鸡蛋换种做法,搭配虾仁,补钙补锌又补脑,宝宝天天吃也不腻
但如果总是简单地煮鸡蛋或煎鸡蛋,宝宝可能很快就会吃腻。今天,我要给各位宝妈们分享一道独特又美味的鸡蛋做法——鸡蛋虾仁饼,不仅能让宝宝眼前一亮,还能补钙补锌又补脑,助力宝宝健康成长。所需食材:鸡蛋2个、鲜虾10只、胡萝卜半根、小葱1根、盐适量、料酒适量、胡椒粉适量、淀粉适量、食用油适量制作步骤...
分享5款宝宝辅食碎碎面,营养全面,宝宝更爱吃
(2)调味技巧:盐和黑胡椒粉的用量可以根据个人口味适量调整,也可以考虑加入一些其他的香料或调味料。(3)食用时搭配:玉米西兰花面可以单独食用,也可以搭配一些清淡的汤品或者蔬菜沙拉。这五款宝宝辅食碎碎面,不仅营养全面,制作也非常简单,父母们可以根据宝宝的喜好进行搭配和调整。通过合理的辅食喂养,不仅能让宝宝...
不揉面不发酵,制作简单超好吃,宝宝一口气都吃完
蔬菜可以选择宝宝喜欢的种类,比如胡萝卜、菠菜、西兰花等,这些蔬菜不仅颜色鲜艳,而且富含维生素和矿物质,对宝宝的成长发育非常有益。接下来,我们将蔬菜洗净切碎,放入碗中备用。然后,打入适量的鸡蛋,加入面粉和少许清水,搅拌均匀成面糊。在面糊中加入切碎的蔬菜,再根据个人口味加入适量的盐、胡椒粉等调味料,继续搅拌均...
孕妇能吃海鲜吗?安全选海鲜,营养又健康,宝宝成长不用愁!
生鱼片、生蚝等生食以及半熟的煎鱼、烤鱼等可能携带寄生虫和细菌,孕妇应坚决避免。四、孕妇海鲜食谱推荐1.清蒸鲈鱼鲈鱼肉质鲜美,清蒸能最大程度地保留其营养成分。佐以少许姜丝和葱丝,既去腥又增香。2.海鲜豆腐汤将鱼片、虾肉和嫩豆腐一同煮汤,蛋白质丰富且易于消化。加入少许香菜和胡椒粉提味,温暖又营养。
宝宝可以吃泥鳅粥吗泥鳅的营养价值!
宝宝必须吃完全熟透的泥鳅,泥鳅未熟时有寄生虫,食用会损伤宝宝的健康。宝宝泥鳅粥的做法泥鳅粥原料:泥鳅250克,粳米100克,葱末、姜末、料酒、精盐、味精、胡椒粉各少许,熟油少量,清水适量;做法1.将泥鳅用热水洗去外表粘液,剖腹去内脏,冲洗干净。粳米淘洗干净。
适合3-6岁宝宝的简单食谱,营养美味,大人都想偷偷吃
相信这是很多家长都比较头疼的问题,因为这个年龄段的宝宝在饮食营养上的需求是非常高的,今天小编就来为大家推荐几款适合6岁宝宝的食谱(www.e993.com)2024年10月21日。一、番茄蛋花汤食材:番茄,鸡蛋,葱末、香菜末、香油、胡椒粉、盐各适量。制作过程:1.番茄洗净后去皮切块。2.鸡蛋打散后备用。3.清水煮沸后,将西红柿放入锅中,烧开后...
吃这几种鱼更易于宝宝吸收
鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素,对小儿消化不良有辅助疗效。此外还有一点比较关键,鲈鱼的刺少,味道鲜美,营养丰富,适合宝宝食用。推荐食谱清蒸鲈鱼材料鲈鱼1条(处理干净)、大葱1段、姜3片、红菜椒20g、黄菜椒20g、料酒15ml、油20ml、白胡椒粉5g、蒸鱼豉油30ml。做法鲈鱼...
我家宝宝最爱吃的8道家常菜,吃得贼香
(4)最后加入松仁翻炒均匀就可以出锅开吃啦,软糯香甜特别好吃宝宝爱吃!二、丝瓜酿肉1、准备食材:丝瓜、粉丝、鸡胸肉、香菇、生姜、小葱、白胡椒粉、孜然粉、生抽、淀粉、味极鲜、红椒2、丝瓜酿肉的做法:(1)香菇洗净泡发切碎,鸡胸肉洗净剁成肉馅,粉丝泡软盛出,丝瓜洗净去皮切块,葱姜切好备用。
维生素B12缺乏怎么补?这4个营养食谱,你家宝宝吃过吗
1、把鸭蛋打散于碗中,加入白酒、胡椒粉进行搅拌均匀,把韭菜清理好,清洗干净,切成段。2、火上放锅,倒入植物油,加入鸭蛋液,翻炒数下,倒出。3、把韭菜倒入锅中内,均匀撒上盐并翻炒,炒到八成熟,加入鸭蛋翻炒数下,撒上适量味精就可以出锅食用了。
宝宝喝汤是越浓越有营养吗(这种浓汤宝宝不能多喝)
胡椒性温,有温中散寒之功效;五花肉有健胃养胃的功效。尤其是冬天,喝一碗辣椒猪肚汤,可以祛风散寒,增进食欲,心情大好!材料:白胡椒粒30~50粒,五花肉1条。盐、料酒、味精少许。做法:先将五花肉洗净(可加盐、醋用开水烫一下),锅中倒入清水,将五花肉块(或丝)放入锅中,加入白胡椒粉,煮约两分钟...