花生,这四类人千万别吃!它可以壮阳,也可能致癌?

与许多高碳水化合物零食不同,花生含碳水化合物较少,对血糖影响轻微。尤其是糖尿病患者,饿的时候啃几颗花生,可以减少血糖波动,避免进食高糖食品带来的“灾难性后果”。3.控制体重想象一下,一盘花生摆在面前,你需要慢慢剥开壳,再细嚼慢咽。这不仅让吃花生变成一个“费力”的行为,还能很快带来饱腹感,防止暴饮...

花生是糖尿病的“导火索”?想胰岛强壮,3种食物少吃!

糖尿病并不是一种绝症，但它需要我们用科学的态度去面对。像花生这样的高热量食物，并不是绝对不能吃，而是要适量、科学地吃。对于血糖偏高的人来说，控制饮食是第一步，更重要的是养成良好的生活习惯。健康是一种责任，更是一种选择。在日常生活中，我们每个人都应该警惕那些“看似健康”的饮食误区，避免掉入糖尿...

高糖高热量?还能不能一起愉快地吃月饼了?

五仁月饼中的花生仁、芝麻仁、核桃仁、杏仁、西瓜子仁都是很不错的坚果,富含优质的不饱和脂肪酸,适当吃一些也是有好处的。而且,这些果仁还能降低月饼的餐后血糖反应,所以,五仁月饼其实是糖尿病、高血压、中老年人等不错的选择。不过当然,五仁月饼的能量也很高,吃的时候也要控制量。自制月饼,不要瞎买!中秋节...

比花生油贵好几倍,吃二酯油能减肥?

二酯油可以吃但并不能用来降血糖、降血脂或减肥日常生活中到底该如何吃油?相比普通食用油,二酯油价格相对更高。普通500毫升的花生油售价不过20元,而相同规格的二酯油价格至少得百元起,且甘油二酯含量越高,价格也越高。所以,建议消费者理性购买,量力而行。很多人认为采用浸出法加工的植物油使用了化学溶...

老年性白内障能预防和延缓吗?

研究表明,老年性白内障患者血清和晶状体内含锌及含硒量明显低于健康人,故老年人平时宜多吃花生、芝麻、豆制品、动物肝、鱼虾、芦笋、蘑菇、谷物等。少吃胆固醇高的食物05据有关学者研究发现,有白内障的患者其晶状体内胆固醇较高,故认为白内障的发生与胆固醇有一定关系。因此,胆固醇高的食物,如鳝鱼、蛋黄、动物内脏...

花生是糖尿病的“导火索”?想胰岛强壮,医生忠言:3种食物少吃

"王大夫,我真不明白(www.e993.com)2024年12月20日。"老刘急得直挠"我就是闲着没事儿嗑点花生,这也能影响血糖?"这让我想起前几天看到的一篇研究报告。2024年《国际营养学杂志》刊登了一项长达十年的追踪研究:过量摄入花生等高脂坚果,确实会增加2型糖尿病的发病风险。"老刘啊,你每天大约吃多少花生?"我一边在病历本上记录一边询问道。

高血糖要少吃花生,越吃血糖越高?医生:4种坚果,老人要少吃

在一些养生专家和医生们的介绍下大家才知道,原来老人和高血糖人群对于四种坚果类食物是完全不能吃的,这里面就包含了花生、榛子、夏威夷果和澳洲坚果,按道理来讲这几种坚果类食物都是大家比较喜欢的,味道也是一顶一的好,但就是不建议吃。先说花生这种食物吧,这应该是男女老少都非常喜欢的存在,毕竟花生就酒那就绝...

远离假期高血糖,这10条建议请务必牢记!

正值秋季,花生正式登上餐桌,花生能量高是大家公认的,18粒花生米的能量相当于1勺油,所以说吃花生需限量。从营养角度讲,建议花生煮了再吃,因为生吃容易导致消化不良。8频繁测血糖节假日饮食、生活规律容易被打乱,监测血糖要比平时更频繁,以便及时发现问题,及时调整饮食和用药,避免酮症或其他并发症的发生。

花生有助进行血糖管理

转自:劳动午报花生不仅美味,还富含营养。对于糖尿病患者来说,早上适量食用花生可以带来以下好处:控制血糖,花生中的健康脂肪和纤维可以帮助减缓胃排空...