天热建议中老年人,少吃西瓜,多吃4种“酸味”食物,身体倍儿棒
山楂具有健脾开胃、消食化滞的作用,能缓解老年人常有的消化不良问题。山楂中的有机酸还能帮助降低血压和胆固醇,但该成分会刺激胃酸,一下子别吃太多。3、醋食醋不仅能让食物变得更美味,还能帮助更好地消化食物,促进唾液和胃液的分泌。老年人做饭的时候放点醋,能增加食欲,但别直接喝太多。4、柠檬柠檬富含维生素...
老年人消化不良,应该怎么吃?
因吃多而出现腹胀、打饱嗝等消化不良表现的老年人,可以吃些有助消化的食物,如山楂、萝卜、西红柿、香蕉、苹果、猕猴桃、菠萝等。食疗小妙招萝卜萝卜有健胃消食、顺气解郁、止咳化痰、清热解毒的作用。①取新鲜白萝卜,切片,过食者可于饭后吃2~3片,有助于消化。②取100克鲜萝卜,榨汁,加热煮透后放凉,温饮...
高温来袭!老年人如何安然度夏?
夏季是补养阳气的最佳时机,老年人可选择三伏贴或三伏灸等方法进行补养,预防冬季易发的疾病。祛暑代饮茶推荐山楂汤、绿豆酸梅汤、荷叶凉茶、金银花汤、海带绿豆冬瓜糖水等祛暑饮品。糖尿病患者可去除糖分后饮用——山楂汤将山楂100克、酸梅50克,加水1000毫升煮烂,放入白菊花20克烧开后捞出,然后放入适量白糖,凉后...
即将入伏!接下来的15天别忘了煮它吃,助你祛湿免疫好,健康找上你!
山楂具有健脾开胃的作用,煮熟后的山楂,对食欲不振,消化不良的改善会明显增加,但是每次不宜食用过量,防止反酸。2雀斑、黄褐斑山楂切片冲水喝可以疏肝健脾,对面部斑点有不错的改善。如平时多喝点山楂片会更有利于斑点的消散。3中老年脑动脉硬化山楂、核桃肉用蜂蜜浸泡后磨成浆,倒入锅中煮开即成。每天喝一次...
聊饮食、说实话,头等大事从头说
“医生提醒山楂和板栗不能混着吃”上了热搜,针对这个观点,本版及时约稿并刊发文章《山楂板栗不能混着吃,会导致胃结石?》,进行了科普和辟谣。第三类:与甲流、支原体病毒等季节性疾病相关的饮食知识冬季本来就是呼吸道传染病的高发季节,呼吸道传染病就更容易流行,对每一个人都是严峻的考验。要对付层出不穷...
聊饮食、说实话,头等大事从头说|2023年终汇报
《秋分已过,该吃点好吃又健康的它了!》《山楂正当季!好处多多但有一点一定要注意》《梨被称作“天然矿泉水”入秋后三类人群更适合吃》《秋季到来补益养生记得好好吃坚果》《秋天的那些应季水果各有千秋!你吃对了吗?》(www.e993.com)2024年9月19日。4.冬《常吃烤红薯会致癌?真正不能吃的红薯是它》《冬吃萝卜赛人参,不可错过减肥...
山楂煮水喝,除了能让年轻人减肥以外,还能帮助老年人润肠通便
给生活加点“水分”,去除生活中的干燥,防便秘,特别是对于老年人:由于各位觉得白开水没有味道,由于大家认为白开水不好喝,所以更多的人喜欢喝一些“有味道的水”;此时,“山楂水”的出现正好符合了大家的需求。山楂泡水,水变得酸甜可口,以此来增加饮水量,促进肠道等身体各部位的新陈代谢,预防便秘、长痘等干燥问题...
有人说“吃得少,活得长”,是真的吗?老年人如何吃有助长寿?
此外,建议老年人在适当吃粗粮主食以外,还可以多喝一杯疏通肠胃,改善便秘的火麻仁桑叶茶。这款茶方当中有火麻仁、桑叶、山楂、决明子、玉米须、莱菔子、玫瑰花、菊花、甘草、牛蒡根,按照正确比例搭配成茶包泡水喝,每天吃饭后两个小时可以喝2到3杯,排便通畅了,身体更轻松。
有三高的中老年人,平时多吃7种食物,晚年三高再也不敢靠近
它们可以有效地降低人体中的胆固醇。经常食用,可对中老年人的心脑血管病、高血脂起到一定的预防作用。而且,燕麦中还含有丰富的食物纤维,热量较低,既有利于减肥,又适合高血脂患者对食疗的需要。此外,燕麦的血糖指数较低,有助控制血糖。燕麦同时还具有预防便秘和肠癌的功效。
它是秋分“第一果”,降压降脂、消积食,老年人这样搭配效果翻倍
老年人吃山楂,这样搭配效果可翻倍山楂对于中老年人来说,是一种不错的养生良品,日常食用山楂,如能搭配其他的一些食材,可以达到更好的效果:1.山楂+黄芪:山楂干泡水喝是最为简单的方法,对于中老年人来说,用山楂泡水喝的时候,可以加入些许黄芪,起到补中益气的功效,对于改善气虚型便秘有很好的效果。