蛋白粉入坑科普:解析不同蛋白粉的功效与作用和适用人群

其中大豆蛋白是植物蛋白中唯一的优质蛋白,其PDCAAS评分高于一般植物蛋白,并且有助于心血管健康,还有助于降低胆固醇,但相对于动物蛋白粉而言,植物蛋白粉的吸收速度稍慢。这类蛋白粉的优势在于低脂肪、低胆固醇,并且不含乳糖等成分,比较适合素食人群与乳糖不耐受人群来补充蛋白质。③动植物双蛋白粉:顾名思义,动植物...

补充蛋白质提高免疫力吃什么?蛋白粉日益受关注

其中大豆蛋白是植物蛋白中唯一的优质蛋白,其PDCAAS评分高于一般植物蛋白,并且有助于心血管健康,还有助于降低胆固醇,但相对于动物蛋白粉而言,植物蛋白粉的吸收速度稍慢。这类蛋白粉的优势在于低脂肪、低胆固醇,并且不含乳糖等成分,比较适合素食人群与乳糖不耐受人群来补充蛋白质。③动植物双蛋白粉:顾名思义,动植物...

这款肾病透析专用蛋白粉上市以来,太多的肾友受益!

蛋白来源选用了新西兰进口的分离乳清蛋白,纯度高达95%,不但高于一般的浓缩乳清蛋白,而且在分离乳清蛋白中也属于佼佼者,它有效地分离出了乳糖,胆固醇、脂肪,还有一些水分杂质,更容易被人体消化吸收,适合透析肾友这种对于蛋白质摄入和消化吸收的要求很高的人群,也适合肠胃受损及乳糖不耐受人群的蛋白质补充。2、优质蛋白...

鸡蛋、蛋白质和蛋白粉,你知道该怎么吃吗?

刘召芬博士认为,吃不吃蛋白粉需要根据每个人的情况而定。如果是为了减轻体重,适当体育运动锻炼,就不用吃蛋白粉,一般的日常饮食就足够了。如果是健身强度比较大的增肌训练,目的是为了炼成看起来浑身都是肌肉的“肌肉男”,那就需要吃蛋白粉。专项的力量训练会消耗很多蛋白质,如果只是靠体内的储量往上补的话很快...

减脂的时候,我们能吃什么?

厨艺好的话,也可以很美味。第六种:藜麦是少数蛋白含有全谱氨基酸的植物,既能作为主食,又能作为蛋白质的来源!第七种:乳清蛋白粉不但高蛋白、高营养,更省时省力!第八种:蛋清蛋黄含有胆固醇,但没什么影响。蛋清更纯粹,不但高蛋白,还低热量,一个蛋清含3-4g蛋白质,热量仅为12-16千卡,而且相较于乳...

喝蛋白粉对人体有什么好处,增强免疫力可以吃吗

Kynd善美澳科参展进博会澳大利亚企业参展规模创新高11月12日17:45经济合作近30位顶尖科学家领衔5大学科研讨,2024未来科学大奖-科学峰会圆满举办11月11日10:46中国科学院2025年1月1日起,河北省定点零售药店不再接受纸质外配处方11月11日14:01导航周天勇:回顾历史——国企改革左右经济增长的快慢11月...

健身的您,蛋白粉选对了吗?

②分离乳清蛋白粉(Wheyisolate):来源:分离乳清蛋白是在浓缩乳清蛋白基础上经过进一步工艺处理得到的高纯度乳清蛋白,纯度80~90%之间。特点:是完全氨基酸模式,不含乳糖和胆固醇,低脂低碳。价格适中,但一般比浓缩乳清贵。适合人群:对蛋白质含量要求较高的增肌健身人群以及乳糖不耐受的人。

如励蛋白粉选购攻略:蛋白粉小知识!高性价比蛋白粉推荐!

其一、盈养系列|益生菌植物蛋白粉:①三重植物蛋白(大豆分离蛋白+豌豆蛋白+奇亚籽)提供全面营养;②6大活菌添加:每100g添加200亿CFU活菌型益生菌,协同促进吸收;③添加白芸豆提取物,帮助拦截多余碳水;除此,0蔗糖、0胆固醇,适合所有人群,减脂不减肌肉,快速塑形练出理想体态!

蛋白质十分重要,如何正确补充?是否能喝蛋白粉?本文告诉你答案

比如在很多动物性食物中,就含有大量的动物蛋白,这些蛋白质的人体吸收率比较高,而且所含有的氨基酸成分搭配也比较合理。每天适当的吃一些动物性的食物,就可以为机体补充所需要的蛋白质。但值得注意的是,动物食物中还含有比较多的脂肪、胆固醇等成分,所以一般情况来说,每天所补充到的蛋白质,其中1/3来源于动物食物即可...

蛋白粉对心脏有副作用吗

蛋白粉本身一般不会直接对心脏造成副作用,但在某些特殊情况下可能存在潜在风险。蛋白粉中通常含有丰富的氨基酸等营养物质,可以为身体提供必要的营养成分,支持肌肉生长和修复。若患者在服用他汀类药物期间出现不适症状,可能是由于他汀类药物与蛋白粉相互作用引起的。他汀类药物可抑制肝脏合成胆固醇,而胆固醇是细胞膜的重要...