糖尿病控制好12个关键指标,赶跑并发症!
结果大于或等于11.1mmol/L,或者早上空腹血糖(空腹状态指至少8小时没有摄入能量)大于或等于7.0mmol/L,或者喝了糖水后2小时血糖(葡萄糖负荷后2小时血糖)大于或等于11.1mmol/L,或者糖化血红蛋白(HbA1c)大于或等于6.5%,可以确诊是糖尿病[1]。
糖尿病患者的饮食、运动指南来了|健康公开课
饮食管理是糖尿病治疗的基础,合理的饮食规划既能满足患者的营养需求,又能有效控制血糖水平。第一,规律饮食:患者应定时定量进餐,了解食物成分,合理分配糖类、蛋白质和脂肪三大营养物质的比例。根据年龄、性别、身高、体重等因素确定每日总热量,并合理分配到一日三餐中,每餐定时定量。第二,健康饮食:推荐摄入低糖、高...
糖尿病人夏季宜喝8款茶,清心除烦生津止渴,推荐给您
中医对糖尿病的理解更为全面,认为其与脾、肾、肺等脏腑功能失调有关。常用的中药方剂如“六味地黄丸”可用于滋阴补肾,适合糖尿病患者。古代医书《黄帝内经》提到,饮食调理与情志管理对糖尿病的控制至关重要。适当的茶饮,如绿茶和菊花茶,能够清热解毒,生津止渴,帮助糖尿病患者在夏季保持良好的身体状态。有效的预...
糖尿病人能吃橘子吗?提醒:这些甜甜的水果,也很适合糖尿病患者
根据中央卫生研究院分析,橘子的GI值为43,GL值为5,总体来看对血糖的影响不大,糖尿病患者血糖稳定时可适量食用。而根据《中国居民膳食指南(2022)》的建议,健康成年人每天可以吃200~350克新鲜水果,糖尿病人可以选择吃最低限制量的水果,也就是200克左右。大概的分量就是每日可食用一个拳头大小的水果一份,相当...
糖尿病患者不能吃馒头?医生忠告:真正不能吃的,或是这5类食物
糖尿病患者控制饮食是必须的,但并不是只要不吃糖就好,有些食物即便不含糖,吃了也会导致血糖升高。1、糯性主食大黄米、汤圆、糯米、粽子、糯玉米等食物属于糯性主食,里面含有支链淀粉,升糖速度快,不建议糖友食用。2、即食或速食类主食即食米饭、速食麦片、即食八宝粥等食物,都经过精细加工处理,食用后消化得...
【王清枝】月饼:低糖≠低热量≠糖尿病友好——糖尿病患者这样吃更...
5.清淡饮食,限制饮酒,预防和延缓并发症(www.e993.com)2024年10月26日。6.食养有道,合理选择应用食药物质。7.规律进餐,合理加餐,促进餐后血糖稳定。8.自我管理,定期营养咨询,提高血糖控制能力。01月饼对糖尿病患者的影响月饼大都是由面粉、食用油、糖等制成的月饼皮,馅料也是各式各样、五花八门,比如传统的五仁馅属于高脂肪类、常见的...
糖尿病人能吃月饼吗?如何吃?快听专家来支招
广州医科大学附属市八医院内分泌科主任韩亚娟主任医师表示,糖尿病人也可以吃月饼,但要谨慎选择,控制食用量,搭配合理饮食并加强血糖监测,以确保血糖的稳定。以下几点可参考:1.提前规划在中秋节前,可以咨询医生或营养师,根据自身的病情和身体状况,制定一个合理的节日饮食计划。确定在享受月饼的同时,如何调整其他...
如何利用茶饮调理血糖?这3种茶特别适合糖尿病人!
2.选择适合的茶叶:并非所有茶叶都适合糖尿病人,下面我们将介绍三种特别适合糖尿病人的茶饮。三、适合糖尿病人的三种茶饮1.红茶红茶经过发酵工艺,茶多酚含量相对较低,对胃部的刺激较小。红茶中的茶黄素具有抗氧化、降血糖的作用。研究发现,长期饮用红茶有助于降低糖尿病患者的血糖水平。
最适合糖尿病人吃的6种零食,不升血糖还有营养,建议收藏
侯阿姨年轻的时候很少生病,身体也很健康,不过自从五年前被确诊糖尿病后,她便烦恼不已。不但每天都要服用降糖药,饮食上也是有很多忌口的,感觉人生的乐趣都少了很多。这不能吃,那也不能吃,与很多美食都无缘了。邻居告诉她如果血糖控制好的话,偶尔也可以吃点零食,虽然不能想吃多少就吃多少,但也可以解解馋。
医学界发现:能活过80岁的糖尿病人,身上大都有这4个共同点
糖尿病患者只要均衡饮食并合理控制总热量的情况下,并没有哪种食物是绝对禁忌。也就是说,糖尿病患者只要控制好总热量,任何食物都可以适度摄取。但注意食用不可过量,且优先选择低升糖指数的水果,如苹果、哈密瓜、樱桃等,可作为加餐在正餐之间食用。3.只吃药治疗就足够了...