乒乓球训练或比赛前的好习惯,热身运动重要性和具体方法

乒乓球运动虽然是隔网运动没有身体接触,但是仍然属于强对抗和剧烈的运动项目。训练与比赛过程中的突发情况较多,准备不充分很容易受伤。为了减少伤病保持身体健康,更有效地进行乒乓球训练和比赛,乒乓球爱好者应该养成热身的良好习惯。乒乓球热身运动重要性主要有两方面:一是可以乒乓球运动员形成潜意识的心理暗示,更加迅...

成为中国国家乒乓球队运动员要走多远的路?

在马龙5岁那年，他的父亲因乒乓球既能“锻炼身体”，又“不容易受伤”为由让马龙开始学习打乒乓球。11岁时，马龙进入辽宁省体校；2001年，13岁的马龙一度面临被省队淘汰的境地，然而正值北京西城体校的教练到辽宁挑选苗子，北京队的教练看中了马龙，并把他从辽宁带到了北京，继续学习乒乓球。2002年，马龙参加山东日...

打乒乓球容易受伤吗?看看马龙这一身伤你就知道了!伤病打不倒的...

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长期打乒乓球的人,肩膀、腰部、膝盖容易受伤!该如何应对?

乒乓球作为我国的国球,深受群众的喜爱。很多人觉得乒乓球运动量不大,不容易受伤,其实不然。乒乓球运动作为一项竞技运动,对身体素质的要求以及运动不当会给身体健康带来的损伤。图片来源于视觉中国对于职业运动员以及业余的高手来说,需要经常进行大量高强度的挥拍训练,来提升身体的协调性和反应能力,以达到技术提升的...

...一“还是太全面了”:唱RAP、舞狮子、踢村超、打篮球、乒乓球……

比如，篮球和乒乓球(www.e993.com)2024年11月24日。因为体质特殊，每次训练前，教练都会为他量身制定打篮球等热身运动，后来因打篮球容易受伤，改为打乒乓球。“练着练着，现在居然就迷上了。”龙道一说。在榕江县家里二楼的客厅，挂着和摆放着龙道一斩获的各类奖牌。“每一块奖牌都由汗水浇铸而成！”龙道一的母亲韦学艳说。龙道一也曾...

原来荷兰一直有股乒乓球风潮,跨越中西的小球持续在民间跳动

而来自荷兰鹿特丹的小贾这次则是参加了了成人业余组的比赛,已经参加工作的他介绍到,“乒乓球是一项身体对抗性少的运动,不太容易受伤,对强身健体很有益处。此外,乒乓球在荷兰的普及程度和水平之高出乎我的意料。平日里,我在Alexandria‘66俱乐部打球,也可以加强与荷兰人的相互了解,更好地融入荷兰社会。”...

从塔底到塔尖 | 成为中国国家乒乓球队运动员要走多远的路?

在马龙5岁那年,他的父亲因乒乓球既能“锻炼身体”,又“不容易受伤”为由让马龙开始学习打乒乓球。11岁时,马龙进入辽宁省体校;2001年,13岁的马龙一度面临被省队淘汰的境地,然而正值北京西城体校的教练到辽宁挑选苗子,北京队的教练看中了马龙,并把他从辽宁带到了北京,继续学习乒乓球。2002年,马龙参加山东日照的优秀...

乒乓球虽好玩,但其中的运动安全隐患不容忽视

乒乓球作为国球，群众基础广泛，乒乓球是一项全身性运动，不仅能提高协调性、反应速度和手眼配合能力，还有助于增强心肺功能和促进身体灵活性。虽然好处这么多，但其运动过程中，不注意防护，真的很容易受伤。被称为六边形战士的乒乓球运动员马龙，就曾因伤远离国际赛场8个月，其间有3个月没有碰球。乒乓球运动风险...

全网心疼孙颖莎,邱贻可:她也需要“喘口气”嘛!

接着,他耐心地解释起来:“莎莎这孩子,最近比赛确实挺多的。你们也知道,运动员嘛,比赛一多,就容易受伤。她得在赛场上拼尽全力,有时候动作幅度大了,难免会有些小伤小痛的。不过,这些都是运动员的常态啦,大家别太担心。”网友们一听这话,顿时炸开了锅。有人留言说:“哈哈,邱指导这是在给莎莎打预防针呢,让...