3种蔬菜是天然“养骨菜”?医生:秋天常吃,腿脚有劲,强身健体
医生接着讲到了第三种蔬菜,那就是芥蓝。别看这芥蓝的名字不算家常,但它却是骨骼健康的绝佳食材。“尤其是维生素C,”医生强调道,“它能促进胶原蛋白的合成,而胶原蛋白是构成骨骼的主要成分之一。”林大伯一听,急忙问道:“那这芥蓝平时也能吃,咋就秋天好呢?”医生哈哈一笑:“秋天的芥蓝品质更高,吸收了足够的...
这种能让羊肉不膻的神奇蔬菜,打赌你没吃过
不仅如此,沙葱还是一种高钾低钠的蔬菜,钾含量高达808mg/100g,远高于“补钾能手”香蕉(256mg/100g),对于高血压患者相当友好。??同时,沙葱还是蔬菜中含钙量很高的一种,它的钙含量高达115mg/100g,和高钙蔬菜芥蓝的钙含量相当(121mg/100g)。虽然蔬菜中的钙受到草酸、植酸的影响,吸收率低于奶制...
钾含量是香蕉的7倍!这种蔬菜抗炎、抗氧化、保护心血管健康,很多人...
比如小油菜、枸杞叶、芥蓝、小白菜、甜菜叶、青萝卜缨的钙含量都超过了100毫克/100克,比一般的牛奶高,而冰菜的钙含量更高,为288毫克/100克,这可是小白菜的2.5倍呢。图库版权图片,转载使用可能引发版权纠纷5铁含量较高植物性食物的铁吸收率不如动物性食物,通常不超过5%,但对于铁含量较高的...
本土菜心、芥蓝走出国门 广西新鲜蔬菜首次出口马来西亚
这是南宁市首次出口新鲜蔬菜到马来西亚,也是广西首次。邕州海关关员对企业出口新鲜蔬菜包装环节进行指导.通讯员梁长璨摄在广西五洲金桥农产品有限公司供应链分拣配送中心内,企业正忙着给即将出口的菜心、芥蓝等蔬菜进行包装。“去年我们就开始不断与国外客户商洽广西生鲜蔬菜外销出口事宜,但因不熟悉出口业务和相关要...
常常在报章媒体上看到“十字花科”一词,那什么是十字花科蔬菜呢?
十字花科蔬菜之所以叫「十字花」,是因为这类植物的花朵外型与十字架相似,十字花科蔬菜种类众多,十字花科蔬菜具有热量低、纤维含量高的特点。常见的十字花科蔬菜:甘蓝家族类:圆白菜、青花菜、花椰菜、结头菜、芥蓝、羽衣甘蓝…等。白菜家族类:小白菜、油菜、青江菜、塔菇菜、菜心、山东白菜、天津白菜、包心白菜...
抗炎、抗氧化、保护心血管健康 这种蔬菜你吃过吗?
它们含有对骨骼有益的维生素K,钙含量虽说吸收率比不上牛奶,但很多绿叶菜钙含量还不错(www.e993.com)2024年10月25日。比如小油菜、枸杞叶、芥蓝、小白菜、甜菜叶、青萝卜缨的钙含量都超过了100毫克/100克,比一般的牛奶高,而冰菜的钙含量更高,为288毫克/100克,这可是小白菜的2.5倍呢。
宁夏青铜峡:蔬菜收获忙
眼下,宁夏青铜峡市瞿靖镇的2.8万亩蔬菜正值采收时节,田间地头一片忙碌景象。近年来,青铜峡市瞿靖镇因地制宜发展规模化大地蔬菜种植产业,种植芥蓝、菜心等面向南方市场的蔬菜品种,并建设了配套冷库,产品主要销往粤港澳大湾区。这是8月23日拍摄的宁夏青铜峡市瞿靖镇毛桥村蔬菜种植基地(无人机照片)。新华社记者...
富含维生素C的水果蔬菜排行榜!橙子竟然只能排第11!补维C,你吃对了吗
芥蓝是一种营养价值高的绿叶蔬菜,每100克含有约67毫克的维生素C。7.抱子甘蓝抱子甘蓝含有丰富的维生素C,每100克含有约66毫克的维生素C。8.番茄番茄是厨房中的常客,每100克含有约29毫克的维生素C。9.芒果芒果是热带水果中的佼佼者,每100克含有约36毫克的维生素C。
春天多给孩子吃碱性蔬菜,维生素多,价格便宜人人吃得起,别错过
芥蓝是我在春天常给孩子吃的一种碱性蔬菜,芥蓝不仅是鲜嫩爽口,而且维生素含量丰富,可以很好为人体做补充,芥蓝最常见的吃法便是炒腊肉,芥蓝和腊肉可谓是天生的一对,清爽鲜嫩、好吃且不腻,这道菜开胃更下饭,每次做好上桌都会得到一家人的喜欢,芥蓝的价格便宜,人人吃得起,非常建议大家也可以学习这个做法,想吃便可随...
“六盘山冷凉蔬菜”地标名品集中亮相第八届中国品牌日活动
官方数据显示,固原市蔬菜80%外销到华北、华中、华南、西南及香港、澳门地区,产品以菜心、芥蓝、娃娃菜、西兰花、西芹、马铃薯、辣椒、胡萝卜、白菜、甘蓝等为主,受到各地客商的青睐,品牌美誉度逐年提升,已成为固原市的一张特色名片和农民增收致富的重要产业。(完)...