医学研究揭示:不吃红薯和南瓜,血压一下就降下来了?是真的吗
其实不然。营养学专家刘教授解释道:"红薯和南瓜本身并非'洪水猛兽',关键在于食用方式和数量。"她建议,可以采用蒸煮等低脂烹饪方式,避免油炸或加糖;控制每次食用量,搭配低GI食物如蔬菜、豆类等;同时注意饮食多样化,不要过分依赖某几种食物。对于高血压患者,除了合理饮食,还应该注意以下几点:1.控制盐分摄入:每日...
人老了,为什么一定要少吃红薯和南瓜?
其实不然。对于老年人来说,过量摄入红薯和南瓜可能会带来一些不良影响。红薯与南瓜,真的适合老年人吗?红薯和南瓜因其诱人的甜味和营养丰富而成为许多家庭餐桌上的常客。红薯不仅味道甜美,还含有丰富的维生素A和C,以及钾和镁等矿物质,这些都是保持健康所必需的营养元素。南瓜同样不可小觑,它的β-胡萝卜素含量...
红薯、南瓜不能吃?医生提醒:人老了,要尽量少吃红薯和南瓜
南瓜虽然GI值不如红薯,但其含有的果糖、葡萄糖,过量进入体内也会给血糖带来不良影响。除了容易导致血糖上升外,红薯和南瓜内的淀粉含量也很高。消化性越高的淀粉,进入体内后分解成葡萄糖的速度也就越快,身体为了控制血糖会大量分泌胰岛素。胰岛素水平长期过高,会引起糖基化现象,进而生成一系列的糖基化终产物,这些物...
肌酐高不能吃红薯和南瓜吗
虽然肌酐高时不宜进食红薯和南瓜,但燕麦属于低嘌呤食物,不会对肾脏造成额外负担。此外,燕麦富含膳食纤维,可促进胃肠蠕动,改善便秘症状。肌酐高的患者平时还应避免摄入高盐、高脂肪的食物,如咸菜、炸鸡等,以免加重肾脏代谢负担。对于肌酐高的患者而言,饮食调整至关重要,需控制蛋白质摄入,并确保充足的水分摄入以促进...
天冷了少吃红薯南瓜多吃它,一次煮好存冰箱,随时随取,真省事
引言寒冷的天气一到,很多人会开始青睐红薯和南瓜等温补食材。然而,今天我要告诉大家,有一种食材比红薯和南瓜更适合在冬天食用,它就是山药。山药有丰富的营养价值,不仅可以养胃健脾,还可以作为小零食储存在冰箱中,方便随时食用。下面我将为大家介绍一道简单易做的糖霜山药豆的制作方法。糖霜山药豆的制作步骤1....
甲状腺癌能吃红薯南瓜吗
核心提示:甲状腺癌患者可以适量食用红薯和南瓜(www.e993.com)2024年10月21日。甲状腺癌患者可以适量食用红薯和南瓜。甲状腺癌患者通常需要均衡饮食以支持治疗效果及康复过程。红薯和南瓜含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质,有助于维持身体健康,但不会影响甲状腺癌的发展。在某些情况下,如果患者对红薯或南瓜过敏,则不建议食用这两种食物。因为食用后...
巨人南瓜、番茄大树,在菜博会上感受奇趣蔬菜
新京报讯(记者周怀宗)500多斤的“巨人南瓜”、单株累计结果3000公斤的“番茄树”、年产1200多斤的空中红薯、近3米长的超长丝瓜……4月20日开幕的第二十五届中国(寿光)国际蔬菜科技博览会上,多种蔬菜新品种、新技术面向公众展出,据悉,本届菜博会以“绿色·科技·未来”为主题,将集中展示众多农业领域最前沿的新...
一通便,二养胃,三益气,天冷多吃这碱性菜,炖一锅,解馋又暖和
3、掂一掂重量,与红薯,南瓜一样,掂起来越轻的,代表其成熟度越高,其中的水汽越少,那么吃起来更加软糯甘甜。反之拿在手里沉甸甸的,那么买回家则需要再晾几天,散散水汽才好吃。本文系小茉莉美食记原创,码字不易,严禁不良自媒体抄袭、搬运。如果您喜欢我的分享,欢迎大家点赞,关注和转发。
这种很多人爱吃的蔬菜,真的不建议跟米饭一起吃,因为……
莲藕、南瓜莲藕的碳水化合物含量也不低,为16克/100克,热量为66千卡/100克;普通南瓜的碳水化合物含量为5.3克/100克,热量为23千卡/100克。需要注意的是贝贝南瓜这类口感更干面的南瓜品种,其碳水化合物可高达20.6克/100克,热量达78千卡/100克,绝对可以作为主食。
社区食堂新一周菜单大放送→
小荤:雪菜春笋炒肉丝、蚕豆炒鸡片、芹菜香干炒肉丝、荠菜双菇烩鱼丁蔬菜:双色花菜、四喜烤麸、葱油南瓜、清炒上海青汤:咖喱牛肉粉丝汤特色主食:桂花方糕今日特价:葱油南瓜晚市特色面食:上海辣肉面小菜:素鸡、卤蛋4月2日(星期二)午市大荤:红烧大排、鲜果基围虾、自制红烧狮子头、本帮熏鱼、...