为推销台湾大米 蔡省长说:不要怕胖不吃米饭,因为吃其他东西一样也...

环球网综合报道“大家不要因为怕胖不吃米饭,因为吃其他东西一样也会胖……”16日,蔡省长推销台湾自产大米时,这个理由把岛内网友惊住了。近来,因为蔡英文一句台湾农产品外销破纪录的说法,引发岛内民众质疑数据“造假”,据台湾“联合新闻网”报道,16日,蔡英文在出席台湾自产米食嘉年华活动时又再次强调,台“...

...or“面条”?研究表明:主食吃米饭者有更低的全身肥胖率和中心...

并且,对于BMI处于正常范围内的个体来说,选择米饭作为主食或有助于显著降低特定类型肥胖(如正常体重肥胖和正常体重中心性肥胖)的发生几率。当然,值得注意的是,任何单一食物都不能完全决定一个人是否会发生肥胖,关键在于整体膳食平衡与适量运动相结合的生活方式。希望未来能有更多类似高质量的研究出现,共同促进人类健康事...

米饭、面条、馒头,哪种主食更容易胖?(附减肥主食秘籍

简单理解就是,相比于吃大米,吃馒头面条等面食的人,好像,确实,可能……更容易胖一点。科学家们分析,这可能与大米、小麦的成分,不同主食的热量,以及膳食搭配有关。种种原因叠加,造成了吃面食比吃米饭更容易长膘。米饭搭子面食搭子图片来源:站酷海洛难道这就要与馒头、拉条子、肉夹馍……告别了吗?其实,无...

吃米饭和吃面条哪个更容易长胖?

但很多研究却发现,正常吃米饭其实不会催人肥胖,它仍然是不错的碳水来源。当然,如果能用杂粮、土豆等代替一部分精米精面就更好啦～

米饭和面食哪个热量更高?更易发胖?一文告知答案,减肥人士必看

然而，过量摄入任何一种主食都可能导致体重增加，进而引发肥胖等健康问题。根据研究，肥胖的定义是体重指数（BMI）超过24，而超重的BMI范围为24-28。这意味着，若不控制米饭和面食的摄入量，容易导致体重超标，进而引发一系列健康问题，如糖尿病、高血压和心血管疾病。对于减肥人士来说，了解不同主食的热量和营养成分，...

吃米和吃面,哪个更容易胖?看完你就明白了

我们用二两米饭和二两面条来进行对比，一般100克的米饭热量值约为116千卡，100克的面条热量值约为110千卡(www.e993.com)2024年11月11日。米饭与面食哪种更容易让人发胖？1、米饭和馒头的GI（升糖指数）对比所谓GI（升糖指数）：是反映食物中的糖引起人体血糖升高程度的指标，是人体进食后机体血糖生成的应答状况。根据悉尼大学人类营养GI数据库...

这种很多人爱吃的蔬菜,真的不建议跟米饭一起吃

爱吃土豆的朋友,警惕这种“碳水+碳水+油脂”的组合,它们可都是不起眼的热量“炸弹”。不仅会引起餐后血糖迅速上升,让人疲惫、犯困;长期这么吃还会增加糖尿病、肥胖的风险。2土豆作为蔬菜营养较单一但作主食好处有很多尽管土豆不适合作为蔬菜配米饭吃,但只要切换到主食赛道,土豆的营养优势就凸显出来了。

超10万中国人数据:米饭和面条,哪个更胖人?

综上,以上种种彰显出:相比于米饭爱好者,平时生活中更爱吃面食会大大增加全身肥胖和肚子上“游泳圈”的出现,BMI在正常范围内的人也不例外!(像小编这样天天吃米饭的,岂不是要瘦成闪电?)不过,也不能过于极端地理解为“面食=长胖”,这个公式并不成立。毕竟减肥这件事儿从来就不是单一因素控制的,而应该从整体切...

馒头比米饭容易胖吗

馒头比米饭容易胖吗核心提示:相比米饭,吃相同重量的馒头可能会导致更多的热量摄入,从而可能导致更高的体重增加风险。相比米饭,吃相同重量的馒头可能会导致更多的热量摄入,从而可能导致更高的体重增加风险。这是因为馒头比米饭含有更高的热量密度。虽然两者都是碳水化合物来源,但馒头在制作过程中会加入酵母发酵,使得...

“糖油混合物”引热议,登上热搜!这20种超易胖人,想吃可以这样做→

为什么糖油混合物容易胖人?其实,原因主要有两点。1能量高减肥必须得控制能量摄入,自然要少选能量高的食物,遗憾的是糖油混合物大都能量很高。我们汇总了20种糖油混合物的营养成分表,它们的能量、碳水和脂肪含量详见下表。从这个表可以看出来,20款糖油混合物中,有14款的能量高于400千卡/100克...