杜兰特的身体天赋多恐怖?小臂比保罗整只手还长,大脚如一把镰刀

杜兰特光是小臂就赶上保罗整个胳膊长了,这种恐怖的长臂不叫天赋的话,那真没什么能算得上天赋了。很多球迷可能都觉得杜兰特应该是个非常瘦弱的球员,其实主要还是他太高了显得瘦而已。我们来看张杜兰特的训练照,看看他的肌肉什么水平。不说其他的,就他这线条明显的肌肉一点都不弱吧,非但不弱,这胳膊也能称得上麒麟...

58岁宋祖英在超大豪宅宴请好友,气场强大,手臂线条透露一大爱

有细心的网友发现，照片里宋祖英的小臂上肌肉线条特别明显。看来她平时没少健身啊！难怪58岁了还能保持这么好的状态，皮肤白皙，身材纤瘦，完全看不出岁月的痕迹！有网友感叹："看来我们和明星的差距，不只是长相和才华，还有自律啊！"不过，也有人提出了质疑：宋祖英已经很多年没有公开露面了，她的收入来源到底是什...

55岁李若彤穿婚纱,无袖裙小臂肌肉线条明显,气质典雅还是女神

55岁李若彤穿婚纱,无袖裙小臂肌肉线条明显,气质典雅还是女神近日,《神雕侠侣》中小龙女的扮演者李若彤在社交媒体上发布一组照片引发热议。在照片中,已经55岁的她身穿白色无袖婚纱,秀出小臂流畅的肌肉线条玫,粉色口红和她天生的冷白皮相配,更显示出她优雅迷人的气质。此外,她别致的耳饰也很引人注目,长长的珍珠...

5个超实用小臂锻炼动作,让你线条更好力量更强

via:欧阳忍shorio(微博)说到手臂的锻炼,我们通常只会谈到二头肌、三头肌,殊不知小臂的锻炼也是颇为重要的一环。木桶的短板决定了它的容量,有些时候往往在上大重量时支持不住,并不是你的大肌群达到上限,可能是小臂肌肉达到极限了。所以小臂的锻炼不仅能让手臂线条更好看,对你完成一些复合动作更是有极大...

线条型小臂怎么练?四个动作帮你快速有效的拥有

其实小臂的粗细从基因方面来说是很好判断的,有的人真的天生小臂就比较粗,这些人通常四肢都比较发达,手臂和腿部的肌肉也是最好锻炼的。当时后天的努力肯定是可以适当弥补先天的因素的,毕竟健身只要付出就会有收获,只要多多锻炼,那么清晰明显的小臂线条迟早会出来的。

“麒麟臂”怎么练?记住这些锻炼方法,让手臂线条完美、有力量

所以若是希望大臂比小臂大，那就需要经常做一些肘关节屈伸的训练动作，比如哑铃弯举、臂屈伸等等(www.e993.com)2024年11月27日。反之希望小臂比大臂大，那就多做一些手腕关节的屈伸动作训练。这样会很好的调整自己的大小臂比例，但是不要盲目的增重和胡乱的训练，这样不仅容易受伤，肌肉增长也会变得缓慢。健哥建议大家先锻炼小臂，因为如果先练...

手臂上的赘肉惹人烦,4个动作雕塑手臂肌肉线条,飙汗燃脂瘦手臂

在全身减脂的基础上,我们就可以去针对性的进行手臂的塑形训练,雕塑一下手臂上的肌肉线条,这样会让你的手臂看起来更为纤细,下面我们就进行手臂的训练,共包括4个训练动作,每个动作按照要求次数完成训练。打开网易新闻查看精彩图片训练动作1面对绳索器械站立,双腿微屈、背部保持平直,双手反手抓握握把横杆,大臂夹紧身...

马伊琍抽烟照曝光,离婚后小臂肌肉明显,当年豪放“马司令”回归

这次马伊琍一个人走在路上,露出的小臂看上去肌肉线条非常明显,和以前纤细的手臂看起来差距还是很大的。看来和文章离婚之后,马伊琍已经开始学会独自生活,就算有孩子维系,想必再度复合的可能性也近乎没有。马伊琍离婚之后容光焕发,反而更像是找回自我。在文章出轨的消息刚刚被爆料出来的时候,马伊琍还表示“且行且珍惜...

腹肌是出了末还是出了练习,五个动作让你拥有了美丽的腹肌线条

只有当我们把体脂率降低到一定程度,皮下脂肪足够薄,我们才能看到我们的腹部肌肉线条,这时,我们可以通过锻炼腹直肌来提高腹肌的水平,然后就可以练习像刀伤一样线条清晰的腹部肌肉。一般来说,男性体脂减至16%以下时,腹部变平,腹线外露;体脂减至12%以下时,腹肌纹非常清晰;女性体脂减至18%以下时,会出现明显的马甲...

有胸肌的人,心肺不会太差!附男女通用“胸肌训练法”

因此,锻炼胸肌的过程中,也会刺激相邻肌肉群,带动锻炼上肢肌肉,帮助增强上肢肌肉群的力量。由于女性练胸肌力量的局限性,带动上肢肌肉力量不如男性明显。身体线条更好许多男性热衷于练胸肌的目的之一就是让身材看起来更好,结实的胸肌不仅能提升身材的线条美,还可以让穿衣更好看。