跟着赛事去旅行——全国性健身大赛在湖南汝城举办
近年来,汝城县以全民健身服务中心为依托,扎实做好活动组织、场馆管理、培训指导等工作,以提供办公室、活动场地、经费资助和指导培训等方式,引领发展了自行车、乒乓球、篮球、羽毛球、气排球、广场舞、体育舞蹈、汽摩等20多个体育协会和俱乐部,发展会员2万多人,构建了中心+协会+分会+成员的全民健身大矩阵,摘获了“湖...
全民健身 乐享运动——我市体育事业蓬勃发展综述
三门峡国际文博城体育中心、三门峡市体育馆、陕州区体育中心、灵宝市体育馆按照要求,按期建成智慧场馆,按照开放规模、开放数量、开放时间等要求,落实场馆对学生、老年人、残疾人、现役军人、高层次人才等群体优惠政策,免费或低收费向社会开放,开放时间每周不少于35小时,达到上级要求,开放工作良好。赛事活动多元供给健身...
健康指南:有那些适合脂肪肝患者的运动方式?成都看脂肪肝医院排行...
游泳是一种全身性的有氧运动,对关节的负担较小,适合各年龄段和身体状况的人群。脂肪肝患者在水中游泳时,由于水的浮力作用,可以减轻身体重量对关节的压力,同时水的阻力又能有效增加运动强度,促进脂肪消耗。4.骑自行车骑自行车不仅是一种环保的出行方式,也是一种很好的有氧运动。脂肪肝患者可以选择在户外或健身房...
宁波市老年人体育协会举办科学健身大讲堂:自行车旅游风险管理及...
本次老年人科学健身大讲堂主要是为了满足中老年骑游爱好者的需求,特邀请骑游运动知名专家周钰嫣博士、宁波市体育科学研究所主治医师吕重阳和宁波市公安局交通警察局二级高级警长王坚刚等三位老师,就自行车旅游风险管理、运动损伤预防与急救技能和骑行交通安全等相关理论与实践,分别作了专题辅导讲座。周钰嫣博士以她深厚的...
运动处方师,不开药照样治好你的病
倪捷告诉我们,随着5G通信、物联网技术的应用,电动自行车将能够连接手机、手表,接入骑车者的心率、年龄等个人数据,通过大数据模型推荐适合的“运动处方”,比如久坐人群能选择中等阻力的“保健运动处方”,老年人群可选择轻度阻力的“运动处方”。通过数据收集,甚至还能分析个人的运动变化,自动开出下一张“运动处方”...
杏坛科教取得健身自行车专利,方便装置进行调节,提升了装置使用的...
金融界2024年8月3日消息,天眼查知识产权信息显示,山东杏坛科教设备股份有限公司取得一项名为“健身自行车“,授权公告号CN21451620U,申请日期为2023年11月(www.e993.com)2024年10月23日。专利摘要显示,本实用新型涉及健身自行车技术领域,尤其涉及健身自行车。其技术方案包括:装置底板、螺纹板和空心板,装置底板顶部固定连接有装置主杆...
室内健身自行车可以减肥吗
核心提示:室内健身自行车运动能够达到较好的减脂效果,但需注意饮食控制及结合其他形式训练。室内健身自行车运动能够达到较好的减脂效果,但需注意饮食控制及结合其他形式训练。该运动属于有氧运动的一种,能有效提升代谢水平,促进脂肪燃烧;同时可调节内分泌状态,辅助减轻体重。
适合中老年人的简易运动指南:无需复杂技巧,健康随行
特点:广场舞是一种集舞蹈、音乐和健身于一体的运动方式,动作简单、节奏感强,适合身体灵巧有体力的中老年人。它不仅能锻炼身体,还能陶冶情操,增强社交能力。建议:选择有组织的广场舞团队,跟随教练学习,确保动作规范、安全。4.骑自行车特点:骑自行车是一种全身性的有氧运动,可以锻炼腿部肌肉和关节,提高心肺功能...
今日是全民健身日!运动的N种方式,总有一款适合你
太极拳是中国传统武术形式,动作缓慢,格外注重动作与呼吸的配合。打太极拳有助于提高身体的协调能力和平衡能力,长期练习可以增强腿部和核心肌群力量,适合中老年人。练习太极拳应从基本动作学起,打好基础,不急于求成。要结合自身条件开展练习,避免盲目追求更高的运动量。同时,锻炼前要做好准备动作、充分热身,防止扭伤...
锻炼身体骑什么自行车效果好点
2.公路自行车:适合在平整的道路上快速骑行,锻炼心肺功能和下肢力量。3.折叠自行车/城市自行车:适合在城市中穿梭,锻炼上肢力量和协调性。4.健身自行车:可以在室内进行有氧运动,锻炼心肺功能。5.电动助行自行车:适合老年人或者身体不便的人使用,可以调节速度,锻炼全身肌肉。