糖尿病患者去超市买什么吃好?8种美味又控糖的食物必选!
糖友们吃杂粮饭或杂粮面,有助于控制血糖,适合糖友的全谷物类有:燕麦、玉米、糙米、黑米、青稞、荞麦、小米、藜麦、薏米等。全谷类制品包括全小麦面粉、全燕麦片、燕麦面、玉米面、荞麦面等。2.红薯、紫薯红薯富含维生素、纤维素,还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素,有助于均衡膳食。紫薯除了具有普通红薯的营养...
首届“盒马村”大会召开 日喀则青稞盒马村等6家盒马村授牌成立
最近,西藏日喀则盒马村里的青稞在盒马开始了“72变”,二十多款以青稞为原料的单品陆续在盒马上架,其中不乏青稞八宝饭、青稞粽子、青稞蒸饺、绿豆青稞凉粥、青稞紫米饼等网红爆款。作为青藏高原的主食,它天然健康,但口感粗粝,为了让它更好吃,盒马村开启多轮研发,把青稞做预熟,和糯米在一起,让不同食品实现同煮同熟...
脂肪最怕的8种食物
推荐做菜时加一点魔芋丝或魔芋块,增加一些膳食纤维的摄入。燕麦和青稞都富含β-葡聚糖,β-葡聚糖作为可溶性膳食纤维,可以吸水膨胀,占据一定的胃的体积,有利于增加饱腹感。而且研究已经证明了大麦(青稞是大麦的一种)中的β-葡聚糖可以降低食欲,减少能量摄入。燕麦米或生的燕麦片是最佳选择,推荐吃法:2/3的燕麦...
青海:牦牛 藏羊 青稞 蔬菜 冷水鱼五大产业供给能力明显提升
从省部共建专项规划(2022-2025)确定的目标来看,夯实生产基础方面,有机草原监测面积已完成目标任务的200%,高标准农田建设完成目标任务的98.6%;优化供给结构方面,十大主导产业中,牦牛、藏羊、青稞、蔬菜、冷水鱼五大产业供给能力明显提升;强化质量监管方面,农产品质量安全监测合格率98.2%,超目标任务0.2个百分点,牦牛、...
炉霍县农牧农村和科技局炉霍县青稞+蔬菜现代农业园区用电项目招标...
炉霍县青稞+蔬菜现代农业园区用电项目的潜在投标人应在四川省政府采购一体化平台项目电子化交易系统(以下简称“项目电子化交易系统”)获取招标文件,并于2024年09月02日14时00分(北京时间)前递交投标文件。一、项目基本情况项目编号:N5133272024000110项目名称:炉霍县青稞+蔬菜现代农业园区用电项目...
海拔3700米高原上种出有机蔬菜
6月19日,记者来到青海果洛藏族自治州玛沁县拉加镇赛什托村的温室大棚里,刚刚入田的辣椒苗,吸收着高原阳光,一派生机盎然景象(www.e993.com)2024年10月16日。童有玉正在温室忙碌着,从种土豆、青稞、燕麦到种有机蔬菜,她种植的蔬菜品种越来越丰富。2022年,玛沁县拉加镇乡村振兴高原有机蔬菜种植基地在童有玉的家门口开建,她到工地打工挣钱。去年,...
吃饭时调整一下顺序,不仅控血糖还有助减肥,赶紧来试试!
2020年,新加坡的研究人员也做过相关的研究,比较了第一口吃的食物(蔬菜、肉类、主食,还是混着吃)对我们身体血糖、胰岛素、饱腹感等的影响。16名受试者按随机顺序食用5种实验性等热量餐,包括63.2g大米煮的米饭、100g去皮鸡胸肉、180g小白菜。第一种:先吃菜,10分钟后吃肉和饭。
香禾糯大米、半野生棉花、青稞种...都找到了!我国农业种质资源...
第三次全国农作物种质资源普查专家组组长中国工程院院士刘旭:侗族姑娘节必须要有的乌米饭,一种香禾糯大米,这次找到了。还有我们在三沙找到了半野生棉花,在西藏找到了海拔4800米还在种的青稞种子,这些种子都费了好大劲找回来,这些都是非常珍贵的。畜禽方面,覆盖了全国62.5万个行政村,共采集制作畜禽遗传材料107万...
假期后,又双叒叕胖了?
燕麦和青稞它们俩都富含β-葡聚糖,β-葡聚糖作为可溶性膳食纤维,可以吸水膨胀,占据一定的胃的体积,有利于增加饱腹感。而且研究已经证明了大麦(青稞是大麦的一种)中的β-葡聚糖可以降低食欲,减少能量摄入。那么选哪种燕麦呢?燕麦米或生的燕麦片是最佳选择,推荐吃法:2/3的燕麦米搭配1/3的大米焖饭,生燕麦片...
每逢佳节胖三斤_看无锡_太湖明珠
燕麦和青稞它们俩都富含β-葡聚糖,β-葡聚糖作为可溶性膳食纤维,可以吸水膨胀,占据一定的胃的体积,有利于增加饱腹感。而且研究已经证明了大麦(青稞是大麦的一种)中的β-葡聚糖可以降低食欲,减少能量摄入。那么选哪种燕麦呢?燕麦米或生的燕麦片是最佳选择,推荐吃法:2/3的燕麦米搭配1/3的大米焖...