立秋后,别再只喝绿茶啦!秋天喝茶的这些讲究你知道吗?
秋季夜晚气温逐渐降低,如果睡眠受到影响,可能会出现疲劳、精神不振等问题,影响第二天的工作和生活。3.不喝变质的茶秋季气温变化大,茶叶如果保存不当,容易受潮、发霉或者变质。变质的茶叶中可能会滋生细菌、霉菌等微生物,它们会产生毒素。这些毒素对肝脏、肾脏等器官都会有影响,甚至可能引发癌症等严重疾病。4.不...
医生提醒:立秋后夜晚睡觉切莫贪凉 小心关节秋后算账
随着立秋后白天渐短、夜晚变长,以及昼夜温差的逐渐增大,人体应顺应自然界的节律变化,以“收敛”为主。该院肾病一科主任金劲松建议,市民应顺应阳气的收敛,培养早睡早起的生活习惯,避免熬夜,保证充足的睡眠,是提升身体防御能力、减少疾病发生的关键。立秋过后,燥气逐渐占据主导,秋燥可能会导致干咳少痰、咽干咽痛、便秘...
立秋后除了“贴秋膘”,还要……
在起居方面,立秋后白天越来越短,夜晚越来越长,要顺应天时,做到“早卧早起”。“贴秋膘”有理论依据吗,如何正确地“贴秋膘”?△北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰我们有“贴秋膘”的习俗,在立秋时节多吃些鱼肉等高蛋白、高脂肪的食物,一方面补充夏季的亏空,另一方面增强体质抵御即将到来的寒冬,这顺应了中...
立秋后,这些健康小技能快get→
在起居方面,立秋后白天越来越短,夜晚越来越长,要顺应天时,做到“早卧早起”。“贴秋膘”有理论依据吗,如何正确地“贴秋膘”?我们有“贴秋膘”的习俗,在立秋时节多吃些鱼肉等高蛋白、高脂肪的食物,一方面补充夏季的亏空,另一方面增强体质抵御即将到来的寒冬,这顺应了中医“秋收冬藏”的季节特点。但不建议盲目地...
立秋后饮食注意事项有哪些?
立秋后饮食注意事项有哪些?答:①润燥安神的食物秋季气候干燥,夜晚虽然凉爽,但白天气温仍较高,所以根据“燥则润之”的原则,应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主,可选用芝麻、蜂蜜、银耳、百合、乳品等具有滋润作用的食物。②平补的食物秋季为人体最适宜进补的季节,能在冬季到来之际,减少病毒感染和...
立秋后热不热?秋老虎继续发威,8月中旬高温可能缓解
立秋之后,气温开始逐渐下降,这种现象在古代也曾出现过(www.e993.com)2024年9月28日。这主要是由于太阳辐射的滞后效应引起的。太阳辐射存在一定的时间延迟,并非天气变热的同时太阳就立刻释放出热量,从而导致高温天气的出现。而是到了夏季,地表吸收了大量太阳辐射后,这些热量会在一段时间内逐渐向外散发,而这个过程存在一定的滞后性。因此,立秋...
立秋后,很多人忽视的一件小事,不做对真的很伤身
虽然已经立秋了,但“秋老虎”可不容小觑。看这势头,高温天气依然会持续很长一段时间。图片来源:墨迹天气(杭州)防暑还是不能大意啊,尤其是上了年纪、有基础疾病的人,更要当心高温对身体的损害。疾病恶化的“加速器”我们往往对“冷”很抵触,对另一头的“热”却满不在乎,放任自己处在高温环境中,觉得不中暑...
提困惑|立秋不代表酷热终结 立秋后如何养生?
另一方面,入秋白昼时间逐渐缩短,夜晚时间日渐变长,此时,刘朝菊建议早睡早起。早睡是为了顺应阴气使之收敛,早起为了使肺气得以舒展,以防收敛太过。入秋后过度贪睡会使人情绪变得萎靡,早睡早起会使人情绪饱满,也符合“养收之道”的养生原则。按摩养生预防秋疾...
立秋过后,进入末伏!医生提醒→
立秋后白天变短,夜晚变长,应顺应天时,做到“早卧早起”。保持充足的睡眠有助于提高免疫力,预防呼吸道疾病。行。注意运动,但是不宜做出汗多的运动,特别是老年人,要做稍微舒缓一点的运动,如八段锦和太极拳,或是散步、慢跑。晚上不要去跳广场舞,搞得满身大汗。出汗在中医来讲是阳气外泄的一个过程,秋天记得要收敛...
节气说丨立秋到了!今年是“公秋”还是“母秋”,你了解吗?
我国医学界将从立秋起至秋分前这段日子称为“长夏”。立秋后天气虽热,但是在自然界中,阴阳之气已开始转变,万物开始从繁茂成长趋向萧瑟成熟。关于立秋,古人有哪些说法?在我国,立秋节气共分为三候:一候凉风至,二候白露生,三候寒蝉鸣。意思就是说,立秋过后,凉风会取代之前的热风,人们会感到凉爽,大地清晨...