螃蟹有“针眼”是人为的?喝“防弹咖啡”可以减肥?来看“秋味...

4.喝“防弹咖啡”可以减肥？流言：“防弹咖啡”富含脂肪，用它长期替代主食正餐，可以实现有效减肥。真相：“防弹咖啡”是黑咖啡、草饲黄油和椰子油的混合物，部分“防弹咖啡”中可能加入了一点蛋白粉。北京大学人民医院临床营养科专家介绍，与普通咖啡相比，“防弹咖啡”的脂肪含量更高，特别是饱和脂肪酸的含量。“防弹...

喝“防弹咖啡”可以减肥吗?9月科学流言榜回应

8、喝“防弹咖啡”可以减肥流言“防弹咖啡”富含脂肪，用它长期替代主食正餐，可以实现有效减肥。真相“防弹咖啡”是黑咖啡、草饲黄油和椰子油的混合物，部分“防弹咖啡”中可能加入了一点蛋白粉。北京大学人民医院临床营养科专家介绍，与普通咖啡相比，“防弹咖啡”的脂肪含量更高，特别是饱和脂肪酸的含量。...

刘亦菲减肥法流传健身圈,5天变化这么大?

能坚持下来,基数小的,可以瘦个7-8斤,基数大的,13斤左右是可以的。其实上面的方案对于身体的减重和脱水有短期作用,应对紧急情况还是不错的,长期坚持一般人也顶不住。如果想要快速刷脂,真正把肉肉甩掉,还是需要按照职业选手的方案更好,比如运动+脂肪燃烧弹。一方面增加基础代谢,一方增加运动效率,对食欲也有一定的...

9月“科学”流言榜发布 尿酸高的人不能喝茶?

喝“防弹咖啡”可以减肥流言:“防弹咖啡”富含脂肪,用它长期替代主食正餐,可以实现有效减肥。真相:“防弹咖啡”是黑咖啡、草饲黄油和椰子油的混合物,部分“防弹咖啡”中可能加入了一点蛋白粉。北京大学人民医院临床营养科专家介绍,与普通咖啡相比,“防弹咖啡”的脂肪含量更高,特别是饱和脂肪酸的含量。“防弹咖啡”...

6个运动减肥要get的饮食原则 多吃种子食物排首位

2、之前乱减肥流失了很多肌肉,我想长点肌肉,吃蛋白粉可以吗?如果你想长肌肉,必须要做足够强度和密度的肌肉力量练习,并配合饮食营养补充[饮食要有足够的碳水、蛋白质、各种维生素矿物质等]。只吃蛋白粉不运动并不会让你长肌肉哦,吃多了长肥肉倒是有可能。(39健康网)...

减肥可以喝蛋白粉吗

减肥期间可以适量饮用蛋白粉(www.e993.com)2024年10月30日。蛋白粉中含有丰富的蛋白质,能够为人体提供能量。适当食用有助于增强饱腹感,减少高热量食物的摄入,从而达到辅助减肥的目的。但是需要注意的是,如果长期大量食用,可能会导致体重反弹或者引起其他健康问题,因此建议在专业人士指导下进行饮食调整。

“防弹咖啡”真能减肥吗

曾有博主推荐用“防弹咖啡”长期替代正餐。在张家瑜看来,此做法仅侧重脂肪摄入,忽视了蛋白质、维生素及矿物质等必需营养素的补充,易导致减重过程中肌肉流失。“要特别注意的是,不管是生酮饮食还是‘防弹咖啡’,都不适合孕妇、哺乳期妇女及老年人等特殊群体。”张家瑜说,普通人群偶尔品尝“防弹咖啡”是可以的,但一定...

减肥喝蛋白粉好吗

减肥期间喝蛋白粉可以在一定程度上减少饥饿感,从而减少热量摄入。此外,由于蛋白粉中的蛋白质可以帮助维持肌肉质量,而肌肉代谢比脂肪更快,所以还可以提高基础代谢率,进而达到辅助减肥的目的。但是需要注意的是,如果过量食用蛋白粉,会导致蛋白质堆积在体内无法被完全吸收利用,转化为脂肪储存起来,反而不利于减肥。

170斤「胖妹」跑步半年减重40斤,然后呢?|减肥|增肌|减脂|脂肪|...

这是因为脂肪的燃烧是要靠碳水化合物供能的。运动后再摄入碳水化合物的话,能防止你的血糖过低,并且可以让你尽可能不掉肌肉。肌肉分解是难免的,但是你除了喝BCAA,吃蛋白粉、补充碳水化合物也很重要。>>尽量不要跳过早餐不跳过早餐,不是因为吃早餐能更好地燃脂,而是生活习惯的问题。我们减肥的最终目的就是为了更...

世界保健日 | 关爱自己,呵护健康

出现蛋白尿的肾脏病患者不宜服蛋白粉,以免加重病情。此外,如果患有糖尿病、高血压等疾病,已出现肾脏损害,服蛋白粉前也建议咨询医生。长期喝药酒注意防伤肝药酒常作为临床药物使用,也有些作为保健品销售。临床药用的药酒应咨询中医后选用,保健药酒也并非人人能长期喝。酒精本身就对肝脏有一定影响,保健酒中还含有...