学会这样保存红薯,放一年都不会坏,不发芽不硬芯,放越久越甜

4、忍住别吃!冰箱冷藏4小时,涂一层酸奶做装饰(可以省略),冷藏过后口感微甜,冰凉细腻,红薯自带的甜味融合了酸奶的酸,加上淡淡的芝士香,这个真的好吃真的好吃,快去做!三、芝士红薯酥食材:红薯、手抓饼、白糖(可以不放)、芝士碎、蛋黄液、黑芝麻做法:1、红薯洗净,去皮,切成大块儿,放蒸锅里蒸熟。蒸...

这3种食物是焦虑的催化剂,焦虑症患者最好管住嘴!以免越吃越焦虑

因为油炸食品或其他反式脂肪酸含量高的食品会引起炎症,间接对压力产生影响。此外,反式脂肪酸更难被人体消化吸收,进入人体后会加重胃肠道负担,使人感到焦虑、筋疲力尽,并对睡眠产生不利影响。2.添加糖和精制碳水化合物饼干、蛋糕和含糖饮料,以及白面包和面食等精制碳水化合物食物,在食用后会导致血糖水平快速上...

经常吃零食的孩子好像脾气都不小,很可能就是反式脂肪在作祟

总而言之就是反式脂肪坏得很,咱们尽量少给孩子吃。那么问题来了,哪些食物的反式脂肪含量高呢?02反式脂肪的“重灾区”我们生活中常见的含有反式脂肪酸的食物有:蛋糕、奶茶、巧克力、蛋黄派、汉堡、薯条、冰淇淋……我做了一张图,妞儿们可以保存下来,随时查看:除了这些,还有两类食物也暗藏反式脂肪。▌...

不少人有喜欢吃零食的坏习惯,10大最不健康的零食,你吃过几种?

炸鸡、炸薯条等油炸食品,虽然香脆可口,但高温油炸会产生致癌物质,且油脂含量高,不利于心血管健康。7、甜饼干与蛋糕这些甜食往往含有大量糖分和反式脂肪,长期食用会导致血糖波动大,增加糖尿病和心血管疾病的风险。8、果味饮料市面上许多果味饮料其实只是糖水加香精的混合物,几乎不含天然果汁成分,糖分极高,对健...

反式脂肪酸,到底是个啥

“现有研究认为,反式脂肪可显著增加心血管疾病风险,因为它可以提高血液中的低密度脂蛋白(即“坏胆固醇”)水平,同时降低高密度脂蛋白(即“好胆固醇”)水平,增加动脉硬化和心脏病发作的风险。”阮光锋解释道。也有专家指出,摄入过量的反式脂肪酸,还容易引发腹部肥胖,而腹部肥胖作为一种体内脂肪分布异常的疾病,与糖...

反式脂肪酸又上热搜!真的一口也不能吃吗?

脂肪是由脂肪酸和甘油形成的甘油三酯,根据结构不同,脂肪酸也有不同的名称(www.e993.com)2024年11月2日。反式脂肪酸是脂肪酸的一种,是一种不饱和脂肪酸。现有研究认为,反式脂肪的主要危害是会显著增加心血管疾病的风险,因为它可以提高血液中的低密度脂蛋白(LDL,即“坏胆固醇”)水平,同时降低高密度脂蛋白(HDL,即“好胆固醇”)水平,导致动脉...

长痘吃异维A酸软胶囊就能根治吗?药师提醒这两点不能少

很多人治疗时只关注用药,却忽略了痤疮的发生发展往往和不良生活习惯密切相关,虽然口服异维A酸软胶囊可以完全控制痤疮皮损,但生活中还是一味保持坏习惯,那么在停药后有可能很快又会再次复发。1、饮食习惯摄入过多高糖高脂肪类食物通过胰岛素抵抗和促进皮脂生成引起痤疮,如在年轻人中备受青睐的奶茶、蛋糕以及各种油炸食...

反式脂肪酸有哪些危害?起酥油是反式脂肪酸吗?5类食物含量高

大量的科学研究已经证明,摄入高量的反式脂肪酸与心血管疾病的风险增加、炎症性疾病和其他健康问题有关:一是心血管疾病:高摄入反式脂肪酸与心血管疾病的风险增加有关。它们可能提高低密度脂蛋白胆固醇(即“坏”胆固醇)的水平,同时降低高密度脂蛋白胆固醇(即“好”胆固醇)的水平,这增加了动脉粥样硬化和心脏病的发病...

反式脂肪酸,到底是个啥-光明日报-光明网

????“现有研究认为,反式脂肪可显著增加心血管疾病风险,因为它可以提高血液中的低密度脂蛋白(即“坏胆固醇”)水平,同时降低高密度脂蛋白(即“好胆固醇”)水平,增加动脉硬化和心脏病发作的风险。”阮光锋解释道。????也有专家指出,摄入过量的反式脂肪酸,还容易引发腹部肥胖,而腹部肥胖作为一种体内脂肪分布...

经常长痘痘怎么办,口服异维A酸软胶囊能治好吗?

很多人抱着吃一次药就能一劳永逸地治好痤疮的想法,实际上生活中可诱发痤疮的因素太多,尽管异维A酸对痤疮有比较好的控制和改善作用,在皮损得到完全控制且完成长疗程巩固治疗,停药后短期内仍可持续改善症状。但如果没有在规范治疗同时积极调整生活方式,仍然保持着包括但不限于上述可诱发痤疮的坏习惯,那么痤疮还是会反...