你用的“代餐减肥”法,科学吗?使用不当,甚至可能造成这些危害

但消费者个体情况各异,“减肥代餐”的普遍且非专业的使用指导,无法确保每个人都能正确使用,特别是有代谢障碍的人群,可能会因代餐食品使用不当而带来健康风险。比如说,要是营养没吃够,葡萄糖就成了人体,特别是大脑的主要能量来源。可身体吸收的葡萄糖不够,血糖浓度就会变低,没法满足大脑的需要,人就会头晕、脸发...

几大无卵用的减肥行为,你还在坚持吗?

然而,这却是个减肥的大坑。水果代餐虽然可能会减少卡路里摄入,但是营养成分不足,无法满足身体对蛋白质、脂肪的需求,这会导致体重下降的过程中流失大量的水分跟肌肉,基础代谢值也会下降,恢复正常饮食后身材就会快速反弹。此外,一些高糖分、高热量的水果,比如榴莲、荔枝、芒果、葡萄的含糖量可不低,容易导致血糖上升,从...

代餐减肥真的靠谱吗?

然而，专家表示，减肥代餐良莠不齐，长期代替正餐食用很容易因为营养单一导致营养不良。所以代餐不能餐餐吃，代餐不能代替正餐。此外，张能维医生表示，目前国内和国际对代餐、酵素等产品没有出台专门的质量监管措施，部分产品为了达到暂时减重的效果，很可能加入违禁药物。因此，在选择代餐产品时应谨慎，并且不能完全依赖...

常吃代餐食品不利于健康减肥

常吃代餐食品不利于健康减肥代餐食品通常是以谷类、薯类、豆类等食材为主制成的物质,食用冲剂或者能量棒之后会有较强的饱腹感,这样即可降低进餐欲望。但如果用代餐食品代替一餐中的2-3餐,那单日的能量摄入将会出现很大的亏空(甚至达到700千卡以上),以此降低基础代谢以减少热量的消耗,这就会激发机体的自我保护机制...

减肥吃代餐饼干好吗

核心提示:减肥期间吃代餐饼干有一定的好处,但也存在一些潜在的风险。减肥期间吃代餐饼干有一定的好处,但也存在一些潜在的风险。好处:代餐饼干通常含有较低的热量和较高的饱腹感,有助于控制每日摄入的总热量,促进脂肪分解和代谢。此外,部分代餐饼干中还添加了维生素、矿物质等营养素,可在一定程度上满足身体的基本需...

营养代餐可以减肥吗

营养代餐可以在一定程度上帮助减肥(www.e993.com)2024年11月12日。营养代餐减少了每日摄入的卡路里总量,当机体摄入的热量小于消耗的热量时,就会开始消耗自身的脂肪储备以获取能量,从而起到减肥的作用。需要注意的是,营养代餐并不能完全替代正常饮食,否则可能导致营养不均衡。选择营养代餐产品时需注意其营养成分是否全面,并咨询专业人士指导使用,确保...

代餐食品减肥靠谱吗?专家释疑

以及胃肠功能紊乱或消化功能不全者不宜食用代餐食品。消费者要仔细查看食品标签和配料表，关注营养成分表含有的营养素种类和含量能否达到人体日常推荐量，若声称具有“预防、治疗疾病”功能的代餐食品，请勿轻信和购买。食用代餐食品只是一种辅助手段，科学瘦身还应结合运动、改善饮食等方式。(完)（来源：中国新闻网）

光吃也能瘦,代餐食品减肥靠谱吗?

大部分代餐食品都具有低热量、高纤维、易饱腹的特点,常见的代餐食品包括代餐奶昔、代餐粉、代餐棒等。市场上也有许多代餐食品使用相应的国家标准,如代餐饼干使用GB7100-2015《食品安全国家标准饼干》等。代餐食品减肥靠谱?代餐食品中膳食纤维含量较高,进入消化系统后膳食纤维会吸水增加肠道及胃内的食物体积,通过...

代餐食品能降血糖?不注意这4点,花的都是冤枉钱!

糖友能不能吃代餐食品?其实偶尔吃吃也无妨,在不能及时吃饭的时候,糖友可以选择正规的代餐食品救急。但不能长期依赖代餐食品解决一日三餐,更不能长期用代餐食品控糖、减肥。因为,代餐食品有4个很明显的缺点:01碳水含量太少,能量密度太低人体正常一餐平均需要500~1000千卡能量,而每餐份代餐食品能量仅为20...

“减肥神器”司美格鲁肽国内获批,“躺瘦”时代来了吗?

在中国，使用司美格鲁肽减肥，终于“名正言顺”。日前，国家药品监督管理局批准了诺和诺德公司研发生产的诺和盈（用于长期体重管理的司美格鲁肽注射液）在中国的上市申请。实际上，司美格鲁肽作为降糖药在中国已经获批三年，但真正让其“出圈”的却是减肥功效。与其他药物相比，司美格鲁肽相对安全，一度成为减肥人士...