护腰坐垫是“智商税”吗

上班,久坐;加班,劳累;下班,全身酸痛,只想窝着……近期,为“久坐一族”打造的护腰坐垫火了,它的作用几何?医生如何看待?“我可能又被‘收割’了!”胡晓光(化名)因职业关系,常常一坐就是三四个小时,才三十岁出头,他的颈椎和腰椎的顽疾就让他每年要花费近万元去治疗。最近,他见身边一些同事使用市面上热销的护...

预防前列腺疾病 避免久坐和过度劳累

避免久坐和过度劳累久坐会增加盆腔充血的风险,导致前列腺疾病的发生。因此,建议男性朋友在工作或学习中,每隔一段时间就起身活动一下,避免长时间静坐。同时,过度劳累也会导致身体的免疫力下降,容易引发前列腺疾病。因此,要合理安排工作和休息时间,保持身心的平衡。定期进行体检定期体检也是预防前列腺疾病的重要环节。...

白领族久坐伏案工作,教你3个必备小妙招,随时随地锻炼起来

图片来源于视觉中国因此我们建议,大家在看书或用电脑的时候,尽可能让头部与书本、电脑保持平视的状态,有效减轻颈椎受到的压力;每隔30-45分钟,起身活动手脚,适当缓解久坐后腰部的劳累酸痛感。除了要保持正确的姿势以外,在肌肉、关节还没出现严重的损伤前,也应该利用空余的时间做针对性的锻炼,总比身体出现了问题再花费...

久坐=轮椅!第一批久坐的人,膝盖已经“残废”了!

久坐不仅会引发肥胖、心血管疾病等健康问题,还可能导致膝盖出现严重问题,这点很少人会意识到。久坐不运动膝盖越累越难受医学权威期刊《骨科与运动物理治疗杂志》曾刊文指出,久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%,而健身跑步者的关节炎发生率仅为3.5%。很多人可能感到匪夷所思,我坐着不动怎么会让膝关节受损呢?

【2024世界卒中日】全国人民都应该知道的科普

3.克服不良生活习惯,如戒烟限酒、避免久坐等;4.防止过度劳累;5.保持情绪平稳;6.关注气候变化,及时采取保护措施;7.定期进行健康体检,发现问题早诊早治。02有相关疾病的患者重点注意事项1.高血压患者需控制血压,坚持按医嘱服用降压药物;2.高脂血症患者应控制总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇,坚持...

【健康科普】这些行为会引起“三高”,你还在做吗?

随着工作模式的转变和科技的进步,人们越来越多地陷入久坐不动的生活状态(www.e993.com)2024年11月20日。长时间的坐姿限制了身体的活动,导致新陈代谢减缓。运动量的不足促使体内脂肪积累,容易引起胰岛素抵抗,进而导致血糖水平升高。同时,身体的血液循环也会变得滞缓,血管弹性降低,血压易于升高。此外,缺乏运动不利于血脂的正常代谢,使得血脂水平难以保持...

药流流产后上班可以吗

核心提示:女性在进行药物流产之后是否可以上班,需要根据工作性质决定。如果从事的工作并不适合久坐、久站或者比较劳累,则不建议马上去上班,以免影响身体恢复。女性在进行药物流产之后是否可以上班,需要根据工作性质决定。如果从事的工作并不适合久坐、久站或者比较劳累,则不建议马上去上班,以免影响身体恢复。

心脏健不健康,要看这4个数字!如果正常,恭喜你会很长寿

久坐不动可能导致机体能量消耗与摄入失衡,过多脂肪堆积在体内,增加代谢负担,心脏代偿性增加收缩力,长期如此可影响心肌收缩力、心脏泵血等。5过度劳累过度劳累、剧烈运动等行为不利于心脏健康,因为劳累、运动时肢体肌肉高强度运动,促进机体内血液循环的速度,心脏也会出现代偿性的心率加快、泵血增多等,长期如此会影响心...

女性精选丨气血不足的人总喜欢蹲着?8个坏习惯容易“带走”气血,别...

过度劳累会消耗人体元气,思虑过度会造成脾的运化失常,而中医讲“脾是气血生化之源”,脾气虚弱,气血化生就会不足。而且忧虑、纠结也会消耗大量气血。想要保护气血,就注意别操心太多。5.过度玩手机中医认为,久视伤血,过度用眼会耗费更多的肝血去滋养,经常玩手机就是气血两虚的“导火索”,消耗的不只是电量,还有...

【翼起守护她】星空夜话丨气血不足的人总喜欢蹲着?8个坏习惯容易...

过度劳累会消耗人体元气,思虑过度会造成脾的运化失常,而中医讲“脾是气血生化之源”,脾气虚弱,气血化生就会不足。而且忧虑、纠结也会消耗大量气血。想要保护气血,就注意别操心太多。5.过度玩手机中医认为,久视伤血,过度用眼会耗费更多的肝血去滋养,经常玩手机就是气血两虚的“导火索”,消耗的不只是电量,还有...