...生活中的“热量炸弹”!|米饭|酸奶|椰肉|凉拌菜|沙拉酱|燕麦片|...

每100克凉皮含有117大卡的热量,和米饭的热量差不多;但若论营养价值,当属凉粉类小吃最低。因为淀粉在加工时要去掉大部分蛋白质,洗淀粉的过程中,又损失了绝大部分可溶性的B族维生素和钾等矿物质,剩下的几乎是纯淀粉。而且我们在吃凉皮、凉面的时候,因调味料对味蕾的刺激,通常吃得更多(一碗米饭也就150克左右,一...

包装上有这些字样的食品,别买!谁买谁后悔

纯天然燕麦产品的配料表中只有燕麦,而复合燕麦片的产品配料表中,还可能有植脂末、白砂糖、麦芽糊精等。3种“假燕麦”很多人都在买??1.麦片冲剂这种速溶麦片冲剂添加了大量糖、糖浆以及植脂末,从而形成溶解度好、质地细腻的香甜糊糊,营养价值大打折扣。注意:“麦片”不是燕麦片,选择燕麦产品时还应详看配料表。

“配制酱油”“风味酸奶”……包装上有这些字样的食品,别买!

纯天然燕麦产品的配料表中只有燕麦,而复合燕麦片的产品配料表中,还可能有植脂末、白砂糖、麦芽糊精等。3种“假燕麦”很多人都在买1.麦片冲剂这种速溶麦片冲剂添加了大量糖、糖浆以及植脂末,从而形成溶解度好、质地细腻的香甜糊糊,营养价值大打折扣。注意:“麦片”不是燕麦片,选择燕麦产品时还应详看配料表。

推荐8种营养师常吃健康食物,最后一种意想不到

1.燕麦片是早餐的首选。作为一种易于获取的全谷物,燕麦片以其丰富的蛋白质和膳食纤维而闻名。通常,40克燕麦片(大约3~4勺)的营养成分包括:热量:150千卡碳水化合物:27克膳食纤维:4克蛋白质:5克脂肪:3克还含有丰富的B族维生素、镁、锌和硒尽管燕麦的热量看似较高,但由于其吸水膨胀的特性和高...

热量比炸鸡还高的5种“粗粮”,减肥千万别吃!

但是,燕麦片属于高热量食物,每100克生燕麦的热量约为380千卡。但如果进行加工,燕麦片里加了糖,100克的热量达到了450千卡,减肥就会变成增肥。3、糯玉米糯玉米的热量因大小和品种有所差异,一般每100克糯玉米的热量约为172千卡。与普通玉米相比,糯玉米的淀粉含量更高,消化吸收更快,转化为热量的速...

北京市市场监督管理局关于食品安全监督抽检信息的公告(2024年第53...

根据《中华人民共和国食品安全法》等法律法规要求,以及本市食品安全监督抽检计划和相应的抽检细则,北京市市场监督管理局组织抽检豆制品、方便食品、食用农产品(7.660,-0.07,-0.91%)、餐饮具共248批次(www.e993.com)2024年12月19日。依据食品安全国家标准及国家有关规定进行检验和判定,合格242批次,不合格6批次(抽检信息详见...

盒马最适合减脂期吃的15款肉,快手好吃过肉瘾,厨房小白闭眼入

像这种调好味的预制肉,真的是厨房小白兼懒人的福音,减肥女性可以一顿吃100克。但如果你肯多花一丢丢的功夫调个味儿,比如最简单的就是淋点儿现成的白灼汁或椒麻凉拌汁,或者撒点儿奥尔良风味的腌料,更实惠的选择是直接买冰鲜鸡腿肉丁,300克才6.8元,它是鸡腿热卖排行TOP.1,看来爱做饭的人还不少。

山东省济宁市市场监督管理局食品安全监督抽检信息通告 2024年 第8...

(一)济宁市兖州区建辉南酒店使用的复用餐饮具(汤碗),阴离子合成洗涤剂(以十二烷基苯磺酸钠计)不符合食品安全国家标准规定。(二)济宁市兖州区建辉北酒店使用的复用餐饮具(小碗),阴离子合成洗涤剂(以十二烷基苯磺酸钠计)不符合食品安全国家标准规定。(三)汶上县济徐高速汶上服务区智强服务部西区使用的复用餐饮具...

燕麦片总泡着吃没意思,简单拌一拌,做成低卡瘦身小零食

菜名:红糖燕麦饼所需食材:低筋面粉45克,红糖35克,玉米油30克,燕麦片100克,盐2克,牛奶40克,黑芝麻适量。制作步骤:1、先将所有会用到的食材都准备好,用称先称出来。我这里面准备的燕麦片就有很多的果干还是干果,大家不喜欢吃的就直接准备即食燕麦片就可以了。不过我还是喜欢吃这种有坚果还有...

世壮燕麦片,被人安利了很久,不过不知道是不是就我一个人直接泡着...

加入100摄氏度的水。然后静置了15分钟。舀上一勺,嗯,是可以吃的。而且我没有加牛奶和其他的东西,吃到嘴里面,其实是比较软糯的。而且嚼一嚼,是甜的。总结世壮能成为被众多值友安利的麦片是有原因的。一是价格合理,350克的麦片,只需要15元。相信很多人都直接剁的去手。