入,因为本身的胰岛素分泌异常,不能够像正常人一样快速的分解身体里的糖分,所以我们只能在糖分摄入量...
血脂高血糖高能吃奥利司他吗
血脂高血糖高的患者在医生指导下可使用阿托伐他汀钙片、洛伐他汀胶囊等药物来控制血脂水平;也可以使用门冬胰岛素注射液、甘精胰岛素注射液等药物控制血糖水平。针对血脂高血糖高的症状,患者应注意饮食调理,避免高脂、高糖食物,同时加强运动管理,保持健康的生活方式,以利于病情的稳定和恢复。
血压血糖血脂高吃什么食物好
核心提示:血压血糖血脂高可以适量食用燕麦、菠菜、三文鱼、橄榄油、杏仁等食物,但需要注意的是,食物并不能替代药物治疗。血压血糖血脂高可以适量食用燕麦、菠菜、三文鱼、橄榄油、杏仁等食物,但需要注意的是,食物并不能替代药物治疗。1.燕麦燕麦富含膳食纤维,其可溶性纤维β-葡聚糖具有降低血清总胆固醇、低密度脂蛋...