日照港口医院港医小课堂:减肥吃米饭好还是吃面食好?

有研究发现,和吃米饭为主食的人相比,以面食为主食的人更容易长胖。生活当中,吃面食为主的北方人也比吃米饭为主的南方人超重肥胖更多。所以很多人得出结论,面比米更容易长胖。实际上米和面的能量、碳水化合物含量都非常接近,之所以吃面的人更容易长胖,是因为吃的量比较多,而且搭配的不好,搭配的蔬菜很少,但吃米...

最让人意想不到的米粉大省,喂胖了中国最会吃的1.27亿人!

广东人对米粉的挑剔，折射出他们在饮食上的严谨态度。与传统面食的千变万化相比，米粉在广东被赋予了无数可能。无论是口感、形状，还是制作工艺、配料搭配，都透露出对美食的追求。对于广东米粉的魅力，源于其所用的优质大米和丰富的食材。广东地处南海，优越的气候和得天独厚的水源，孕育出各种优质稻米，让米粉成为...

冷冻的馒头不能吃,会滋生黄曲霉素而致癌?建议食用前先了解一番

可令人没有想到的是,馒头放在冰箱里竟然也会有问题。有人说馒头在冷冻3天之后就不能吃了,如果吃了很有可能会致癌!这究竟是怎么回事?这样的话有科学依据吗?随着网络的逐渐发达,越来越多的事情得到了科普,也刷新了人们新的认知。其中,馒头放在冷藏区三天及以上之后,就不建议再吃了,会滋生黄曲霉素的说法在...

健康粗粮发面饼,控糖减脂吃多也不怕胖,外焦里软越嚼越香

健康粗粮发面饼,控糖减脂吃多也不怕胖,外焦里软越嚼越香早餐不知道吃什么的时候,准备一些面食总不会出错,冷冻在冰箱里想吃了就拿出来加热,今天又做了发面饼,这次添加了黑全麦进来,黑全麦面粉看起来丑,营养价值却很高,它的膳食纤维比精细面粉要高很多,食用后可以快速产生饱腹感,因此女孩子们特别喜欢用来减肥,...

吃米和吃面,哪个更容易胖?看完你就明白了

综上所述，在吃进去同等重量的前提下，吃面食比吃米饭更容易使人长胖。想减肥？这3种主食劝你少吃想要控制体重，除了米饭和面食的选择，怎么吃？哪种主食更容易发胖？也是减肥人士需要留意的。炒饭扬州炒饭、菠萝炒饭、鸡蛋火腿炒饭、虾仁炒饭……没啥胃口，点上一碗炒饭，米香夹着菜肉香气，让人胃口大开。但是...

吃米饭和吃面条哪个更容易长胖?

不少网友表示:吃啥不重要,重点是吃少还有网友亲测:我只要是晚上吃了面条,第二天必定长秤但也有不少网友认为:面条容易饿,容易多吃米饭饱腹感强,相对吃得就少了其实无论米饭还是面条,本质都是碳水化合物那喜欢吃面的人比喜欢吃米饭的人更容易长胖...

医生:马上停止吃这种包子、馒头,伤肝肾毁大脑,别天天当早餐吃

如若面食气孔很小且分布均匀,也需要警惕;含铝泡打粉制作的面制品颜色多较为白皙,而正常制作的颜色会偏黄;含铝泡打粉制作的面食口感会非常松软,没有嚼劲,细细品味还有一股不自然的甜味、金属味。二、提醒:3种早餐不要吃了“一日之计在于晨”,早餐是一天营养的开始,对一天所需的能量以及营养基础非常重要。但很多...

吃米和吃面哪个更胖人

吃米和吃面哪个更胖人西安交通大学公共卫生学院研究团队在瑞士《营养素》杂志发表的一项研究显示,与偏好面食的人相比,偏好米饭的人体脂率超标及患中心性肥胖的风险更低,这种差异在体重指数BMI正常的人群中更显著。研究表明,主食偏好米饭的人,常搭配更多的蔬菜、豆类、瘦肉等食物,饮食结构更为均衡,有利于控制体重。

减肥期间晚上吃面条会胖吗

核心提示:减肥期间晚上吃面条是否会胖因人而异。减肥期间晚上吃面条是否会胖因人而异。个人体质、饮食习惯以及是否配合运动等因素会影响体重的变化。对于易胖体质的人来说,即使晚上只吃一碗面条且配合一定量的运动,也有可能会导致长胖;而对于不易胖体质的人群来说,即使晚上吃了较多的面条,只要配合一定的运动锻炼...

吃完面食喝普洱茶会胖吗?女性需要注意什么?

然而,如果你吃过量的大家面食或者配料过于油腻,即使喝普洱茶也可能导致一定的总体胖。油腻的中午面食会提供较高的非常热量,并且易于使人感到饱腹,导致长期摄入过多的肠胃能量,引起体重增加。此外,普洱茶虽然可以帮助消化和解腻,但不能替代正餐。如果经常吃面食并喝普洱茶代替主食,仍然会出现营养不均的起到问题。