如何健康吃火锅?这份消费提示请收好

一、火锅汤底的选择至关重要。应尽量避免选择过于油腻的汤底,如麻辣汤底或高油脂的骨汤底,因为这些汤底热量较高,可能增加心血管疾病的风险。每个人对辣的承受能力和反应不同,尤其是胃和肠道,有人吃辣之后会胃痛,会犯肠炎。因此吃辣要量力而行。建议选择清汤或番茄汤底,这些汤底不仅味道鲜美,而且相对健康。...

霜降将至,叮嘱家人:“记得做3事,吃3物,忌3味”,秋冬少生病

这时候再多吃辛辣味食物,容易让人上火,引发口腔溃疡、长痘痘、便秘等情况,危害身体健康。3,忌吃咖啡浓茶味。现代人生活节奏快,工作压力重,很多人经常加班加点干活,累了渴了就爱喝咖啡和浓茶,经常这样,容易导致胃肠疾病。所以,咖啡和浓茶等食物难得喝一次可以,可不能经常喝,还要注意按时吃饭,保持健康的饮食习惯,...

最会吃的广东人,为什么却不容易胖?

他们坚信,香口的零食虽然可以满足一时“口瘾”,却悄无声息地助长着脸上的痘痘和腰间的肚腩,只有清淡饮食才是归途。图|树猫随便拍??广东人,有自己的“粤人饭”一包生菜、一板火腿,再淋上一点沙拉酱,低热量的食材,极简的烹饪方式,由西式烹饪方式做成的“白人饭”一度被奉为“上班族的午餐之光”。...

连吃一周,母子双双“中招”!医生提醒:别随意“炫”

看着平日里活蹦乱跳的宝贝像蔫了的茄子，妈妈张女士赶紧抱着上医院。一番检查后，原来是榴莲吃多了造成消化不良。经过医生这一提醒，张女士这才意识到这几天她突然脸上爆了好几颗痘痘，体重也涨了好几斤，原来都是榴莲惹的祸。“一个榴莲三只鸡”是真的吗？坊间有“一个榴莲三只鸡”的说法认为其营养价值...

“一个榴莲顶3只鸡”,医生提醒:虽说大补,3类人要少吃,别馋了

一般而言,每100克鸡肉的蛋白质含量约为20克,而每100克榴莲仅有约3克的蛋白质。如果从补充蛋白质的角度考虑,鸡肉是更为丰富的来源。从糖分角度而言,广州医科大学附属中医医院同德院区针灸康复科郑婕副主任中医师表示,榴莲含糖量在水果中名列前茅。一个成熟的榴莲,碳水化合物大约占到40%,其中2/3是糖分,相对较高...

连吃一周,母子双双有症状!很多人不知不觉超标摄入

经过医生这一提醒,张女士这才意识到这几天她突然脸上爆了好几颗痘痘,体重也涨了好几斤,原来都是榴莲惹的祸(www.e993.com)2024年11月7日。“一个榴莲三只鸡”是真的吗?医生建议1天最多吃100克榴莲宁波市医疗中心李惠利医院营养科周玲美医生提醒,榴莲始终还是一种水果,具有水果的通性,与肉类比,蛋白质、脂肪含量都不算高。

3种食物经常吃,肠道容易长息肉!一定得管着点自己的嘴巴

从而长出各种“痘痘”也就是大家常听到的息肉这听起来并不严重但却可能是癌症的预兆远离肠道息肉,少吃三种食物不健康的饮食习惯可能导致肠道炎症和肠道细胞异常增生,从而增加肠道息肉的风险。以下三种食物,大家尽量少吃——01高脂肪食物如油炸食品、快餐、糕点等。

连吃一周,进了医院!最近很多人都在“狂炫”……

而每100g鸡肉的蛋白质含量为19.3g,脂肪含量为9.4g,碳水化合物含量为1.3g。由此可见,如果以糖类来比较,榴莲含量的确高于鸡肉,但是鸡肉提供的优质蛋白是榴莲比不了的。因此,“一个榴莲三只鸡”的说法不能当真。建议一天最多吃1-2瓣榴莲榴莲是一种高热量的水果,每100克榴莲果肉的热量约为150千卡,比同等重量的...

糖尿病,盯上年轻人

我最初的想法是我要减肥,先把体重降下来。我用了各种流行的减肥方法,包括吃代餐,喝清肠茶,但体重就是下不去,即使暂时下去了也会很快反弹,脾气也越来越差,脸上还经常冒出硕大的痘痘。种种迹象表明,我当时患有严重的胰岛素抵抗,也就是说我正处于糖尿病前期。

老人想要进补,应该吃“公鸡”还是“母鸡”?

另外,中医认为,公鸡补气、母鸡养血,虽然都是鸡肉,但由于公鸡为雄性,在整体温补作用上更强,适合气虚需要壮阳的人,如果是血压高、心脏不好、尿酸高、风热感冒的人就不适合多吃了。据记载,公鸡还曾被列为发物,对于每次吃完公鸡都有明显的过敏反应,如皮肤瘙痒、红肿、丘疹、水肿、腹痛、腹泻、恶心、胸闷气短、出冷...