追求浪漫,纪念日想给老婆一个“公主抱”,结果却伤到了老腰
其实,腰椎间盘突出本身的原因和椎间盘退变有关。日常生活及工作中,许多人出现长期腰部用力、长期震动、姿势或体位不正确等情况,这些长期反复的劳损积累和外力的作用下,就会发生破裂,髓核、纤维环其至终板向后突出,从而发生或加重腰突。严重者会压迫神经产生症状,导致腰椎间盘突出症。据了解,刘先生本身就有腰椎...
健身太拼遇“腰突”?医生提醒:这些运动很伤腰……
三十多岁的上班族小阳(化名)是一个健身达人,坚持健身多年的他身材不错,朋友都夸他是健身达人。但是最近小阳总觉得腰部有些疼痛感,渐渐地这种疼痛感越发加剧,甚至一躺下就像被电击了一样,彻夜难眠。经广医三院脊柱外科检查,小阳这是典型的腰椎间盘突出症状,需要手术治疗。医生提醒:健身动作不当,小心伤...
警惕“坐”出来的“腰突”
腰椎间盘是非常容易受影响的结构,其中的髓核在腰椎屈曲时容易往后移动,加之上下两个椎骨向后挤压椎间盘,导致椎间盘后部的压力会异常增加。髓核一旦突破纤维环的限制,对后方的神经产生压迫,就变成我们常说的腰椎间盘突出症。腰突严重时会产生腰部疼痛,一侧下肢或双下肢麻木等一系列临床症状。这还没完,长时间一个...
腰突、腰腿痛的朋友,请牢记这四件事
与此同时呢,软床还会使我们的腰椎间盘受到不正常的挤压和牵拉,从未加重腰突症状。如果选择的床垫太硬的话,腰部悬空,没有支撑,就会使腰椎呈现过度弯曲的状态,对腰椎和神经根造成更严重的压迫,从而可能加重症状。三、一定要改善日常生活习惯急性期卧床虽然会让疼痛有所缓解,但是在回归正常生活之后,一定要养成良好的...
林一峰教授教你腰突健康养护8要点!
1.准备好腰靠,保证腰部有支撑,不会悬空或者反弓,避免加重腰椎的压力。选择中间支撑出来的部分是可以调节高度的2.不要坐低位,屁股加坐垫,腿部自然垂落3.千万不能坐太直!一定要学会利用坐骨的力量,摸摸屁股下面有两块硬骨头,坐的时候始终是这块骨头接触座椅作为支撑点,如果坐在骨头后面的肉上,肌肉是没有支撑力...
明明是腰疼,为什么要练臀?
说起腰椎间盘突出,不少人的第一印象就是腰疼(www.e993.com)2024年10月18日。事实上,屁股痛、腿麻都可能提示“腰突”。加强臀部训练,可以更有效的缓解疼痛,..._新浪网
腿麻、屁股疼,不一定是腰突经过这么久的科普……
#坐骨神经痛#腿麻、屁股疼,不一定是腰突??经过这么久的科普,我相信很多朋友都意识到了这个损伤误区,腰突/筋膜炎/梨状肌综合征/骶髂关节问题等等。那今天教大家三个简单自测,来帮助屁股、腿部、足底不适+神经症状的朋友,分辨自己的问题,同时也是种有效缓解方法[酷][酷]#运动康复##微博健康公开课#14条...
13岁初中生屁股疼得坐不住 竟是腰椎间盘突出“作怪”
但之后,他臀部的疼痛感越来越明显,不仅坐着和站着疼,连躺着都疼。小兵又刚升入初中,学业压力开始加重,屁股疼得他坐卧不是,严重影响到学习,母亲吴女士发现孩子连走路也一瘸一拐。意识问题的严重性,母亲带小兵到医院就诊,CT结果显示,小兵有腰间盘突出症,并已压迫到神经。正常人平躺时,腿部能上抬60°...
仙人掌+薄荷,对付腰突、坐骨神经痛的好手,腰椎不疼了全身轻松
腰椎间盘突出常见症状:1、重度突出:伴有明显的腰痛,躺着休息仍然腿部抽筋剧痛,辗转不能入睡,腿脚持续麻木,经一晚休息后疼痛基本无缓解,但腿麻尚能消失。2、极重度突出:有明显腰痛,臀腿酸痛明显或者剧痛,休息一夜后反而加重,活动后稍微减轻,活动量稍微大一些继续加重,腿麻持续不消失,或者走动几十米需要停下来休息...
在家也能治腰间盘突出,老中医给的一妙方,赶走多年腰腿疼
由于腰椎间盘突出症的疼痛是由突出的腰椎间盘压迫神经根引起的,而咳嗽、打喷嚏或用力大便时,腹内压力会升高,腹部静脉血反流至脊髓静脉系统而使椎管内压力升高,从而使神经根受腰椎间盘的压力增大而使疼痛加重。所以,如果当你咳嗽、打喷嚏或大便时,腰腿就疼得更厉害,就有可能是患上了腰椎间盘突出症。